(Ex) Nouveau dans la Vape - Arrêt tabac

par Sixela Jeu 6 Fév 2020 - 14:26

Bonjour à tou.te.s,

Je suis Sixela, et je me suis remis à la vape pour arrêter de fumer.

J'avais déjà arrêté comme ça en 2013, avec les premières séries de cigarette électronique type Ego format cigarette

Ça avait marché 6 mois, même si ce genre de modèle n'a plus rien a voir avec ce qui se fait maintenant Shocked

.

J'ai repris et je n'ai plus arrêté aussi longtemps (quelques arrêt de 1/2/3 mois sans e cig). J'ai rechuté souvent en soirée, dès que je refumait une clope, c'était foutu.

Je compte arrêter de manière plus progressive cette fois, en ne me focalisant pas sur l'arrêt de la nicotine, mais avant tout sur l'arrêt de la clope, quitte à me donner 6 mois ou 1 an en diminuant progressivement, mg par mg

Je fume environ 1 paquet de 30 g en 3 jours, soit 10 à 15 roulés par jour.

Je cherche un matos intermédiaire, pas trop bas de gamme, qui puisse me durer plusieurs mois et me permettre d’arrêter de manière durable Smile

Je pense passer au DIY liquide vite fait, vu le prix des flacons, le but n'étant pas de dépenser 2 x plus qu'avec le tabac non plus.

Voilou

A bientôt

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par Vieux Pat Jeu 6 Fév 2020 - 14:36

Bienvenue parmi nous, Sixela ! Et je te félicite pour ta décision d'arrêter le tabac. plussoie +2

Mais surtout, n'essaye pas de descendre trop vite ton taux de nicotine, au risque de ne pas être satisfait et de retourner à la clope ! La nicotine est ta meilleure amie pour l'arrêt du tabac.

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par Floréal Jeu 6 Fév 2020 - 14:43

Hello !

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Excellente initiative plussoie +3

par **Leio** Jeu 6 Fév 2020 - 14:43

Bienvenue Sixela (Cexépahailleurs What a Face

)

par Sixela Jeu 6 Fév 2020 - 15:08

Vieux Pat a écrit:Bienvenue parmi nous, Sixela ! Et je te félicite pour ta décision d'arrêter le tabac.
Mais surtout, n'essaye pas de descendre trop vite ton taux de nicotine, au risque de ne pas être satisfait et de retourner à la clope ! La nicotine est ta meilleure amie pour l'arrêt du tabac.

C'est ce que je me suis dit, du coup déjà arrêter la cloppe, ensuite, quand je serai bien stabilisé, que j'arriverai a tenir bon face aux fumeurs en soirée ou a une panne de matos, je pourrais descendre le taux progressivement Smile

par **Pascal1969** Jeu 6 Fév 2020 - 15:26

Salut et bienvenue sur le forum
welcome

par todi Jeu 6 Fév 2020 - 15:35

Bonjour Sixela,
On a arrêté avec le même matos, moi ctai en 2015. Depuis aucune tueuse pour moi.
Mon secret?
1) au début, toujours avoir un matériel "de-secours-au-cas-où", ta vieille ego peut tout à fait faire ce taf Wink

2) effectivement, ne pas viser la descente de nicotine au plus vite, mais progressive ET sans manque
3) Te choisir un bon e-liquide, un qui te plait, il y a du choix, et celui là en avoir en réserve (ça peut paraître idiot mais tu avais bien un paquet de clope d'urgence non?)
4) à tous ceux qui me disent: ah tu vapotes ce truc toi? je réponds : et toi tu téléphones toujours de ta maison avec un tél à fil et à cadran? Non? alors pour ça aussi passes à l'ère électronique Smile

par Sixela Jeu 6 Fév 2020 - 15:41

todi a écrit:Bonjour Sixela,
On a arrêté avec le même matos, moi ctai en 2015. Depuis aucune tueuse pour moi.
Mon secret?
1) au début, toujours avoir un matériel "de-secours-au-cas-où", ta vieille ego peut tout à fait faire ce taf
2) effectivement, ne pas viser la descente de nicotine au plus vite, mais progressive ET sans manque
3) Te choisir un bon e-liquide, un qui te plait, il y a du choix, et celui là en avoir en réserve (ça peut paraître idiot mais tu avais bien un paquet de clope d'urgence non?)
4) à tous ceux qui me disent: ah tu vapotes ce truc toi? je réponds : et toi tu téléphones toujours de ta maison avec un tél à fil et à cadran? Non? alors pour ça aussi passes à l'ère électronique

1) Effectivement, après 6 mois, je me baladais plus avec ce matos. Du coup, quand l'envie vient (soirée alcoolisé surtout, on va pas se mentir), si j'avais eu ma e cig, j'aurai pu au moins essayer de vapoter avant de céder si c n'était pas suffisant.

