1er jour sans tabac

eqium a écrit:C'est lequel le liquide qui a le goût de fraise tagada ??? Y en a un c'est sûr...

C'est le alfaliquid bonbon fraise, je crois, je l'ai mais je ne l'ai pas encore gouté...

Et arrête d'écorcher mon pseudo sinon

Désolé mon cher Eqium, c'était une erreur de frappe

Pour une fois que j'arrive à tenir, je fumerai si je veux, na

Exactement! C'est toi qui gère

Izibelle a écrit:Exactement! C'est toi qui gère

Et parfois, yen a qui ont des moments de faiblesses

Oui, je reconnais qu'en ce moment j'ai un peu de mal...

T'inquiètes, tu n'es pas toute seule.....deux PallMall offertes aujourd'hui....deux PallMall fumées.....et si je m'étais écouté...je fonçais chercher un paquet de Camel....
On restera toujours des ex-fumeurs......mais...pfff; que la vape est bonne, quand même

La publicité pour les cigarette est interdite ici comme ailleurs

Pas de publicité!!! à chaque fois qu'on tente, ça a vraiment un gout dégueu!!

Voilà et il faut arrêter de lui en parler si on veut qu'elle n'y pense plus

Ma femme fume, elle ne peut pas arrêter actuellement, son travail ne lui en laisse pas le répit (infirmière psy) et il y a des cartouches dans une armoire, on vient de faire le plein via l'Espagne et ça ne me tente même pas, la dernière allumée ça doit faire plus d'un mois, j'ai tiré 2 fois dessus et je l'ai jetée, même quand elle fume près de moi ça ne me dérange pas et ne me tente pas non plus, par contre je craque facilement sur des achats compulsifs de mods et ça c'est moins cool pour le compte en banque.

Ouaip! je trouve ça vraiment incroyable, accro comme nous l'étions certainement tous, de ne plus du tout avoir envie d'en toucher une!

C'est clair qu'au début, c'est pas facile... Perso, les premiers jours, j'avais un peu l'impression d'abandonner quelque chose, une chose qui était avec moi depuis plus de 15 ans ! L'idée de se dire "Non, plus de clopes", c'est pas forcément évident... C'est là, qu'il faut avoir une vraie envie d'arrêter.

Ensuite, dans les 6 premiers mois, plus ou moins régulièrement, l'idée d'une clope est revenue, une envie, l'idée que "c'était mieux avant"... Là, honnêtement, il faut lutter. Il est clair que l'on restera des ex...

Après 6 mois, je dois avouer que je n'ai pratiquement plus d'envie de clopes (ou alors très rarement). La vapote est devenue (aussi) une routine, un truc dans mon comportement de tox (car on doit avoir un fond d'addiction en nous, c'est évident) : gérer le stock de liquide, gérer les ato, voir s'il n'existe pas un système plus efficace ! Par contre, pas envie de clopes. Je viens de m'apercevoir qu'il me restait des paquets de clopes chez moi il y a une semaine (en cherchant un truc dans un tiroir). J'ai aussi retrouvé des filtres, feuilles et toussa... Honnêtement, ça m'a fait drole de retrouver ça ! Mais aucune envie particulière. A chaque fois que je me suis amusé à tirer une latte sur la clope de quelqu'un, j'ai vraiment trouvé ça dégueu (ça m'a rappelé les premières clopes quand j'étais petit ;-) !)...

Bref, bon courage pour la suite... Pour moi, la e-clope est vraiment le seul système qui m'a permis d'arrêter définitivement (un exploit) depuis (presque) 1 an !!!

dans 2 jours, Kornea!!

Merci super écureuil de modérer ces braves gens qui veulent m'inciter à fumer

2ème jour sans clope, je n'en reviens pas. Par contre, cela me fait une drôle de sensation car j'ai l'impression de ne pas avoir arrêté de fumer . Je réalise naïvement que l'e-cig est un objet de transition. On garde la gestuelle. La sensation orale est préservée puisque il y a succion et de la vapeur se dégage mimant la fumée d'une combustion, la nicotine est délivrée et les récepteurs situés dans le cerveau sont contents car ils sont goulus ces petits malins. Que demande le peuple me direz-vous, peu importe le flacon pourvu qu'il y ait l'ivresse...

D'un autre côté, je réalise que sans cette e-cig, je serai encore la clope au bec car ok je suis addict à la nicotine mais la gestuelle est hyper importante, tous ces gestes répétés depuis "x" années, cette cigarette aux lèvres pour nous accompagner dans la vie de tout les jours, les moments de joie, de convivialité, de tristesse, de stress, de détente, de réflexion...

Sans oublier tout les plus: l'odeur du tabac sur les fringues, sortir 5 minutes du resto comme un pestiféré après le dessert, et j'en passe ... tout ça... pfffuit... disparu !

Tu vois ?... Hein ?... Tu vois ?...

farfar a écrit:

Sans oublier tout les plus: l'odeur du tabac sur les fringues

Ca, c'est un truc de dingue : je m'étais jamais rendu de l'odeur sur les fringues après une soirée enfumée... Niveau odorat, j'étais vraiment un rantanplan ! Par contre, now, quand je rentre d'une soirée, je me rend à quel point mes fringues puent la clope !!!

On s'en rend compte aussi quand on bise un fumeur

Izibelle a écrit:On s'en rend compte aussi quand on bise un fumeur

Voire même simplement quand on le croise dans une pièce close
Bon, si je comprends bien clopeuse, les débuts se passent beaucoup mieux que ce que tu pensais
Tu vas continuer à avoir des tentations et des envies, c'est clair que la e-cig ne va pas tout gommer comme par magie, il va falloir que tu tiennes le cap en te disant simplement "c'est possible maintenant je le sais"

Ah oui et aussi essaie de penser à l'oxyde de carbone qui ne va plus dans ton sang, aux goudrons qui ne vont plus dans tes poumons, à toutes les cochonneries qui ne vont plus dans ton corps et ton cerveau, tu vas bientôt ressentir les effets bénéfiques de l'arrêt de la tueuse.

