presentation inoubliable

bonjour comme le titre l'indique je viens me presenté .. jai 31 ans ...je fumé depuis 13 ans deux paquet de 30 cigarette par jour (je sait c'est choquant d'ou le titre de ce sujet ) ...jai testé les patch pour arreté la cigarette (les fort est moyen) sa c'est soldé par un echec ...je fume la cigarette electronique depuis le 19 mai 2013 ..mon liquide pour debuté etais du 16 .. .. ..18 jours apres donc le 05 juin 2013 je suis passé a du liquide 11 ... ..depuis le commencement de mon sevrage tabalogique je n'est pas fumé de cigarette est la fumé des autres ne me derange absolument pas !!! ...je suis ici parmis vous venu lire les temoignage de gens qui pour savoir combien de temp a durer leurs sevrage est comment il l'ont vecu ...car depuis quelques jours je suis stressé ,jai des sautes d'humeur donc je prend des cacher leger prescrit par mon medecin expres mais je n'ai aucune certitude que ce soit lier a l'arret de la cigarette !! ... voila je vous souhaite bon courage a tous pour arreté grace a cette merveilleuse invention qu'est la cigarette electronique )) !!! aurevoir

Hello et bienvenue à toi

Vu ta consommation de tabac, le taux de e-nicotine que tu utilises est vraisemblablement trop bas. L'équivalent d'une cigarette forte standard de 0,8mg de Nicotine est de 19,9 en e-liquide
Peut-être es-tu descendu trop vite et trop fort ?

Bonjour et bienvenue par ici
Bravo pour ta démarche et ta défume !
Tout comme zesto je serais d'avis que tu as voulu aller trop vite en besogne
Un petit re-passage vers des taux à 16 ou 18 mg/ml de nicotine pourrait éventuellement confirmer, ou infirmer, nos déductions

Bonnes vapes !

Bonsoir seanpurdey et bienvenue parmi nous !

Pas de panique ni de stress pour ton sevrage ! ça vient de différentes façons selon la personnalité et le ressenti de chacun, il n'y a pas de règle en la matière. Prends ton temps, c'est la règle première.
Si tu as descendu ton taux de nicotine et que tu ne ressens aucun manque, c'est sans doute qu'il te convient, sinon remonte un peu ou seulement de temps en temps... à toi de t'écouter et de savoir ce dont tu as besoin. Pas facile à identifier au début, mais ça vient petit à petit, tu vas vite apprendre.

Quant à savoir si tes sautes d'humeur sont dues à ton arrêt de la cigarette, je n'ai pas assez d'ancienneté ni de savoir pour te répondre, mais sans doute qu'un autre membre pourra t'aiguiller selon son expérience.

En tout cas, bravo pour ta démarche et ton désir d'arrêter la tueuse.

Bonne vape sans stress ni contrainte !

Coucou zesto et den'ice ! contente de vous croiser par ici !

Bienvenue ici

Baisser au bout de 18 jours était peut être prématuré, en tout cas baisser de 5 mg/ml, après faut voir la quantité de liquide vapé dans la journée
Mais je rejoins mes collègues sur ce coup, retente un passage en 16/18 mg/ml pour voir si ça te calme, sait-on jamais

Perso, je suis passé de 16 à 10 (d'ici dimanche, le temps de finir ma fiole en 11) en un peu plus de 6 mois et je fumais 15 tiges par jours de puis près de 20 ans

Pareil , je pense aussi a une descente trop rapide essaye sinon de faire un palier en 15mg/ml .Histoire de descendre ton taux en douceur .
pour ma part ,je n'ai pas rencontré de problème de saute d ' humeur en faisant une descente progressive 18 , 15 , 12 , 9 ,j'ai trente ans de clop derrière moi donc je le prend cool je suis pas a un jour prés

vous avez raison je suis trop pressé ) !!! je reste a 11 en prenant mes cachéts est en ronchonnant un peut tout les jours c'est passagers !! au cas ou ma nervosité deviendrais ingerable , je n'aurais plus d'autre choix que de remonté le degres de nicotine !!! ... merciiiiiiiiiiiiiiiii beaucoup pour vos messages a tous est vos encouragement ....sa fais du bien )) bonne nuit a a tous

Bonne nuit à toi !
Vas-y tranquille, no stress
La réussite est à ta portée, tu verras

Bonjour Sean,

Comme les copains, tout d'abord bienvenue par ici et toutes mes félicitations pour ta démarche.

Pour la suite, je ne vais pas faire montre d'originalité non plus. Je tenais juste à préciser une chose qui me parait importante :

L'efficacité de la e-cig (ou vaporisateur personnel de liquide nicotiné), c'est AUSSI lié à la convivialité, à la descente "douce" qui conserve le geste, à la satisfaction en nicotine (absence de "douleur" du manque) qui contribue à une bonne perception de l'alternative au tabac.

