Bonjour tout le monde !

Je suis nouvelle et j'ai commencé à poster au mauvais endroit sur ce forum... Donc je me présente : j'ai 36 ans et fume depuis 20 ans (ça fait peur dit comme ça !). Il y a un an, une amie est venue à la maison avec une e-cigarette. Emballée par le concept que je ne connaissais pas, j'en ai acheté mais je n'ai jamais vraiment cessé car je ne trouvais pas de vraie contre-partie à la cigarette (pas vraiment de gout, de sensation dans la gorge etc.). Au bout d'un mois à fumer tout en vapotant, j'ai abandonné. J'ai essayé les patchs...Sans succès. Cette même amie revient la semaine dernière avec une nouvelle e-cigarette. Donc comme je souhaite vraiment arrêter de fumer, de sentir mauvais (et tous les arguments que l'on connait),nouvel achat d'e-cigarette : une V2 stardust avec une batterie ego-T. Et là, super sensation :ça m'a même fait tousser au début ! Je n'ai fait qu'un seul écart avec une vraie cigarette, j'ai toujours mon paquet car j'ai peur de craquer et ne plus en avoir... Je pense que ce n'est pas super ? Comment avez-vous fait? Avez-vous jeté vos clopes en recevant votre e-cigarette? J'espère vraiment que ce sera la bonne tentative. Merci

On cite toujours le précepte de skipy, notre grand gourou, il faut voir celles que tu n'as pas fumées et pas le contraire, aller à ton rythme et ne pas te donner mauvaise conscience d'avoir un paquet sous la main et même de succomber parfois, chacun voit midi à sa porte, ça viendra tout seul, tous n'ont pas totalement arrêté et personne ne les blâme

Salut Jessie et bienvenue parmi nous

Te prend pas la tête avec ces questions, garde tes clopes sur toi, c'est normale que cela rassure...je pense que l'on a quasiment tous fait pareil, avec plus ou moins de réserve dans le placard

Deux solution, soit tu t'arrêtes tout net... soit tu y va tranquille, à ton rythme .

Perso je suis plus adepte de la deuxième solution.

Arrr ! Loulou a été plus rapide que moi.....100% d'accord !

Hello
Si ça te rassure ton paquet de clopes, gardes le, le principal est, que tu trouves ton rythme de croisière, il ne vient pas tout de suite en attendant restes cool...

Bonjour et bienvenu,

tu verra tu te passe de la clope en douceur sans contraonte moi jai fini mon paquet et la vapotte a prit le relais.

surtt NO STRESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

sur ce forum

comme tu vois, j'ai mon ecig depuis plus de 10 mois et je n'ai arrêté de fumer que depuis bientôt 1 mois....chacun son rythme, ne te prends pas trop la tête. Il me restait 1 tueuse dans mon dernier paquet, je l'ai gardé dans une poche spéciale dans mon sac à main, pas vraiment pour la consommer mais pour savoir psychologiquement que j'ai le choix!!!! Le cerveau est bizarrement fait, ne pas en avoir dans mon sac est assimilé à une obligation de ne pas fumer alors qu'en avoir une, c'est mon choix de ne pas la fumer....je sais, faut que je consulte

Bienvenue a toi et bravo pour le choix, c'est un modèle super efficace le stardust et bien pratique avec une bonne restitution. reste juste a avoir le liquide qui va bien.

Pour la méthode, ben justement y'en a pas. Certains te diront d'avoir des clopes au cas ou, d'autres te diront que non absolument pas. Tu te connais mieux que nous mais a toi de voir.

Le seul secret qui semble vraiment fonctionner : pas de pression et si t'as envie de clope, ben vas y. Ne surtout pas culpabiliser, ca sert a rien de ruiner tes efforts sans mettre en avant les progrès.

Bref no stress et en avant la vap'

coucou et bienvenue
nous ne sommes vraiment pas égaux face à l'arret de la tueuse !!! chacun y va à son rythme, sans culpabilité ni honte aucune .... un post à suivre pour te montrer
lance toi dans la vapote sans stress et pense à toutes celles que tu ne fumes plus
https://www.ecigarette-public.com/t9085-sondage-2012-arret-du-tabac-avec-la-cigarette-electronique

Salut Jessie et salut James aussi

sur le fofo!!!

Merci à tous pour votre soutien ! Bon,le message est passé : je ne me stresse pas, je les garde dans un coin et continue à vapoter Je suis fière de toutes les "tueuses" évitées.

Bonsoir & Jessie
Perso j'ai fumé jusqu'au dernier cigare et je suis passé a l'ecig le lendemain même sauf que je me suis aperçu qu'il me restait un paquet neuf planqué dans un recoin au bout de six mois mais le plaisir des arômes avait remplacé l'odeur des cigarillos !Trop tard j'en ai fais cadeau

biggy83 a écrit: sur ce forum

comme tu vois, j'ai mon ecig depuis plus de 10 mois et je n'ai arrêté de fumer que depuis bientôt 1 mois....chacun son rythme, ne te prends pas trop la tête. Il me restait 1 tueuse dans mon dernier paquet, je l'ai gardé dans une poche spéciale dans mon sac à main, pas vraiment pour la consommer mais pour savoir psychologiquement que j'ai le choix!!!! Le cerveau est bizarrement fait, ne pas en avoir dans mon sac est assimilé à une obligation de ne pas fumer alors qu'en avoir une, c'est mon choix de ne pas la fumer....je sais, faut que je consulte

Non non biggy, je vois très bien ce que tu veux dire !
Il m'ai souvent arrivé être à cour de clopes, sachant ca je me disais "meeeerde ! plus aucune clope rolala" et la j'avais l'impression d'être en "hyper manque". Je courrais donc jusqu'au tabac et la, sachant que j'avais un paquet dans la poche, sachant que je pouvais là tout de suite sortir une tueuse et en griller une, et bien le manque était beaucoup moins important. Je pense que plusieurs d'entre nous se reconnaîtrons dans cette petite anecdote.

