bonjour à toutes et tous !

Bon voilà je m'y suis mis !
J'ai 39 ans, fumeur de roulées exclusivement depuis maintenant 24 ans (drum, interval, camel etc...) et à raison de 25 à 30 roulées (à la main) par jour
Je me sens hyper dépendant !
Bref ce samedi en roulant (je fais du vélo, type sorties loisir) je me suis fait "peur" essoufflement violent, petits papillons blancs...
Je me suis rendu à l'évidence : je n'arrive plus à tenir mes 30km/h de moyenne faute de souffle...
Banco, dimanche je tombe sur un "reportage" ou une rediff sur youtube qui traite de l'e-cigarette : j'avais le choix : soit aller chercher mes cartouches en Belgique pour le mois soit franchir le cap...
(Et certainement trop rapidement ?, je ne connaissais pas le forum) j'ai commandé un kit eGo Carto ainsi qu'un e-liquide tabac fort (20mg) et moyen (16mg)....
kit reçu hier midi, j'ai consommé la cigarette électronique hier soir et ce matin, par contre j'ai craqué ce midi : je ne tenais plus !
je pense finalement m'autoriser 6 roulées/jour...
Je suis "déçu" car je m'attendais à avoir beaucoup plus de "consistance" en bouche, et aussi un peu plus "d'accroche"...
Une autre inquiétude je ne lâche pas l'E-cigarette en pensant à ma roulée que je m'autoriserai à 18 heures...
Peut être un manque de qualité du liquide ?
En ayant survoler le forum (que je viens de découvrir) je me rends compte que j'ai encore beaucoup à apprendre !
J'y crois !!!!
Je n'avais jamais essayé (et ni même pensé d'ailleurs, du moins sérieusement) d'arrêter cette cochonnerie et franchement certains de vos témoignages sont tréééééééés encourageant !!!!!!!

Merci de votre partage !!!

sur le fofo
ben pourtant avec un eliquide a 20 mg tu ne devrais pas ressentir un tel manque!!
mais bon ne compte pas les tueuses que tu as fumé mais celle que tu n as pas fumé et surtout reste zen
l ego est tres bien prend toi un vivi nova ou un dct tu verras ca envois super bien et puis comme tu le dis il te faut du temps pour trouver ce qu il va te convenir
si tu as d autre questions n hesite pas

ps : tu as ca aussi qui est tres bien
CLEAROMIZER EGO DÉMONTABLE V2

Rien ne t'oblige d'arrêter d'un coup, réduis progressivement et ça devrait aller, comme toi je n'ai pas encore trouver "mon" e-liquide de prédilection et en dessous de 18mg j'ai un peu de mal...
Par contre essayes un peu de te renseigner avant la prochaine commande, ce serait con de trop dépenser dans un truc qui pourrait te dégouter

Salut bravo et bienvenu, pas de prise de choux, que neni, que non, surtout pas, c'est ça le truc bien, tu a envie de fumé, vas y, pas de probleme, je n'ai jamais eu l'intention d'arreter moi. Ma derniere tueuse, c'était début mars. Pendant deux mois j'a continué a prendre mon petit chameau 3 fois par jour, matin midi et soir, et je les attendais, et j'ai essayé un ou deux truc nouveau, quelques liquide, affiné mes gout, et finalement, malgrès le fait que je n'ai jamais voulu arreter, j'ai laisser tombé la clope. Regles d'or du début: compte celles que tu n'a pas fumé, et , aussi, surveille ton budget, ça peux vite monter. Forza !

wow merci de cet accueil chaleureux !
Merci Zelie pour ces premiers tuyaux ! j'avais cet après midi encore certains doutes sur les compatibilités de certaines pièces etc...et puis merci pour les petits conseils sous-jacent : je prends note =)
Merci Dermist je vais tout comme toi savoir être patient : l'enjeu est trop important !
Je me souviens que même à l'hosto mon père c'était arrangé pour" faire diversion" pour que je puisse tirer quelques "taff"... qui d'ailleurs m'avaient bien fait tourner la tête...
C'est bon de ne pas se sentir juger et juste entendre "bah c'est juste une question de volonté..." (même si quelque part...)
merci !
edit : yep chuchu5370 !!!!!!!pas le temps d'écrire que de nouveaux encouragements et conseils arrivent !!!! merci !

