Re: Sondage sur l'arret du tabac avec la cigarette électronique

par marcuche Mer 12 Mar 2014 - 15:22

@evodeuse : entièrement d'accord avec toi....

Moi j'ai commencé la vape depuis un an, j'ai commencé avec du 19,6 (très gros fumeur) puis a 18 puis à 16 maintenant je suis a 15, j'ai voulu essayer en 12 et j'ai faillit me planter

par Pendulum Mer 12 Mar 2014 - 17:35

Fumais un paquet/jour,totalement arrêté le jour ou je me suis acheté une ego il y a 6 mois...je voulais juste tester a la base et je pensais vraiment pas arrêter du jour au lendemain la tueuse Cool

par Pashmina Mer 12 Mar 2014 - 20:11

Pareil!
sauf que ,bizarrement ,c'est maintenant que c'est en train de devenir difficile....
Un coup de mou, marre du matos... la simplicité clope/briquet me manque...
À la fois, tout me gave en ce moment.... Alors ça aussi, j'imagine... Ça n'échappe pas à la lassitude générale qui me grignote...
Dommage, jusqu'à maintenant, ça m'amusait plutôt !

par Cousix Mer 12 Mar 2014 - 20:26

Courage, Pashmina. Very Happy

par Brigitte Mer 12 Mar 2014 - 21:24

Salut,

Evodeuse je vais essayer ta méthode... J'ai commencé à 18 mg, c'était trop fort pour moi. Pourtant je fumée 20 petits cigares chocolate (gout chocolat c'était trop bon Very Happy

) par jours au minimum... Je m'étais mise au petit cigare parc que je fumée 2 paquets de cigarettes par jour, c’était des fines verte 120.
j'ai vite acheté du liquide 11 mg pour baisser le taux de 18 mg et ensuite je suis resté sur 11 mg le premier mois. le mois suivant j'ai acheté de la menthe glaciale à 6 mg que je mets dans tous mes liquides de 11 mg pour relever le gout. ça me fait du 9 mg environs si je ne me trompe pas ... Mes prochains liquides seront tout à 6 mg... Pour le 0 Mg je sais pas ... Je vais voir comment je vais réagir qu'avec du 6 mg Very Happy

Bravo Pendulum Wink

... ça été pareil pour moi je me suis arrêter de fumer le jour ou j'ai vapoter Very Happy

Pashmina peut être qu'au bout d'un ans et demi de vapotage tu envie d'arrêter... Mais si c'est pour fumer de la tueuse ne lâche pas la e cig ... Ce serait bien dommage... Neutral

... Courage Pashmina. Cool

par **Franck** Mer 12 Mar 2014 - 21:39

@ evodeuse :

Franck : le secret justement c'est (selon moi) de baisser vite au tout début quand on vient tout juste de commencer la vape depuis moins de 1 semaine : de commencer haut, à 16mg/ml pour un fumeur c'est bien, puis de vite baisser à 12mg après 1 semaine pour ne pas s'habituer à ce taux. Et de se stabiliser pendant 15 jours à ce taux. Puis de baisser à 6mg et de s'y stabiliser le temps nécessaire (1 mois ? 2 mois ? 3 mois ? Peu importe ! L'important c'est d'être stable).

Je ne suis pas spécialement d'accord avec toi. J'en ai vu un paquet de membres qui ont souhaité baisser trop vite leur taux de nicotine et... ils ont vite quitter le forum en faisant quelquefois état de difficultés avant de mettre les voiles. J'ai même vu des membres vouloir baisser leur taux de nicotine alors qu'ils fumaient encore quelques cigarettes ! Ben, ils sont vite retourner au paquet par jour !
Je crois que tout dépend de chacun et que l'on est tous différents. Il n'y a pas de recette miracle. Il n'y a pas non plus de parcours type, surtout pour l'arrêt, même avec la vape.
Perso, je n'ai pas pour plan de me mettre au zéro. Donc je vape souvent en 18, quand j'ai envie, je prends du 12, cela me convient aussi, et je prends quelquefois du 0 surtout quand j'ai envie de beaucoup vaper le soir devant un bon film par exemple. Mais tout cela n'est pas issu d'une stratégie planifiée, loin s'en faut ! Very Happy

