L'ecig m'a permis de me sevrer !!

Quel beau parcours!!
Félicitations, Surfrider!!

Magnifique

superbe témoignage, c est possible yesssssss!! et j espère un jour moi aussi y arriver ,mais là c est pas gagné j aime trop la vape c est ma bouée de sauvetage.

Hello Tous !!!

Bon un petit feedback ...

Cela viens de faire 1 an que je suis libéré (et 16 mois de la clope) et je ne cesse de dire merci à celui qui a inventé l'ecig !!!!

Toujours pas repris à fumer ni clope, ni ecig!

Je n'ai plus d'envies, je ne rêve plus que je fume comme un gros taré, j'ai même tenté la chicha lors d'une soirée pour voir comment j'allais réagir mais j'ai tiré deux lattes dessus et ça m'a dégoutté (en plus de m'arracher les poumons) du coup j'ai crapoté quelques taff après juste pour le gout ....


Pour ceux qui doute, CA MARCHE !!!

Avec un petit peu de volonté, pas beaucoup si vous avez lu le début, et le bon parfum (je pense que cela a une très grande importance), il est possible d’arrêter de fumer.
Je garde toujours à l'esprit que j'ai été fumeur mais que je le suis toujours, un peu comme les alcooliques! Mais pour ça, quand j'ai un coup de moins bien, j'ai une petite application sur mon téléphone (My Last Cigarette sur yfone) qui me rappelle le chemin parcouru jusque là et ça me motive pour continuer!

Bilan depuis l’arrêt complet :

+ 8 jours d'espérance de vie
- 8% de risque de faire un accident cardiaque
- 6% d'avoir un cancer du poumon
1850 clopes non fumées
~ 600€ d'économisé

plus de 3 millions 500 milles morts du à la cigarette

ouep c est du bon boulot y a rien à dire

C'est encourageant, moi qui craint de ne pouvoir me passer un jour de la E Cig . pour l'instant j'ai pas envie.

merci pour les retours et bravo

Merci !

roro, j'étais comme toi, j'avais qu'une crainte, celle de remplacer une addiction par une autre mais je l'avais en permanence autour du cou !!

Un jour, j'étais à la bourre pour partir au taff et dans la précipitation, je l'ai oublié chez moi .... en arrivant au boulot, je me suis catastrophé de na pas l'avoir et tout de suite j'ai pensé que la journée allait être dure. J'ai fait le tour des collègues et aucuns vapoteur ce jour là ..... la misère !!!!!
Mais finalement je me suis aperçu que je pouvais m'en passer assez facilement!
Je l'ai volontairement pas prise le lendemain et cela dure depuis un an ....

Je suis vraiment content et fier d'avoir réussi à arrêter, d'autant plus que c'était du "fumage plaisir" !! Vous pouvez pas vous imaginer !! Et j’espère que cela va durer encore longtemps !!!!!!!

Oui, mais comme tu le disais au début, tu étais un tout petit fumeur, entre 0 et 10 clopes extra-light par jour... Tu n'étais peut-être tout simplement pas vraiment intoxiqué, comme certains fumeurs qui ne fument qu'à l'occasion d'une soirée...

Surfrider33 a écrit:Merci !

roro, j'étais comme toi, j'avais qu'une crainte, celle de remplacer une addiction par une autre mais je l'avais en permanence autour du cou !!

Un jour, j'étais à la bourre pour partir au taff et dans la précipitation, je l'ai oublié chez moi .... en arrivant au boulot, je me suis catastrophé de na pas l'avoir et tout de suite j'ai pensé que la journée allait être dure. J'ai fait le tour des collègues et aucuns vapoteur ce jour là ..... la misère !!!!!
Mais finalement je me suis aperçu que je pouvais m'en passer assez facilement!
Je l'ai volontairement pas prise le lendemain et cela dure depuis un an ....

Je suis vraiment content et fier d'avoir réussi à arrêter, d'autant plus que c'était du "fumage plaisir" !! Vous pouvez pas vous imaginer !! Et j’espère que cela va durer encore longtemps !!!!!!!

Bravo ^^ il m'est arrivé la même chose je n'ai absolument pas pu vaper pendant quatre jours et ça c'est très bien passé, j'ai fait l'erreur de reprendre et maintenant je me suis mise sur l'Istick avec un mini nautilus, je me régale, j'ai acheté 31 fioles de 30ml et de 10ml, j'ai au moins un an de vape sans compter, que comme une andouille j'ai investi encore dans le DIY, tant pis pour moi, maintenant je me donne un an pour me faire plaisir et ensuite j'arrête la vape.

Bravo à toi, c'est très intelligent  

djici a écrit:Oui, mais comme tu le disais au début, tu étais un tout petit fumeur, entre 0 et 10 clopes extra-light par jour... Tu n'étais peut-être tout simplement pas vraiment intoxiqué, comme certains fumeurs qui ne fument qu'à l'occasion d'une soirée...

