Re: Nouvelle en vapotage et besoins de renseignements svp

par Lyly2277 Dim 29 Avr 2012 - 12:04

Ben c'est plus simple oui et c'est bien pour cela que je ne comprends pas pourquoi je ressens ce besoin d'aller inévitablement vers la cigarette !

C'est comme si quelque chose en moi ne veut pas rompre le lien avec elle!?!

par eqium Dim 29 Avr 2012 - 12:35

Ne te prends pas le chou Lyly, supprime toutes les clopes que tu peux avec ta e-cig, les autres tu les fumes sans culpabiliser et même je dirais continues à les apprécier, c'est très rare de défumer d'un seul coup en général ça se fait petit à petit certains en une semaines d'autres en plusieurs mois et certains gardent quelques clopes tout le temps. Prends le temps de comprendre qu'il y a des clopes que tu peux éliminer facilement avec la vapote et après tu en trouveras d'autres, tu te diras "ah ben tiens celle là aussi je peux l'éliminer" Very Happy

Surtout tu ne te mets pas la pression !!!!!!

par jeangab Dim 29 Avr 2012 - 13:00

c'est le poids des habitudes lyly, je ne sais pas depuis combien de temps tu fumes, mais on ne perd pas des années, voire plusieurs dizaines d'années d'habitudes en un ou deux jours.
ce matin, je me suis encore machinalement diriger vers mon appareil à tubes Rolling Eyes

+1 avec equium, l'autre avantage, c'est que l'on peut y aller à son rythme, le principal étant de ne pas se mettre trop de pression.

par Lyly2277 Dim 29 Avr 2012 - 13:04

Bon ça me rassure je commençais à croire que je n'étais pas aussi motivée que ça pour arrêter ... pleure

par chuchu5370 Dim 29 Avr 2012 - 13:17

Slt, vraiment il faut pas te prendre la tête, si tu a envie d'une cigarette prend là. Moi un truc qui m'a fait pas mal de bien ça a été de compter les tueuses que je n'avais pas fumer plutôt que celles que j'avais prises. Comme pour pas mal chose, faut regarder le bon coté. Ciao.

par jeangab Dim 29 Avr 2012 - 13:22

Lyly2277 a écrit:Bon ça me rassure je commençais à croire que je n'étais pas aussi motivée que ça pour arrêter ...

non, non, c'est normal Wink

ça va aller en diminuant, au fur et à mesure que le temps passe, mais au tout début, il faut s'accrocher un peu à sa cigarette électronique.
là, tu as fait le plus dur cheers

par Lyly2277 Dim 29 Avr 2012 - 14:31

Ok ben on va laisser faire le temps alors...

par eqium Dim 29 Avr 2012 - 17:51

Et compte toutes celles que tu ne fumes pas ça motive cheers

par Izibelle Dim 29 Avr 2012 - 18:20

le plus important, c'est de ne pas laisser tomber la cigarette électronique!! No stress, Lyly!! Very Happy

par Sunny Dim 29 Avr 2012 - 20:14

avec tout ce qui a été dit plus haut.

No stress Lyly Very Happy

Si tu est venue à l'e-cig et que tu partages ce forum c'est que dans ton esprit déjà tu souhaites te libérer du tabac.

Après il y a les étapes du sevrage qui sont propres à chacun. Peut importe que tu fumes encore pendant un jour, une semaine, un mois, ou autre. Il faut intégrer qu'avec la vape tu vas "fumer" autrement.

L'avantage avec la vape, c'est :

1) tu gardes le geste (si important pour le fumeur) Very Happy

2) tu ne risques d'être en manque de nicotine tongue

3) tu choisis tes arômes et tu vas voir que certains liquides sont plaisants au goût drunken

4) tu es tombée sur un super forum clown

Donc, keep cool Basketball

par jeangab Lun 30 Avr 2012 - 2:51

Lyly2277 a écrit:Ok ben on va laisser faire le temps alors...

oui

au passage, attends toi aussi à avoir la tête qui tourne pendant 2/3 jours, ça aussi, c'est normal, c'est dû au taux d'oxygène qui remonte dans le sang en éliminant le monoxyde de carbone des tueuses danger

c'est le même effet que quand tu respires trop d'air en forçant ta respiration, la tête tourne aussi.... en début de sevrage, le corps élimine pas mal de produits nocifs de la clope, c'est pas forcement une période agréable, mais ça passe assez vite Wink

si le moindre truc te semble bizarre/drôle, n'hesite pas à nous poser des question, comme on est passé par là, on devrait pouvoir te répondre, bonne défume lyly Very Happy

par lucie73 Lun 30 Avr 2012 - 7:51

Courage Lyly !!!!! tout va bien se passer !!!!!

par eqium Lun 30 Avr 2012 - 10:09

jeangab a écrit:[si le moindre truc te semble bizarre/drôle, n'hesite pas à nous poser des question, comme on est passé par là, on devrait pouvoir te répondre, bonne défume lyly

La frénésie sexuelle pendant les 6 premiers mois c'est normal aussi, t'inquiètes pas Razz

par jeangab Lun 30 Avr 2012 - 12:39

c'était donc ça What a Face

par Lyly2277 Lun 30 Avr 2012 - 18:15

Bonjour tout le monde,

Merci à tous pour votre soutien.
C'est vrai que ce n'est pas si facile de rompre avec 18 années "d'enfumage" ! Et puis Paris ne s'est pas fait en un jour comme le dit si bien un certain adage populaire ! Razz

Aujourd'hui, je suis fière de moi car je n'ai fumé que 7 cigarettes entre 0h46 et 18h .
Je pense en fumer 2 maxi ce soir (celle d'après le dîner + la dernière avant d'aller au dodo) quoique je ne suis pas certaine car certaines tueuses m'ont parues bien dégueu (beurk !!!) à tel point que je n'ai pas pu les fumer jusqu'au bout !

par jeangab Lun 30 Avr 2012 - 18:42

salut lyly
il faut y aller a ton rythme, ça viendra tout seul Wink

il suffit de penser à celles que tu ne fume pas, c'est déjà un gros progrès.
la vapote prendra le dessus petit à petit, il ne faut pas t'inquiéter, ni stresser, fait comme tu le sent, après 18 ans de tabagisme, t'es pas a une journée prêt sunny

par lucie73 Lun 30 Avr 2012 - 18:47

en tout cas aujourd'hui après une semaine de vapotage je suis allée me promener en forêt comme je fais souvent, mais c'est dingue toutes les odeurs que j'ai senties !!! cela peut paraître anodin mais bon !!! c'est encourageant !!!
ne te stresse lyly

par Lyly2277 Lun 30 Avr 2012 - 18:54

Ah mais je ne stresse pas du tout moi ! Suis super zen au contraire. sunny

par lucie73 Lun 30 Avr 2012 - 19:18

super alors Very Happy