Il parait aussi que niveau libido....enfin j'me comprends c'est pas négligeable...

Concernant l'addiction à la nicotine c'est une idée préconçue ancrée dans nos têtes par les trusts de cigarettiers et les combattants "anti-tabac", ce sont les additifs dans les clopes qui rendent addicts, la nicotine ne fait qu'envoyer un message de satisfaction au cerveau qui se dit "youpi j'ai ma dose", sans entrer dans des détails techniques et médicaux, et oui la gestuelle et tout le reste est important, nous ne faisons que remplacer une addiction par une autre, il ne faut pas se voiler la face, cette addiction est quand même, jusqu'à preuve du contraire, beaucoup moins nocive que le tabac et c'est ça qui compte.

Coucou les gens !

Comme je l'ai dit dans le post de Bernard (d'ailleurs j'espère qu'il ne va pas trop mal car il ne répond plus...j'espère qu'il va revenir), vous tous m'avez fait du bien en me disant que je pouvais fumer, que ce ne serait pas un échec mais juste le cheminement normal du parcours du combattant.

Cela m'a permis de relativiser. Mais je tiens bon car comme le dit le Gitan : "c'est tout ou rien" et je fonctionne pareil.

Parallèlement à l'e-cig, je prends de l'homéopathie. Je n'y croyais pas jusqu'au jour où ma chienne a eu un gros problème de santé (double fracture de la colonne vertébrale) qui a entrainé une arthrose invalidante qui s'améliore grandement avec l'homéo et l'on ne peut pas dire que l'animal croit en l'effet placebo...

Si cela vous intéresse :

ARGENTUM NITRICUM 9 CH : traite la nervosité et les troubles du comportement provoqués par l'arrêt du tabac.

CALADIUM SEGUINUM 5 CH : remède du syndrome d'intoxication tabagique. Il agit sur l'anxiété, l'irritabilité, les vertiges et l'envie impérieuse de fumer.

LOBELIA INFLATA 5 CH : pour vous dégouter de la cigarette.

NUX VOMICA 9 CH : pour lutter contre l'agressivité que l'on ressent naturellement lors d'un sevrage tabagique, facilite la désintoxication et joue un rôle de draineur et contribue à rééquilibre les troubles psychiques des terrains saturés en toxines.

TABACUM 9 CH : agit notamment sur les difficultés de concentration, les troubles du sommeil, les vertiges, les migraines et les troubles du transit.

GELSEMIUM 9 CH : pour lutter contre les tremblements et l'humeur changeante.

3 granules matin et soir.
CALADIUM et LOBELIA : 3 granules à chaque envie de fumer

Tu a raison Eqium, j'ai l'impression que les toxines liées a l'oxyde de carbone et aux goudrons s'en vont lentement mais sûrement de mon organisme car je commence à être moins essoufflée.

ps : les investigations cardiaques sont terminées ouf ! je n'ai pas de problème de ce côté là. Par contre dans une dizaine de jours rdv est pris avec le pneumologue...

Pour info, c'est le monoxyde carbone qui pose problème (pas les oxydes de carbone, parce que du C02 ont en respire tous)... Ceci dit, en 24h, tout le monoxyde est parti.

clopeuse a écrit:ps : les investigations cardiaques sont terminées ouf ! je n'ai pas de problème de ce côté là.

Ben ça c'est une autre bonne nouvelle !

kornea a écrit:Pour info, c'est le monoxyde carbone qui pose problème (pas les oxydes de carbone, parce que du C02 ont en respire tous)... Ceci dit, en 24h, tout le monoxyde est parti.

Merci kornea de la correction

clopeuse a écrit:Tu a raison Eqium, j'ai l'impression que les toxines liées a l'oxyde de carbone et aux goudrons s'en vont lentement mais sûrement de mon organisme car je commence à être moins essoufflée.

Déjà !!! Là tu m'étonnes un peu mais bon on s'en fout l'important c'est que tu te sentes bien.

clopeuse a écrit:
ps : les investigations cardiaques sont terminées ouf ! je n'ai pas de problème de ce côté là. Par contre dans une dizaine de jours rdv est pris avec le pneumologue...

Effectivement, c'est une bonne nouvelle, si tu le peux (et si tu le veux) essaie de parler de la e-cig avec le pneumologue pour voir le retour, c'est toujours intéressant, tu peux être surprise par la réponse, moi c'est tout juste si mon angiologue ne m'a pas embrassé sur la bouche quand je lui en ai parlé.

Bon c'est vrai que je suis une ex-fumeuse toute fraîche puisque j'entame mon 3ème jour sans clope hip hip hip hourra YES Bon je me calme, je ne suis pas à l'abri de la tentatrice, loin de là...

C'est vrai que je commence à me sentir mieux, je me sens beaucoup moins essoufflée, c'est peut être psychologique aussi car j'ai eu de gros soucis avec ma mère qui est atteinte de la maladie d'Alzheimer. Elle est passée à un stade supérieur de la maladie qui la rend très agressive et ça m'a fait un mal fou, mon cœur a eu mal, mon cœur a saigné...

J'ai déjà parlé de l'e-cig au cardiologue qui m'a donné son feu vert. J'en parlerai au pneumologue et je vous dirai ce qu'il en pense. De toute façon, même s'il est contre, je m'en fous car je sais que c'est la seule solution pour me sortir du tabac.