Re: nouveau détoxiqué

par claudie Lun 9 Jan 2012 - 7:22

Bienvenue .
perso, je suis devenue manchote ! toujours la ecig à la main , quand ce n'est pas à la bouche .

par eqium Lun 9 Jan 2012 - 10:37

pioupiou, je pense que tu fais bien de remonter en nico, ça va t'aider à stabiliser ta conso et t'indiquer le bon rythme pour toi. Ensuiste quand tu te sentiras prête du descendra d' un cran (15 ou 12mg) et ainsi de suite mais je ne te conseille pas de griller les étapes, ça doit couler pour toi et on est tous différents. J'ai démarré en 18mg il y a presque 8 mois et je suis pas au 12 puis au 9 depuis jeudi soir. Zen....

par Invité Lun 9 Jan 2012 - 14:59

OK avec ci-dessus, moi aussi j'ai voulu aller vite au début et ça m'a stressée, après les bons conseils des foforomeux, j'ai mis la pédale douce.
Encore 1 tueuse/j, voire 2 à 3/j le we, et aucun manque, le tout dans la joie et la bonne humeur.
Et loin de culpabiliser de n'avoir pas arrêté complètement, je suis toute fière d'éviter 10 à 20 tueuses/j.
La e-cig est une méthode douce, plus tu es cool, plus c'est prometteur. (plus tu es gourmand aussi, je crois...)