mettons les choses au point

je viens de tomber sur un topic où deux forumeurs disent avoir craqué pour une ou quelques tueuses...alors bien sûr, je vais pas dire que c'est cool, mais je ne culpabilise pas parce que , de temps en temps, j'en craque une aussi...pour souvent l'écraser après deux trois taffes...sauf celle après le petit déj...

MOI, JE (oui, je sais, c'est pas poli) DIS, NE CULPABILISONS PAS !!! au contraire nous devons etre fiers de nous, de la démarche que nous avons fait d'aller se renseigner sur la e, d'avoir osé la tester, et pour nous tous je pense, d'avoir diminué considérablement notre consommation de tueuses, et même de l'avoir abandonné...et si nous n'en sommes pas tous encore là, (l'abandon total de la tueuse), nous sommes sur la bonne route, voire juste sur la route, en tous cas, bravo à nous JE DIS , voila

Bah si arrêter de fumer était facile...
Je crois que c'est très personnel. J'en connais qui sont capables de fumer un paquet en une soirée, et plus rien pendant des mois !!
Je ne culpabilise pas, je vais à mon rythme, j'essaye de ne pas focaliser dessus.
Déjà j'ai diminué sans presque m'en rendre compte. Je sais que le sevrage est long, difficile. Mais bon la vapote ben ca me plait bien, quitte à être accroc à qq chose... Et puis pourquoi me priverais-je d'un plaisir qui est moins nocif à ma santé ?
Après je pense que le dire est aussi une façon de recevoir les encouragements des autres forumeurs et finalement cela motive aussi. Je n'ai pas lu de posts où les anciens fumeurs s'en prenaient à qq'un... Eux aussi sont passés par là.
Ca serait un peu comme tenir un journal de bord.
Mais tu as raison, bravo à nous, au moins on essaye.

je n'ai vu aucun post négatif, je ne faisais que réagir au post de je ne sais plus qui qui disait avoir craqué pour une ou quelques unes, eh bien, c'est tant pis, mais ce n'est qu'un petit caillou sur le chemin, pas grave...en fait, mon topic était pour encourager, j'espère que c'est bien comme ça qu'il est perçu, sinon, arf, désolée

parce que nous le valons bien!!!

J'ai commencé comme ça aussi,suis passée de 25 cigarettes par jour, à 5/6 plus la vapote, pour voir, pour tester . J'etais vraiment contente d'avoir diminué d'une telle quantité ma consommation de tabac.
Un jour, aussi pour voir et tester, je me suis dit, au lieu d'allumer ma clope quand l'envie me prend, je vais plonger sur mon Ego, on va voir ce que ça donne ........... ça a marché, une journée, puis 2, puis 3 .
Pour ma part , le plus dur et le plus incroyable etait fait .
J'espère que ça va durer .
A mon avis, le plus dur, c'est ce qui se passe dans la tête .Plus de cigarettes, dur à concevoir !
Physiquement , pour moi, pas de gros problème, c'est un peu comme si j'avais changé de marque de cigarettes...... faut s'habituer ! lol
Le plus gros travail..... c'est la tête !

je fait partit de ceux qui en brule encore quelques unes, notamment au boulot, le week end ou chez moi je ne fume quasi plus (une par jour maxi,celle du matin) mais au boulot j'en fume encore plusieurs, juste parceque mon paquet de tabac est plus facile à trainer dans l'atelier que mon ego (j'ai reussi à vider une batterie car le switch declenchait dans ma poche).
Pour autant je suis ravi d'avoir autant reduit, et je me dit que dés que j'aurais trouvé "THE MODELE" de e-cig qui me va parfaitement, j'eliminerais ces dernieres sans problemes

Je suis passée de 25 clopes/jour à...zéro...depuis dimanche 16/01 , je suis très étonnée et surprise de moi même surtout que je ne me suis pas mise à vaper dans le but d'arrêter la clope, juste de diminuer et de pouvoir "fumer" chez mes amis (qui sont pour la plupart "non et anti fumeur ")

Je ne crie pas victoire, je n'ai à mon avis aucun mérite : je suis passée d'une addiction à une autre...certes moins "dangereuse" ( ) mais je suis accro quand même !!!
J'adore "vaper", découvrir de nouvelles saveurs, du nouveau "matériel"...
Si maintenant on devrait m' enlever la e-cigarette je me remettrai tout de suite à la clope...car j'aime cette sensation de "hit", "gratouilli" Je pense aussi être très accro au "gestes" du fumeur ( près de 40 années de clopes...)

Quand je sors de chez moi j'ai toujours un paquet de "vrai" cigarettes sur moi, "au cas ou"...ça doit me rassurer , à la maison j'ai aussi un paquet qui traine et, le jour que j' aurai envie de m'en griller une je ne culpabiliserai absolument pas. Ce qui me retiens en ce moment : je crains que la Lucky ait un très mauvais gout !

Je ne suis absolument pas à l'abri d'une "rechute"...mais en attendant je savoure cette nouvelle addiction...et cette belle aventure

pour moi aujourd'hui ça risque d'etre dur, je suis malade comme une bete, j'ai fumé ma vrai ce matin sans probleme mais pas moyen de tirer sur mon ego, ça m'arrache la gorge et mon cin a bun préferé a un sale gout de m...e.
Je ferais un retour ce soir en rentrant du taf, pour vous dire ce qu'a donné la journée

Personnellement je me suis mis à la vape pour arrêter la clope. Depuis un mois, pas une seule clope et je compte bien m'y tenir. Si j'ai un problème avec mon Ego ou plus de liquide. Je prends des gommes. Après chaque personne à son rapport avec l'arrêt du tabac.

bergen !

laluna74 a écrit: Je pense aussi être très accro au "gestes" du fumeur ( près de 40 années de clopes...)

Tu n'es pas la seule, rassures-roi. Il y a un truc très drôle, c'est de calculer le nombre de fois où l'on a porter une cigarette à la bouche. En comptant environ 12 taffes par clope, je suis arrivé à 1 300 000 fois pour mon cas personnel. faites le calcul pour vous. Une habitude difficile à perdre, cette cigarette

laluna74 a écrit: Je pense aussi être très accro au "gestes" du fumeur ( près de 40 années de clopes...)

Tu n'es pas la seule, rassures-roi. Il y a un truc très "drôle" (ou effrayant, c'est selon), c'est de calculer le nombre de fois où l'on a porter une cigarette à la bouche. En comptant environ 12 taffes par clope, je suis arrivé à 1 300 000 fois pour mon cas personnel. faites le calcul pour vous. Une habitude difficile à perdre, cette cigarette

heureusement que je suis nulle en maths, j'aime mieux pas savoir.

Afin d'aider ceux qui se poseraient la question et de gagner en lisibilité, la discussion entre Caroline, Laluna et Francky sur le protège-switch a été transférée ici

Franck

Franck a écrit:

laluna74 a écrit: Je pense aussi être très accro au "gestes" du fumeur ( près de 40 années de clopes...)

Tu n'es pas la seule, rassures-roi. Il y a un truc très "drôle" (ou effrayant, c'est selon), c'est de calculer le nombre de fois où l'on a porter une cigarette à la bouche. En comptant environ 12 taffes par clope, je suis arrivé à 1 300 000 fois pour mon cas personnel. faites le calcul pour vous. Une habitude difficile à perdre, cette cigarette

et ça muscle quoi???