Salut et bienvenue à toi
Vas tranquille, tu laisses tomber les clopes si ça te dit et au rythme que tu veux, tout le monde t'a donné de bons conseils, surtout pas de prise de tête (sinon lanar chie ), tu devrais trouver plein d'infos sur le forum pour faire de plus en plus de vapeur mais prends le temps (sinon c'est ton porte-monnaie qui va en patir) et n'hésites pas à demander conseil ou à poser des questions, au départ on est un peu paumé et puis au bout d'un moment on s'y fait et on comprend mieux tous les termes.
Bravo pour ta prise de conscience et ton départ sur une bonne base de matériel.

Bienvenue sur le Forum lanar

Tu as déjà fait le premier pas... l'achat d'une ecigarette... et puis, l'ego est une bonne petite batterie pour commencer prends ton temps avant de racheter du matos, poses nous tes questions si tu patauges, on essaiera de t'aider au mieux !

Ne t'inquiètes pas pour ces quelques clopes que tu fumes encore, perso j'ai fumé mes trois clopes quotidiennes pendant trois mois avant de la lâcher complètement. Vas à ton rythme, cool...

Lanar
Ben moi non je n'avais jamais pensé arrêter la clope avant l'e-cig, ni même d'ailleurs n'en avais eu l'envie. Inenvisageable pour moi !!
Et puis comme certains, je suis tombé dans le panneau... Bon, c'est pas très grave non plus hein, je m'en remets

sur le fofo

bravo,tu vas réussir crois moi 40 balais de clopes,cigares,pipes(le tabac je parle) j'ai arrété sec des mes premières "vapotes" mais va à ton rythme,de te "punis" pa,tu verras ici les membres sont de charmantes petites betes(les Zanimos,c'est notre cri de guerre) n'hésites pas à poser des questions il y auras toujours une bestiole pour te répondre et te guider

à raison de 25 à 30 roulées (à la main) par jour
Je me sens hyper dépendant !

Et tout ça pendant 24 ans, ça en fait des heures à rouler, moi je te trouve hyper courageux
Non sans rire, tu est dans une bonne démarche et du courage il va t'en falloir maintenant pour tenir le coup. Même si tu fumes encore quelques roulées, et alors, tant que tu réduits considérablement ta consommation tu verras une différence en gagnant du souffle.
Le plus important est d'avoir toujours ton ecig prête à l'utilisation à portée de main de façon à l'apprivoiser.

Certains arrêtent la clope dès réception de leur ecig, d'autres n'arrêtent jamais de fumer mais ont réduit leur consommation. D'autres comme moi ont arrêté de fumé puis repris puis tentent de nouveau d'arrêter . Tout le monde est différent et chacun fait comme il peut ! Laisse toi un peu de temps pour découvrir le sujet et dénicher des liquides qui te conviendront. Tu verras, tu deviendras accro

Bienvenue sur le fofo Lanar
Le plus important c'est de compter celle que tu n'a pas fumé
Chacun va a son rytme , nous sommes tous differents , pour moi ca c'est fait tout seul , bientôt un an de vape et plus une seule clope et pour mon mari c'est plus difficile , donc pour l'encourager , je lui dit que tant qu'il vape un peu , c'est toujour quelques clopes en moins et reduire sa consomatiion c'est déjà pas mal
pas de prise de tête , prend ton temps

Bonjour et bienvenue parmi nous...

va à ton rythme, NO SRESS...

Soit le bienvenu sur le forum, et prends le cool

Salut, patience, pas de prise de tête et on verra si tu lâche la clope ou pas....

Juste un truc histoire de te motiver : les bienfaits du sevrages total de combustion (en particulier pas de monoxyde de carbone et pas de goudrons) ne sont pas les mêmes que ceux du sevrage partiel.

Ne te fixe pas d'objectif genre 6 par jours mais pense plutôt je fumerai ce dont j'ai absolument envie : pense "qualitatif" et non "quantitatif" !

Bienvenue par ici lanar
Comme mes camarades je ne peux te conseiller que de ne pas te mettre le stress. Fumes, vapotes, fais le à ton rythme...