2) J'étais descendu assez vite en mg, même si le passage à 6mg à duré longtemps, car équivalent light, et j'étais en manque et un poil irrité ^^
3) à l'époque je fumais de la base neutre nicotiné, peu de revendeur donc par internet. Ca me convenait mais bon, j'ai lu qu'apparement les aromes c'est sympa et ça compense l'arrêt du tabac.
Par contre niveau paquet de clope d'urgence, ça dépend ^^ Oui les fin de paquet de miette parfois, voir les stations service sur autoroute quand je rentre tard du taf
4) Merci pour les trics, parce que j'avoue que j'assume pas encore trop de vapoter. même si ça semble s'être démocratisé depuis. Mais j'étais un étrange phénomène avec ma e cig en 2013, et j'avais beaucoup de remarque négative des fumeurs, avec qui je partagais la pose clope

Merci pour tes conseils Smile

par charlly Jeu 6 Fév 2020 - 16:03

par Mamad12 Jeu 6 Fév 2020 - 16:11

Bonjour Sixela, je suis dans la même démarche que toi, j'ai arrêté en 2013 avec une Ego-C mais je n'ai tenu "que" 6 mois.
J'ai repris la tueuse pour à nouveau arrêter en 2016 environ avec un Alien 220w mais malheureusement, je n'ai pas tenu non plus.

Et depuis quelques jours, je tente à nouveau sauf que mon Alien ne fonctionne plus (sûrement problème d'accu, je suis toujours pas allé en boutique...) mais heureusement, il me reste mon Ego-C et même du CBD...

Du coup, je vais faire comme toi, j'étais descendu trop rapidement en taux de nicotine du coup, ça ne me suffisait pas.

Et comme dis plus haut, ne pas oublier son matos pour les soirées où de nombreux fumeurs nous feront inhaler leur fumée dont on essaye de s'échapper.

par Floréal Jeu 6 Fév 2020 - 18:27

Sixela a écrit:j'avais beaucoup de remarque négative des fumeurs, avec qui je partagais la pose clope

De gros jaloux surtout, ouais !

Concernant les liquides, c'est très bien d'un trouver un qui te plaît particulièrement, mais attention à ne pas s'enfermer dedans.

Il y a toujours un risque de lassitude voire, d'écoeurement et tu retrouves à nouveau le bec dans la fumée, si tu as tout capitalisé sur un seul produit.

L'idéal est donc de varier pour revenir à chaque fois avec grand plaisir à ton ou tes arômes préférés. Wink

par **Juliem** Jeu 6 Fév 2020 - 18:30

Bonjour et bienvenue sur le forum Smile

par Sixela Jeu 6 Fév 2020 - 19:13

Floréal a écrit:
Sixela a écrit:j'avais beaucoup de remarque négative des fumeurs, avec qui je partagais la pose clope

De gros jaloux surtout, ouais !

Concernant les liquides, c'est très bien d'un trouver un qui te plaît particulièrement, mais attention à ne pas s'enfermer dedans.

Il y a toujours un risque de lassitude voire, d'écoeurement et tu retrouves à nouveau le bec dans la fumée, si tu as tout capitalisé sur un seul produit.

L'idéal est donc de varier pour revenir à chaque fois avec grand plaisir à ton ou tes arômes préférés.

J'étais un peu un précurseur, surtout à la campagne ^^ Du coup je comprends qu'ils me prenaient pour un fou avec ma cigarette à batterie.

Bien noté, je vais essayer de trouver 2/3 liquides qui me plaisent pour ne pas m'enfermer ^^

par sanatorium Jeu 6 Fév 2020 - 19:32

J'ai commencé a vaper vers 2012 sur une Ego, j'ai pas tenu tres longtemps, j'ai replongé dans la clope 3 mois apres(tabac a rouler) et puis j'ai reesayé en 2014 avec un matos adequate et un taux de nicotine adapté,voila ça fait 6 ans que j'ai pas touché une seule clope, donc tu peux y arriver. Wink

par Sixela Jeu 6 Fév 2020 - 19:58

C'est un peu ce que je me suis dis, que c'étais pas le matos le plus adéquat pour arrêter (batterie qui durait 2/3 pause clope, fuite et jet de liquide dans la bouche, résistance avec très courte durée de vie) mais bon j'y était arrivé quand même comme quoi. Je pense que j'ai surtout voulu très vite me débarrasser de ce truc qui me fessait beaucoup de misère.
Si je retrouve l'objet en question je ferai un petit review vintage ^^

Là je m'oriente plus vers un palier via la vape pdt au moins 1 an, voir plus

Quand je vois comment le matos a évolué aujourd'hui, je suis un peu perdu ^^ mais bon ça m'as l'air bien mieux pour arrêter la clope, c'est plus performant.

par **Franck** Jeu 6 Fév 2020 - 20:15

@Sixela :

Je te souhaite la bienvenue parmi nous ! welcome

Je compte arrêter de manière plus progressive cette fois, en ne me focalisant pas sur l'arrêt de la nicotine, mais avant tout sur l'arrêt de la clope, quitte à me donner 6 mois ou 1 an en diminuant progressivement, mg par mg

C'est, je le pense, la meilleure solution. Very Happy

Je vois assez régulièrement des fumeurs qui, dès qu'ils passent à la vape, se mettent à vouloir à tout prix baisser leur taux de nicotine. Et cela ne fonctionne quasiment jamais.
Le fait de vouloir vaper avec un bas taux de nicotine, voire sans nicotine, voire arrêter de vaper est totalement respectable mais il faut effectivement prendre son temps et ne pas brûler les étapes.
Il faut d'abord réussir son sevrage. il faut donc trouver la bonne combinaison matériel/atomiseur/liquide qui convient. Et ce n'est déjà pas toujours facile. Une fois que l'on a trouvé la bonne combinaison qui permet de se détacher du tabac sans trop de manques et sans trop d'envies alors on peut songer à baisser son taux de nicotine et, là encore, il faut y aller étape par étape.

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