One more....

Bonsoir à tous,

59 ans depuis quelques jours... J'ai commencé à fumer très "bêtement" à l'âge de 24ans, parce que mon entourage proche fumait. A l'époque, à force d'être incommodé par l'odeur du tabac, je me suis dis , tant qu'à faire autant participer .
Débile comme réaction, mais j'étais jeune... Si j'avais su....
Aujourd'hui, après X années à raison d'un paquet (voire plus par jour), je me dis c'est bon .

Pourtant j'aime fumer, enfin le geste, le nuage, etc... Et j'ai découvert la e-cig.
Cela fait une dizaine de jours que je m'y suis mise. Au départ , un peu compliqué parce que mon liquide n'avait vraiment pas bon goût et était trop fort en nicotine.
J'ai bien sûr, comme tout débutant, essayé de trouver un goût tabac qui se rapprochait le plus possible de mes blondes. Pas top

Après quelques jours de flottement (ou j'ai refumé, mais moins qu'avant), j'ai trouvé un liquide et un dosage qui me correspondent.

Par contre, comme tous les prétextes sont bons, je me suis dis "ok, j'arrête la cigarette, mais sans me faire violence et sans me frustrer". Résultat, je fume encore (je laisse mon paquet dans la boite à gants de la voiture), mais je m'accorde encore 6 ou 7 cigarettes par jour (sans vraiment un énorme plaisir d'ailleurs).

Je ne sais pas pourquoi je n'arrive pas à me dire stop, basta, ça suffit (étant donné que la e-cig comble mon manque de nicotine et le geste ). J'ai vraiment un travail à faire sur moi.

Sans compter que toute la journée au boulot, je ne fume pas et cela ne me manque pas. C'est à la maison que les cigarettes après le petit déj., les repas et le moment de décompression quand la journée de travail est finie, que je n'arrive pas (pour le moment) à supprimer.

Je sais que je n'ai pas plus de volonté pour le tabac qu'un mollusque, mais je VEUX y arriver. Il me manque un petit déclic.

Bonne soirée à tous

Loona

Bonsoir Loona (petite lune en italien)....

Bienvenue parmi nous dans notre grande famille de vapeurs....

Le principal c'est que tu ailles a ton rythme .... no stress keep cool comme on dis .... l'important est celles que tu ne fumes pas et c'est déjà un grand pas ....

Peut être n'as tu pas encore trouver le liquide qui te conviens pleinement .... que possèdes tu comme matériel et qu'utilise tu comme liquide ??

encore une fois bien venue bravo pour ta defume et bonne vape

Bienvenue Loona, je me retrouve bien dans ton message.
Si tu regardes bien ma signature, tu comprendras pourquoi.
Je te conseille quand tu auras le temps de lire ce sujet, ça te montrera que tu n'est pas seule.

https://www.ecigarette-public.com/t16304-vap-coaching

c'est apparemment la gestuel de la clope qui est tenace!
lance toi un bon coup dans la vape et tu va voir que les clopes vont te sembler infecte après!

bon courage

Hello,
Apres + de 20ans a 20 cig/jour en moyenne, depuis 1an de vape, je suis tombe a 3cig/jour en 'complement'... mais, la semaine derniere je me suis retrouve sans cig en stock : aucune a la maison, aucune restante dans ma voiture, ni dans l'autre, bref, plus aucune stock (chose impensable il y a tout juste 1an)... et depuis, je ne fume plus aucune cig, et ca ne me manque pas.
Donc, j'ai l'impression qu'il y a une grosse part de 'rituelle', et une autre d'opportunite qui est sevrable sans effort au bon moment  (j'y suis arrive sans aucune volonte de completement arreter la clope...).
A+

 Loona cool zen ! ne te mets pas la pression non plus : chaque chose en son temps

Bienvenue et bravo pour ta défume ,

N'oublie pas l'important c'est déjà celle que tu ne fume plus .

Pour ma part , je suis descendu a 0 tueuse en 1 mois et demi ,d'autre sont plus rapide et certain plus lent .