Bienvenue parmi nous

lanar a écrit:Bon voilà je m'y suis mis !
J'ai 39 ans, fumeur de roulées exclusivement depuis maintenant 24 ans (drum, interval, camel etc...) et à raison de 25 à 30 roulées (à la main) par jour
Je me sens hyper dépendant !
Bref ce samedi en roulant (je fais du vélo, type sorties loisir) je me suis fait "peur" essoufflement violent, petits papillons blancs...
Je me suis rendu à l'évidence : je n'arrive plus à tenir mes 30km/h de moyenne faute de souffle...
Banco, dimanche je tombe sur un "reportage" ou une rediff sur youtube qui traite de l'e-cigarette : j'avais le choix : soit aller chercher mes cartouches en Belgique pour le mois soit franchir le cap...
(Et certainement trop rapidement ?, je ne connaissais pas le forum) j'ai commandé un kit eGo Carto ainsi qu'un e-liquide tabac fort (20mg) et moyen (16mg)....
kit reçu hier midi, j'ai consommé la cigarette électronique hier soir et ce matin, par contre j'ai craqué ce midi : je ne tenais plus !
je pense finalement m'autoriser 6 roulées/jour...
Je suis "déçu" car je m'attendais à avoir beaucoup plus de "consistance" en bouche, et aussi un peu plus "d'accroche"...
Une autre inquiétude je ne lâche pas l'E-cigarette en pensant à ma roulée que je m'autoriserai à 18 heures...
Peut être un manque de qualité du liquide ?
En ayant survoler le forum (que je viens de découvrir) je me rends compte que j'ai encore beaucoup à apprendre !
J'y crois !!!!
Je n'avais jamais essayé (et ni même pensé d'ailleurs, du moins sérieusement) d'arrêter cette cochonnerie et franchement certains de vos témoignages sont tréééééééés encourageant !!!!!!!

Merci de votre partage !!!

décus, peut etre pas pour tout le monde, surpris oui, on voudrait tant retrouver sa clope sans les inconvénients de cette dernière dans nos e cig...puis avec le temps on se prend à apprécier de vapoter un tas de liquid différents et qui n'ont plus rien à voir avec le gout des tueuses...faut y aller mollo, de plus, tu es parti vers la cig electro sur un coup de tête, bien t'en a pris mais as tu la motivation suffisante, n'oublie pas de te rappeler de ton expérience vélo , et comme d'autres te l'ont dit, pas de précipitations, octroie toi tes quelques roulées par jour, et oui aussi, tu ne laches pas ta vape, t'inquiète t'es pas le seul

lanar cool zen ... on a chacun notre rythme : on ne te demandera jamais un sprint au démarrage

Moi, je te conseillerais une marque avec pas mal de VG, pour plus de vapeur (comme Pink Spot). Ainsi que comme d'autres, le mini le vivi nova ou les stardust.

https://www.ecigarette-public.com/t7335-pink-spot-addict?highlight=addict

Bonjour et vraiment merci pour tout !!!
La journée s'est très bien passée et grâce à vos conseils !
Je ne me suis mis aucune pression, une roulée à 6h00 à la mise en route et une seconde vers 16h00, après on verra dans la soirée : j'ai bien retenu : no stress !
j'ai également fortement modifier ma façon de vapoter, en "bourrinant" moins et en vapotant en quasi continu.
Et merci pour les liens et autres produits/conseils, tout est fait pour que chacun y trouve son bonheur, je file sur le topic Moushe =)
Je pense que si je n'avais pas découvert ce forum la donne aurait été très différente !
Mille mercis !!!!!
NO STRESS !

slt

et bienvenue sur le fofo

Bonjour &

Bienvenue sur le forum.

Salut Lanar et bienvenue dans la ménagerie
Je vois que tu es déjà équipé et que tu as eu tout un tas d'Zanimo's qui t'ont très bien conseillé....
Alors, comme tu l'as retenus, No Stress, ne te prend surtout pas la tête, avec les clop que tu fume encore, ne regarde que celle que tu n'as pas fumées....
Prend le temps de faire connaissance avec le matos, trouver les liquides, qui te conviendrons et tu verras, au fur à mesure, elles partirons d'elles même et quand bien même, tu en fumais encore quelques unes, si tu as ralentis considérablement ta conso, tu auras déjà gagné une bataille, laisse toi le temps et ne l’appréhende pas, comme une épreuve ou une obligation, mais prend le, plutot, comme un plaisir et profites en, par la même occasion, fait toi plaisir...