pas envie de fumer mais petites angoisses

voilà je rappel fumeuse depuis 33 ans a raison de 25 clopes environ, je me suis mise a la vap depuis 7 jours aujourdhui et plus aucune tueuse. Aucune envie d'en fumer et je me porte bien, mais bizarrement, avant, jamais je ne faisait attention a ma respiration, ou a mon essoufflement etc... et depuis que j'ai arrêté , je surveille chacune de mes inspirations, surveille mon essoufflement , en bref: je psychote dur  curieux non? quand je me faisait du mal , je n'y pensais pas et maintenant que "je me fais du bien" j'y pense tout le temps  

C'est normal d'avoir des petits angoisses, qui sont souvent du à la peur du manque .....

pour cela un mot (en fait plusieurs   ) No Stress, cool, relax et zen .....   

Réaction normale.
Tu as fait un sacré bout de chemin avec ta cigarette à la bouche. C'est normale de se sentir "bizarre" sans elle mais courage!!!    Tu es sur le bon chemin!
Pour ma part : quand tu trouve le bon compromis matos - liquide (pour toi) c'est que du bonheur!
Tu trouvera sur ce forum une tonne de bons conseils mais il faut que tu te fasse ta propre expérience.

perso moi je suis passé par des nuits très agitées , des sueurs froides par moment ! des aphtes ....

passé ce cape on est peinard ! par contre après 6 mois sans clopes je ne ressens aucune améliorations de souffles , ni de gout ou meme d'odeurs faut dire 164 000 cigarettes ca laisse des traces ^^

courage

ouf ça me rassure! j'ai la chance de bien dormir et pas de toux ni rien, en fait rien de physique, c'est juste dans ma tête que ça travaille  lol
merci pour vos encouragements  

Ton frère n'a pas dû aider, tu devrais être fière de ton parcours en tout cas nous le sommes pour toi, profite, découvre, fais-toi plaisir   

C'est pas un peu fini de venir pleurer, pendant la sieste !, non ?   


  Je plaisante bien sur, vanille. Le rire aide beaucoup quand c'est difficile.   

hevea a écrit:C'est normal d'avoir des petits angoisses, qui sont souvent du à la peur du manque .....

pour cela un mot (en fait plusieurs   ) No Stress, cool, relax et zen .....   

   

 

gardane a écrit:Ton frère n'a pas dû aider, tu devrais être fière de ton parcours en tout cas nous le sommes pour toi, profite, découvre, fais-toi plaisir   

    avec gardane, profite et fait toi plaisir   

Bah, laisser dire est la meilleure des choses !!!
Pour Noël, j'ai offert à ma nièce un coffret (coffret E-Smart KangerTech). La connaissant, je savais que ça lui plairait. En effet, ça lui a plu ! elle fume des menthol, donc j'avais choisi 2 liquides qui pourraient lui convenir.

Mais.... j'ai eu droit de la part du reste de la famille (et mon mari aussi, qui vapote puis 15 jours de moins que moi) à des phrases du style "doit y avoir quelque chose dans ces liquides pour que ça soit si facile pour arrêter" "peut être que dans quelques années on s'apercevra que c'est pire que les vraies"......

Donc du coup, j'ai un peu (pas longtemps, hein ?) culpabilisé d'avoir fait un cadeau empoisonné à ma nièce chérie ! Et puis je me suis dit "me*de !"
Si on arrêtait de se poser des questions, hein ? quelles que soient les réponses d'ailleurs ? alors tu vapes, nous vapotons, c'est super !

Zut, bientôt on va nous accuser de mettre au chômage les employés des cigarettiers...... boudiou, on n'en finit pas à ce rythme là !
  

   Le prochain auto-collant, on va le piquer à Kikine  

Je crois qu'on psychote tous dans cette periode de sevrage....

Moi pas envie de fumer, même si l'odeur d'une cigarette ds la maison attire mon nez...
Parcontre ma cherie faut absolument que je lui dise que l'odeur de tabac froid quelle traine sur elle, pue vraiment!!!!   

spyro56 a écrit:
Parcontre ma cherie faut absolument que je lui dise que l'odeur de tabac froid quelle traine sur elle, pue vraiment!!!!   

c'est vrai qu'on se rendait pas compte de la sale odeur qu'on transportait avec nous toute la journee ^^

spyro56 a écrit:Je crois qu'on psychote tous dans cette periode de sevrage....

Moi pas envie de fumer, même si l'odeur d'une cigarette ds la maison attire mon nez...
Parcontre ma cherie faut absolument que je lui dise que l'odeur de tabac froid quelle traine sur elle, pue vraiment!!!!   

Il faut la convertir^^

De toute façon à plus ou moins longue échéance, on a des petits moments difficiles, je répète à l'envie, ayez un liquide de garde avec un nouvel arôme qui vous a plu et que vous vapez lors d'un moment difficile, AVOIR DU PLAISIR avec la vape est essentiel au sevrage tabagique^^

karajane a écrit:AVOIR DU PLAISIR avec la vape est essentiel au sevrage tabagique

Comme disait la mère Denis :c'est ben vrai ça ! .