Grosso modo, je dirai que le secret est :
- d'avoir envie d'arrêter. Il ne faut pas une motivation très importante mais être prêt à le faire. Dans une moindre mesure, il faut aussi être prêt à baisser le taux de nicotine lorsque l'on vape : il faut avoir envie, être dans une période favorable (pas de stress, etc) ;
- écouter son corps. Si on descend de taux de nicotine et que l'on ressent des manques importants, ne pas hésiter à faire machine arrière quelques jours en reprenant un taux plus fort, c'est reculer pour mieux sauter Wink

par Cousix Mer 12 Mar 2014 - 23:05

Quand j'ai commencé l'ecig, j'avais acheté du 12mg et du 18mg.

Je m'étais dit que j'allais essayer de tenir avec le 12mg et qu'au besoin, je pourrais augmenter. Donc j'utilisais 2 degrés différents. Si je n'avais utilisé que le 18 mg, j'aurais eu l'impression de ne pas avoir de marge de sécurité et psychologiquement pour moi, ça n'aurait pas été bon.

Chacun fait vraiment comme il sent que c'est bon pour lui.

par Bluebelton Mer 12 Mar 2014 - 23:19

Pashmina a écrit:Pareil!
sauf que ,bizarrement ,c'est maintenant que c'est en train de devenir difficile....
Un coup de mou, marre du matos... la simplicité clope/briquet me manque...
À la fois, tout me gave en ce moment.... Alors ça aussi, j'imagine... Ça n'échappe pas à la lassitude générale qui me grignote...
Dommage, jusqu'à maintenant, ça m'amusait plutôt !

Pashmina , à presque 6 mois, je suis un peu dans le même état que toi, avec en plus quelques soucis d'irritation et de taux" trop , pas assez" et tutti quanti .. Twisted Evil

Mais je veux tenir le coup quoiqu'il arrive !!! alors j'endure et je simplifie au max.
Heureusement qu'on va vers les beaux jours.. de cette façon j'espère bien me lasser encore plus du matériel, ne pas le trimballer au soleil ou ici et là , et vaper moins jusqu'à plus du tout ....mais sans reprendre "le diable" je garder une roue de secours quand même !!
Bon courage à tous !!!

par marcuche Mer 12 Mar 2014 - 23:21

cela fait un an que je vape, j'ai commencé en 19,6, puis en 18, en 16 en 15 et parfois en 12, mais plus souvent en 18...Le principal étant de ne plus fumer..Baisser son taux trop vite, c'est un risque à prendre.....Le mieux est de baisser de 2 en 2, c'est mon avis.....Maintenant tu fais comme tu veux.....bonne chance et bonne vape

par **Den'ice** Mer 12 Mar 2014 - 23:33

SoirBour

,

@ evodeuse, un peu comme Franck, ta théorie te correspond peut-être mais elle n'est que théorie qui ne m'apparait pas applicable aux autres vapeurs...
Nous sommes tous différents...

par Cousix Jeu 13 Mar 2014 - 1:44

Par exemple sur moi, ça aurait été courir à l'échec. L'essentiel c'est que chacun ( e ) ait sa méthode qui marche pour lui/elle.

La deuxième fois que je suis retourné dans une boutique pour reprendre des liquides il y avait des promos. La boutique arrêtait de faire les Alfa et les vendait à 2,50€. Du coup, en plus de ce que je prenais ( des totally wicked en 12 et 18 mg ) j'ai dû en prendre 6 ou 8 et dans des dosages faibles. Je les ai essayés, ça ne passait pas, beaucoup trop légers.