Jessiejames a écrit:Je suis fière de toutes les "tueuses" évitées.

Voila .....tel est la politique de la maison !

Hello, bienvenue parmis nous

Salut Jessie et bienvenue sur le forum.
Tu verras les gens sont supers sympas, toujours prêts à t'aider, et plein d'humour.

Je ne vais pas plagier les autres ils ont tout dit !
Bon allez ! j'te raconte ma ptite histoire lol

Fumer pour moi était un plaisir, même si je savais que c'était PAS BIENNN !
J'ai simplement voulu essayer l'e-cig, juste pour voir ce que ca faisait.
Et sans le vouloir, sans me priver, sans être vraiment en manque, je fume 3 tueuses / jours (contre presque un paquet).

Voila ne soit pas trop sévère envers toi même.

Bienvenue Jessiejames
Bon matos, d'ailleurs ta baisse de conso est assez conséquente, un grand bravo à toi!
Comme t'ont dit les copains, ne te prends pas la tête, c'est quand on se met la pression que ça foire. Il faut toujours avoir l'impression d'avoir le choix: j'ai gardé ma boîte de tabac 2 semaines avant de tout balancer, alors que j'avais arrêté complètement (coup de bol, pour moi ça a été rapide) ça me rassurait de ne pas me dire "c'est fini, t'as plus le droit". Garde tes clopes le temps nécessaire, mais tu risques d'être surprise de pouvoir t'en passer de mieux en mieux aussi vite.
En cas de souci, on est là pour t'aider!

Jessie!
Le meilleur conseil que j'ai eu sur ce forum est surtout de ne pas se prendre la tête!
Et c'est vrai!
Débutante aussi (1 mois demain), j'ai commencé avec un matériel trop faible, et j'ai continué la clope (5 à 6 par jour contre 20 à 25!)
Depuis une semaine, suis passée sur un matos plus costaud, comme toi la eGo T 650, avec un magicomizer. Et depuis suis à UNE SEULE tueuse par jour.
J'ai en permanence un paquet de clope dans mon sac, au cas ou.
Tu verras, la vapote va vite prendre le dessus.
Reste cool surtout.
Bises du soleil.

CONFIRME CONFIRME!
Quand j'ai commandé le kit, je me suis bêtement promis d'arrêter les clopes sitôt le colis livré. Résultat, stressée et un peu déçue par les premières bouffées pas terribles du "rodage", j'ai du me rouler une cigarette la mort dans l'âme, tomber sur ce blog, me dire que j'étais bien bête de m'inventer des défis difficiles.
Le lendemain j'ai vapoté mes 5-6 cigarettes habituelles et me suis autorisée sans aucune culpabilité une cigarette roulée.

Depuis çà ne me dit plus rien. Ou plutôt je n'ai plus du tout envie de ressentir l'âcreté de la fumée dans les poumons ou dans la gorge ni l'odeur sur la peau.
Bien sur j'ai toujours un paquet de tabac à la maison. Aucun désir de tabac depuis 7 semaines. (Va falloir songer à lui mettre un bout de carotte.)

Cool! c'est tellement agréable de ne plus fumer qu'en gardant un semblant d'habitude (et un peu de nicotine) çà vient presque "tout seul"!

sur ce fofo Jessiejames ...

Bienvenue Jessie, je suis heureux de voir que molko a bien fait son boulot même si il est un peu rude parfois mais c'est uniquement parce qu'on est une bande de copains et qu'on défend NOTRE forum
Comme on te l'a déjà dit pour nous le plus important c'est sans stress et sans culpabilité, personne ne te jugera mais tout le monde essaiera de t'aider. Donc zen....
Perso j'ai arrêté complètement la clope au bout de 5 jours et j'ai gardé un paquet pendant 1 mois pour me rassurer. On a tous un comportement différent par rapport à la clope, tu es toi, écoute-toi et va tranquille. Tu trouveras toujours quelqu'un pour t'aider ici alors n'hésite pas.

Bienvenue à toi Jessie,
Bon, ben, ils t'ont tout dit et bien, comme à leurs habitudes, les zanimos......
Comme tu as pu, le lire, la règle d'or, c'est no stress, cool.....
Je fais partis, de ceux, qui ne veulent pas arrêter et je l'ai pris à mon rythme, ce qui as été surprenant, pour moi, c'est la descente de consommation, sans que je ne m'en rende compte.....
J'ai toujours, des clops avec moi, ou presque, car maintenant, c'est surtout mon Ego, que je ne veut pas oublier, quand je sort......
En 3-4 semaines, je suis passé de 40/60 clops/jours à 2/jours (exceptionnellement 3-4) et ça, après 32 ans de tabagisme intensif. Tout ça, sans même pas 1 seconde de stress, depuis le départ.
Comme il t'as été dit, nous sommes tous différent, avec une approche différente.....
Mais, ce qui est sûr, c'est que si tu as la moindre hésitation, la moindres question, n'hésite pas, à passer ici, sous leurs airs complètements barjot, la ménagerie est d'une aide précieuse et chaleureuse......
Tu trouveras toujours quelqu'un pour te renseigner.
Bonne journée.

Salut Jessie....comme dit plus haut: fait comme tu le sens.....et surtout ne te prends pas le choux

Bienvenue, je ne rajouterais aucun conseils, il ont déjà tout dit, juste un fais-toi plaisir...