A chacun sont rythme , a chacun sa méthode et surtout no stress

Salut Loona, et soit la bienvenue.
Pour les quelques "vraies" cigarettes qui te restent, ne t'inquiète pas. Comme le dit l'Ecureuil le plus célèbre du forum: No Stress!!!!!

Avant de compter celles que tu fumes encore, Compte celles que tu ne fumes plus, et tu verras: Ton estime de toi va remonter d'un cran (voire deux) 

Bonjour Loona,
Je suis inscrit sur ce forum depuis seulement hier, et je découvre ton témoignage, qui m'interpèle également.
Pour ma part, je suis fumeur depuis mes 14 ans et fumeur de vrais clopes roulées à la main et tout et tout (3 paquets de tabac à rouler par semaine !!!).
Jamais j'aurais pensé m'arrêter de fumer. On m'a fait essayer une e'cigarette en novembre dernier, et j'ai trouvé ça bon tout de suite.
Je suis allé à la 1ere boutique dédiée de ma ville et j'ai acheté l'équipement standard qu'on m'a proposé.
Bonne sensations et résultats satisfaisants... je me suis étonné moi même de ne pas souffrir et de ne pas emmerder tout le monde avec mon sevrage tabac.
Depuis je n'ai pas retouché une seule clope (7 mois si je compte bien), et même pas de frustration.
Par contre j'ai très vite changé de materiel et je suis passé sur un Mod plus conséquent qui me procure de très bonnes sensations mais pas forcement celles d'un cigarette, la gestuelle n'est pas tout à fait la même non plus.
Bref, je vis beaucoup mieux.
Surtout pas se décourager, essayer peut être d'autres modèles de
e'cig, chercher le bon eliquid, la bonne puissance ?
Voila,
à plus, avec tous mes encouragements.

Bonjour Loona et bienvenue sur le forum.
Faut pas se décourager, ta réaction ne me semble pas anormale. L'Ecig apporte beaucoup à chacun d'entre nous mais n'efface pas 35 ans de tabac comme ca, d'un coup de baguette magique. Avances à ton rythme et ne te prends pas la tête. Je faisais partie de ceux qui faisaient demi tour en partant bosser parce que j'avais oublié mes tueuses (la honte !), et pourtant ça a marché pour moi aussi, même si je n'étais pas convaincu au départ ! Quel matériel utilises-tu ? quels liquides et quels dosages en nicotine ? J'en suis au tout début aussi, et je n'en reviens toujours pas qu'un accro comme moi depuis plus de 30 ans puisse tout arrêter du jour au lendemain. Je consulte tous les jours le nombre de tueuses évitées sur mon compteur et ça, ça motive !!
Allez ! courage et bonne vape !

Les " grominets " sont interdit sur le forum. 

Je t'ai enfin trouvé sur ce forum p'tit Titi et j'compte bien te manger tout cru !!!

Pas sûr. 

Eh Alain .... faut pas manger notre titi Caro .... non mais dis 

Bonsoir Loona et bienvenue

Je crois que cela t'as déjà été conseillé plus haut, mais il y as quelques petites règles, indispensable, dans la Vape, qui sont :

- No strees
- Reste Zen
- Ne prendre, que du plaisir

Ne te fixe pas d'objectif, tu fume encore un peu et alors..........
Le Criquet te l'as aussi écris, ce qui est important, c'est celle que tu ne fume plus
Compte les, tu verras, ça iras déjà, beaucoup mieux

La vie nous stresse assez comme ça, la Vape est et doit rester, un plaisir, tu vas voir, le temps, que tout se mette en place, que tu découvre, le matériel et les liquides qui te plaisent et d'un coup, tu vas te rendre compte, que tu ne fume, presque plus et que les dernières clop's vont s'éliminer d'elles même

Après 15 mois, je fume encore une de temps en temps (30j le paquet au lieu de quelques heures ).
Mais quand je vois, que je n'en ai pas fumé 700 au lieu de quelques 20 000, je m'accorde, un (youpieee, à la Zdong... )

Tu as pris, la bonne décision, alors, cool

 coucou loulou , content de te revoir !!!!!