par Brigitte Jeu 13 Mar 2014 - 4:24

Peut être qu'il faut prendre un parfum plus fort quand on veut baisser la nicotine ... ça va faire que 3 mois que je vapote et que j'ai arrêté la tueuse, c'est trop ressent pour voir à long terme ... pour le moment je suis bien ... pourvu que ça dure ! sunny

par sacla69 Jeu 13 Mar 2014 - 6:37

Je suis d'accord avec Franck, il faut avant tout écouter son corps. Perso je suis passé de 18mg/ml à 9mg/ml en 8 mois ; chaque baisse a correspondue au fait que la vape
m'arrachais la bouche, une impression de vapoter du piment, tous les arômes avaient ce même goût. Mon objectif c'est le zéro, mais je ne me suis pas fixé de limite de temps ; ça arrivera quand ça arrivera et ça n'arrivera peut-être jamais, l'avenir nous le dira . La seule certitude c'est que je ne refumerais jamais .

par **Den'ice** Jeu 13 Mar 2014 - 7:34

Yep

,

Sinon, que pensez vous de reprendre les bonnes vieilles habitudes en étant précis dans l'expression du dosage nicotinique de nos e-liquides ?
Ainsi un dosage nicotinique s'exprime en mg/ml, mg/mL ou en pourcentage Wink

par bibidochon Jeu 13 Mar 2014 - 8:53

Pas de règle, pas de plans sur la comète, pas de stress (petite pensée au passage pour mon gourou de la vape, la haut), j'ai débuté à 12mg/ml, le 18mg/ml m'arrachait la gorge, je n'en ai utilisé que 10ml maxi, puis tout naturellement je suis descendu jusqu'à moins de 6mg/ml mais sans rien avoir calculé, juste en passant sur du matériel qui s'est avéré plus "pêchu", c'est mon coté vieux geek de tester des trucs nouveaux, ce qui fait que baisser mon taux de nicotine s'est avéré être une nécessité physiologique pour ne pas me trouer les poumons et le larynx, pas un savant calcul sur la durée, j'ai la chance de faire partie de la minorité qui n'a jamais vraiment ressenti de manque et d'avoir abandonné mes clopes en 3 jours après plus de 30 ans de tabagisme intensif.
Je n'envisage même pas, pour l'instant, d'arrêter un jour. La seule certitude est que je n'ai nulle envie de replonger dans le tabac.

J'ai donc voté "J'ai arreté depuis plus de 2 ans et je ne suis pas près d'arrêter !" en supposant que le "... et je ne suis pas près d'arrêter" c'est de l'ecig dont il s'agit

par bibidochon Jeu 13 Mar 2014 - 9:03

Evodeuse a écrit:Et de 6 à 0mg procéder par paliers de 1mg toutes les 3 semaines/1 mois... Avec cette méthode, je parie vraiment ma collection de e-liquide que n'importe qui réussit à baisser son taux de nicotine sans la moindre frustration ou envie de consommer !

Je te donne mon adresse en mp pour l'envoi des liquides ?

A mon humble avis ce n'est pas du 100% gagnant pour tout le monde, sachant que nous ne sommes pas tous égaux face aux addictions (même si la nicotine ne semblerait pas en être une selon certaines études publiées).

par savage Jeu 13 Mar 2014 - 9:10

le materiel utilise joue aussi un grand role,j ai du baisser mes taux nicotines suite a mon passage au dry only car trop de hit affraid

par Annick57 Jeu 13 Mar 2014 - 10:11

Pashmina a écrit:Pareil!
sauf que ,bizarrement ,c'est maintenant que c'est en train de devenir difficile....
Un coup de mou, marre du matos... la simplicité clope/briquet me manque...
À la fois, tout me gave en ce moment.... Alors ça aussi, j'imagine... Ça n'échappe pas à la lassitude générale qui me grignote...
Dommage, jusqu'à maintenant, ça m'amusait plutôt !