Ne pas se "stresser" est à mon avis essentiel. Ne pas se "punir" de fumer encore ou d'avoir fumé. Le taux de nicotine, beaucoup l'ont baissé "naturellement", sans même le vouloir, au bout de quelques semaines d'usage. Ce fut notamment mon cas. Vouloir prendre les devants me paraît le meilleur moyen de te remettre dans une situation frustrante et confiscatoire et donc, logiquement, te pousser à l'échec (rappelle-toi les patchs). Il n'y a aucune honte à utiliser du 18mg/ml. Aucune. D'ailleurs, des vap'euses et vap'eurs de longue date y sont encore… Commence par te concentrer sur l'essentiel : ne plus fumer de tabac. Pour le reste, tu as le temps…

Vis ta vape avec bonheur, pas avec douleur. C'est le meilleur moyen de réussir… Y compris dans une démarche d'arrêt total. Il ne faut pas croire les "hygiénistes" adeptes (pour les autres) du repentir et de la contrition : Arrêter de fumer, ça peut être cool et sympa !!!

Bonjour et bienvenue parmis nous
Je pense aussi que tu es descendu trop vite vu ta conso de clopes par jour,je vape essentiellement en12 depuis mes débuts , a un moment je ne me sentais pas bien j'ai pris un peu de 18 ,et ca allais mieux, depuis je navigue avec le 12 ,le 18, et même du 6 certains jours
Prend ton temps , ya rien qui presse ,l'essentiel c'est toutes les clopes que tu ne fume plus
bravo pour ta demarche

Bienvenue a toi et bravo ..

Le manque est malin ... il se rappelle a votre bon souvenir au moment ou l'on s'y attend le moins, il va envoyer des messager vous dire des choses dans l’oreille, le manque vous parlera tendrement ou violemment . Tout est une question de volonté ...mais aussi fonction de chacun ... chacun trouvera le complément ( sport - boire e l'eau - faire du rubik's cube - du saut a l’élastique - des câlins à manman ;-) - dormir .- shopping - balade - musique .. )

on ne peut pas dire que la nicotine est le plus néfaste pour la santé, même si on sais que ca rend un peu "débile" ;-)

Si tu sens que tu as un manque de nicotine .. tu peux acheter de la même saveur du 18 / 12 / 6 et même du zéro tu vires les étiquettes .. et tu alternes ou tu mélanges .. ( ca peut psychologiquement tromper ton manque )

Je peux aussi te donner mon témoignage ( 2/3 paquet par jour depuis plus de 35 ans )
J'ai pris le gout tabac le plus fort en gout et à 6 mg ( je me suis dis quant je suis en manque de tueuse j'aurais fumé 'n importe quoi ... alors pourquoi pas ) j'ai pris 2 saveurs 0 Mg et depuis le qq jours j'ai commencé a mélanger ( le 0mg+une peu de 6mg ) , je remplis selon l'humeur ... et la j'ai décidé de commencer a me pencher sur des saveurs je vais me garder sous la main un flacon de 6 m et je mettrais une goutte ou deux

Mais bon je crois sincèrement que ça change d'une personne à l'autre et aussi de la volonté que l'on a. Les sauts d'humeur normal, le stress normal ..si tu le peux essayer de les maitriser ou essaie de faire du sport .. bois un grand coup de flotte .. Normalement on doit être plus fort .. on est des etres humains on est même allé sur la lune ...alors c'est pas une tite clop qui va nous Em.... ( moi je me dis j'ai même reussis a m'habituer a ma belle mère .. alors la clop bof .. petie ejoueuse !! ) ahahah

Bon courage tiens le coup .. et reviens souvent en aprler ici ca devrait el faire !!

zesto a écrit:Hello et bienvenue à toi

Vu ta consommation de tabac, le taux de e-nicotine que tu utilises est vraisemblablement trop bas. L'équivalent d'une cigarette forte standard de 0,8mg de Nicotine est de 19,9 en e-liquide
Peut-être es-tu descendu trop vite et trop fort ?

salut et bienvenue parmis nous zesto a raison je pense que du aurais du rester sur du 19mg durant un moment et descendre très progressivement le fait de descendre trop vite ton taux de nicotine qu'es ce qui se passe et bien tu es en manque !!(ce n'est que mon avis personnel) a ta place je remonte mon taux de nico et j’arrête les médocs) après c'est ton corps tu le connait mieux que nous par apport a ce que tu ressent tient nous au courant de la suite a bientôt et courage tu va y arriver