Je viens de parcourir (très rapidement ) vos messages d'encouragements. Je ne pensais pas en avoir autant. Merci encore

Effectivement j'ai décidé de ne pas me mettre la pression, mais je pense quand même qu'il faut, à un moment, se donner un petit coup de pied "cul" (enfin pour moi perso, je me connais).

Je voudrais revenir sur le matériel.... Avant de commander mon premier kit (2 e-cig EGO) sur internet, j'ai parcouru ce forum et un autre afin de comprendre justement le matériel, et...

je trouve ça horriblement compliqué . J'ai beau lire et relire, ma p'tite tête n'arrive pas à assimiler les termes (cartouches, ato, clearomiseurs (?), etc)
Bref, j'ai donc 2 e-cig (résistance 650), 3 "petits réservoirs" transparents où je mets mon liquide + chargeur.

Pour le liquide, je tourne avec noisette, café, fruits rouges en 11mg de chez....A (on peut citer la marque ?).

Donc pour en revenir à un message précédant, je ne comprends pas bien que le fait de changer d' e-cig puisse avoir une importance (mais je débute).
Pour les liquides, j'ai compris... le premier acheté, ne me convenait pas du tout (tabac blond en 18mg), beaucoup trop fort, j'appréhendais même d'aspirer car cela m'arrachait la gorge.

Alors, je vais suivre vos conseils et positiver . Si je regarde ce que je n'ai pas fumé, mon paquet aura duré 2 jours au lieu de pas tout à fait une journée !!

Caro1706,

Merci pour ton lien je j'ai commencé à lire. Du coup, je me sens moins seule et surtout moins "cruche"

Bonne fin de soirée, à bientôt.

Courage LOONA ,6 semaines que je n'ai pas touchée une tueuse et j'en suis surprise car je n'y croyais plus
et du jour au lendemain plus rien sans manque du tout voir même dégoutée.
Ne te mets pas la pression vas y à ton rythme tu vas te surprendre!
En attendant bonne vape et bon courage aux débutants de la vapote:k3:

Loona, tu peux nous mettre une photo de ton kit, avec les petits réservoirs ?

Bienvenue et bravo pour ta défume!
Ne t'inquiète pas tu va très vite t'habituer au termes utilisés .

Bonjour Caro,

Ci-après les photos de mon matériel... Et tant qu'à faire, une petite réflexion.
Nous savons tous que les fumeurs sont très fidèles à leur marque de cigarette, de tabac. Et ce qui m'étonne c'est ce besoin de changer assez souvent de liquide.
Même si je n'en suis qu'au début, j'éprouve déjà l'envie de changer (je ne me vois pas vapoter de la noisette toute ma vie ).

Salut Loona.

Ne t'inquiète pas . Pour beaucoup de vapoteurs ayant fumé la même marque de cigarette pendant des années, ils se rendent vite compte qu'ils changent de goût dans les liquides très souvent. Pourquoi? Parce qu'ils ont du goût: Tu ne manges pas tous les jours le même plat, quand tu t'assoies à la terrasse d'un café, tu ne commande pas toujours la même chose. Et bien, pour les liquides, c'est pareil: C'est très bon, on devient gourmand....et on a envie d'essayer plein de choses. Cà s'appelle LE PLAISIR. 

Loona, je viens de lire tes differentes questions à propos de ton matos.
Les batteries, çà, çà va???? Par contre, il ne s'agit pas de résistance en ce qui concerne les 650, mais de maH.....grosso merdo, la capacité de ton "reservoir d'electricité": tu vaperas moins longtemps avec une 650 qu'avec une 1000.
Là où tu mets le liquide, c'est le clearomiseur (dans ton cas, un CE). Il fait à la fois reservoir de liquide et atomiseur. L'atomiseur, c'est une petite tresse de métal enroulés autour d'une mèche. La mèche s'imbibe de liquide; la tresse de métal chauffe quand tu appuies sur le bouton de la batterie, et le liquide se vaporise. Tu n'as plus qu'à aspirer.

Voili voilou