Je pense pas que ce soit seulement lié à la dose de nicotine que tu absorbe ... Pour exemple mon oncle qui fumait 30 gr de tabac a rouler (sans filtre) par jour depuis l'adolescence et qui a arrêté quasiment en même temps que moi sans aucune aides ... Juste pour pouvoir nourrir ces chiens en remplaçant le tabac par des croquettes !

Pour moi le cerveau commande tout! (essentiellement dans mon cas)
Du moment ou tu trouve le subterfuge pour lui faire oublier la clope, une motivation, par n'importe quel moyens qu'ils soient, c'est déjà a moitié gagné!

Surfrider33 a écrit:

djici a écrit:Oui, mais comme tu le disais au début, tu étais un tout petit fumeur, entre 0 et 10 clopes extra-light par jour... Tu n'étais peut-être tout simplement pas vraiment intoxiqué, comme certains fumeurs qui ne fument qu'à l'occasion d'une soirée...

Je pense pas que ce soit seulement lié à la dose de nicotine que tu absorbe ... Pour exemple mon oncle qui fumait 30 gr de tabac a rouler (sans filtre) par jour et qui a arrêté quasiment en même temps que moi sans aucune aides ... Juste pour pouvoir nourrir ces chiens en remplaçant le tabac par des croquettes !

Pour moi le cerveau commande tout! (essentiellement dans mon cas)
Du moment ou tu trouve le subterfuge pour lui faire oublier la clope, une motivation, par n'importe quel moyens qu'ils soient, c'est déjà a moitié gagné!

Oui, je suis bien d'accord, il n'y a pas que la nicotine. Et puis on n'est pas tous égaux non plus face à l'addiction tabagique, ou par rapport à l'alcool. Tu semblais être un tout petit fumeur, entre zéro et dix clopes cela veut dire que ta pratique était peu ritualisée, le rituel étant souvent la clé de l'addiction. C'est pour dire aussi que tu n'es sans doute pas dans la même catégorie qu'un ancien fumeur qui se tapait son paquet tous les jours pendant des décennies... Ce qui n'enlève rien à ton mérite d'avoir tout arrêté...

Surfrider,
c'est l'occasion qui a provoqué le larron, et ça a marché
j'essaierai bien un jour , mais comme pour la cigarette j'aurai trop peur de partir pour la journée sans ma e cig et du liquide et résistance et batterie de rechange (au cas ou ) .
l'addiction est peut être moins violente mais bien présente .

En ce moment je peux partir 4,5 heures sans vape, pas d'envie car je sais qu'en arrivant je vaperai. Maintenant le soir et le matin, ce serait beaucoup plus dur.

je vais tenter un de ces jours, pour voir

@djici : Il est clair que nous ne sommes pas tous égaux devant les addictions ... mais je n'aurais jamais pensé pouvoir éliminer les quelques clopes qu'il me restait (en sachant que quand je suis arrivé ici, j'avais déjà bien diminué ma consommation) mais il me restait justement celle des rituels. Celle de l'arrivée au boulot avec le café ou celle du soir avant d'aller se coucher par exemple.

@roro, et copiercoller : Pour moi, j'envisagerai le truc comme un test plutôt qu'un challenge. Avec un issue de secours au cas ou, sans contrainte véritable parce que moi ça me gonfle les contraintes !!!! (je suis en train de le vivre avec mon surpoids et pour l'instant ça marche ... -8kg en 5 semaines)
Mais ce n'est que mon avis ... dans mon cas j'étais a mille lieux de penser pouvoir m'en séparer, c'est l’imprévu qui a tout déclenché ...

J'ai été surpris moi-même le jour où j'ai pu sortir plusieurs heures sans ma e-cig, ce qui aurait été inimaginable quand je fumais : Ne serait-ce que pour aller acheter du pain je prenais mes clopes, au cas où. C'est peut-être aussi que peu à peu on se libère de l'addiction. Pour une autre addiction qui serait la vapeur? Un médecin français défenseur de la vape parle non plus d'addiction, pour la e-cig, mais de dépendance, ce qui est bien différent. Voilà peut-être pourquoi il est plus facile de l'oublier quelques heures, la e-cig. Ce qui finit par nous raccrocher à elle, c'est peut-être plus la gourmandise, en fin de compte.

Une piste que j'ai exploré aussi, c'est de prendre un liquide au gout très moyen, vapable, mais pas par gourmandise, par nécessité. Ça marche (moins de tirage)sans trop de problème (devant l'ordinateur par exemple).

Bonne idée CC , j'ai tendance à emmener ceux que j'aime le plus. Ton idée est interessante pour moins tirer sur la pipette à vapeur .