Ah non !!!!!tu vas me faire le plaisir de réagir là.......allez une petite dose de vitamines, un peu de magnésium.....le printemps arrive.....
Nan mais qu'est-ce que ça veut dire..."la simplicité clope/briquet" me manque !!!!!! c'est juste le blues de la fin de l'hiver..........
Allez Pash...lâche pas...hein ? promis ?
Sondage sur l'arret du tabac avec la cigarette électronique - Page 14 44359711

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par Pashmina Jeu 13 Mar 2014 - 10:43

Non, non, t'inquiètes Annick , je veux pas lâcher ( pas mon genre), c'est juste que c'était un plaisir et que c'est en train de devenir une corvée ....

Peut être, refaire une recherche de liquide... Rolling Eyes

Le matos, pour être à l'aise dans ma façon de vaper, ça doit rester léger , donc mods & co, pas pour moi...

J'en sais rien, faut que je retrouve du plaisir, quelque part ! Laughing

Et puis j'ai jamais arrêter d'allumer une cigarette de temps en temps ( 2/3 par mois)
Pour voir ou occasion sociale, que je fume rarement jusqu'au bout !

par Annick57 Jeu 13 Mar 2014 - 11:48

Sommes toujours en recherche du plaisir......il fait partie de ce qui donne un sens à la vie......Donc sus à tous les plaisirs à notre portée......toujours en avoir en réserve quand y en a un qui lâche......

envoi bisou

par Pashmina Jeu 13 Mar 2014 - 16:52

Absolument !!! respect6

par Cousix Jeu 13 Mar 2014 - 17:24

Je m'arrange pour ne pas acheter de mods pour l'instant afin d'avoir encore des choses à découvrir dans le monde de la vape.

Avant l'été j'achèterai l'e-cig semi mod avec voltage et wattage variable, la itaste un peu carrée.

par Brigitte Jeu 20 Mar 2014 - 2:22

Vote changé .... Maintenant c'est... "J'ai totalement arreté depuis plus de 3 mois". cheers

J'espère que mon prochain vote sera .... "J'ai totalement arrête depuis plus de 6 mois" Je ne voudrais pas que mon prochain vote soit ..."J'avais totalement arrête mais j'ai repris le tabac". Evil or Very Mad

par copiercoller Jeu 20 Mar 2014 - 10:42

pashmina a écrit:c'est juste que c'était un plaisir et que c'est en train de devenir une corvée ....

C'est effectivement le gros point négatif !.
Le choix déjà, c'est très bien en théorie, mais en pratique, on tâtonne beaucoup, on hésite, et souvent on est moyennement satisfait, on pense que l'on n'a pas prit le bon matériel, donc course à l'armement.
Les atos, cartos prennent du temps à remplir, à vérifier. Fuites, encrassages, amorçage. Comme les copains dry burn, et identifier quand changer les coils, voir faire des micro coils moins bien réussis que prévus.
Les liquides, sucrés, trop sucrés souvent. Gout : c'est pas mal, mais bon ça ressemble à beaucoup d'autres liquides.
Comme dit plus haut "il faut une motivation certaine pour passer à l'e-cig."Et y rester. C'est certain.
Quand on déclare que l'e-cig intéresserait les jeunes, quelle blague !, pour frimer une fois ou deux, mais c'est tout. Trop contraignant. Et cher pour seulement frimer.
Moi, j'ai reçu mes 2 egos à 16 h, tout monté à 17 h (H/ml pour den'ice Wink

). Et depuis 9 mois aucune envie de clope.
Tout cela à au moins le mérite de nous montrer à quel point on à été con de commencer à fumer.

par Moushe Mar 15 Avr 2014 - 11:37

Depuis l'éclopé, j'ai diminué ma consommation de plus de la moitié, disons 65%. Mais ce qui est terrible avec l'éclopé, c'est que je peux complètement me passer de clope durant de beaux longs moments.

par sourirreee Sam 19 Avr 2014 - 20:11

Coucou
Moi c'est Céline et je viens juste d’arrêter de fumer, je dois dire que toute la journée j'étais à cran et je me suis souvenue que j'avais commandé une esyl09 à leurs début.
Je dois dire que cela m'a soulagé cette envie de rentrer dans le premier bureau de tabac venu.
Cette fois je suis belle est bien décidée.
Belle route sans clopes à vous
Céline

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