Bonjour à tous

Bon, me voila.
Parce que ça fait une quinzaine de jours que je parcoure ce forum et qu'il me semble évident que je ne trouverai pas tout seul les réponses à certaines de mes questions...

Historique :
- bientôt 62 piges
- premières Gitanes vers mes 8 ans (oué, z'avez bien lu)
- véritablement fumeur vers mes 16 ans, et très vite à un paquet/jour
- premier arrêt réussi sans trop de mal vers la trentaine = 14 mois sans clope et reprise en me croyant trop fort (ah, le khon !)
- second arrêt avorté vers la quarantaine = 3 semaines difficiles
- troisième tentative totalement foirée un peu plus tard = 6 jours de souffrance à ne penser qu'à ça
- abandon de l'idée d'arrêter un jour...

Faut dire que j'aime ça. C'est pas une "attitude", ni un "genre" je les aimais vraiment me gitanes. Je suis resté "stabilisé" à 20/25 clopes par jour pendant des décennies, avec des pointes qui pouvaient dépasser les 2 paquets quand les soirées se faisaient très longues, genre couché au petit matin par exemple...
Je dis que j'aimais, parce depuis quelques années la qualité du tabac devient de plus en plus pourrie. On en arrive même à trouver des branches à l'intérieur !

Il y a un mois environ, on me fait tirer sur une e-cig.
Pas bon, je tousse, y'a pas de vapeur, et ça sent la pomme...

Mais quand même, l'idée fait son chemin. Je fouine sur le net, je lis des forums. La semaine dernière j'entre dans une boutique et après une présentation de matériel par le vendeur :
- je goûte le liquide
- je tousse pas
- j'aime bien le goût
- je m'achète un truc

Le truc c'est une eGo CTwist avec un clearo qui ressemble a un T2 (mais selon un topic que j'ai lu, c'est peut-être seulement une imitation de kanger), une fiole de Dark Tobacco de 10ml en 18, that's all. Après tout c'est un essai, quoi.

Ben v'la.
Depuis :
- je fume 3 à 4 clopes par jour (hé, hé !) et je ne crève pas d'envie
- je consomme environ 2ml de liquide/jour (batterie sur 4 volts environ)
- j'ai pas la bouche sèche, ni rien

Bon, pourvu que ça dure.
Parce que si ça dure, je commence à envisager une réduction (très) progressive de mes mazout restantes ET du dosage en nicotine en parallèle.
Arriver à 0 partout d'ici 6/8 mois me conviendrait bien. J'suis pas vraiment pressé, après tout ce temps et je voudrais pas griller les étapes.

Avec l'âge on devient prudent. Je ne sais pas ce que ça donnera sur le long terme mais j'avoue que, pour l'instant, je suis bluffé.
J'ai une cartouche de clopes toute neuve à 60 cm de moi, j'y pense même pas...

Etonnant, non ?

Allez, à bientôt pour des questions techniques.

Bonjour et bienvenue par ici ,

Merci de ton témoignage de parcours et bravo pour ta démarche !

Un unique détail me fait titiller : ne cherche pas le 0 partout, surtout en terme de nicotine, trop vite... Comme tu l'indiques il ne faut pas vouloir griller les étapes et quelques-uns de ceux qui ont tentés une diminution trop rapide du dosage nicotinique de leur e-liquide ont eût des accidents dans leur parcours de vape ou sont même, pour certains, retournés vers le tabac

Pour le reste, no stress, fais le à ton rythme !

Salut Jeekes et bienvenue parmi nous  

Parce que si ça dure, je commence à envisager une réduction (très) progressive de mes mazout restantes ET du dosage en nicotine en parallèle.

Envisage, envisage.  Mais, si je puis me permettre, à ta place, je commencerai à réduire progressivement les cigarettes existantes à zéro AVANT de songer à réduire la dose de nicotine.
Il faut faire attention à ne pas brûler les étapes : d'abord se concentrer sur tes 4 clopes existantes.
Depuis le temps que tu fumes, tu vas probablement devoir faire un effort. Pas forcément un effort physique mais un effort psychologique. Parce que tes mazouts, elles t'ont accompagné pendant des années, pendant les bons et mauvais moments. Il y a donc chez certains un cap à franchir.
A 12/15 taffes par cigarettes, calcule combien de fois tu as porté une cigarette à la bouche, cela va te faire un choc  

Si tu réduis le nombre de cigarettes et que tu diminues aussi en parallèle le taux de nicotine, en plus de l'effort psychologique que tu vas peut-être devoir faire, tu vas devoir aussi te coltiner un manque de nicotine. Donc une possibilité de rechuter vers le tabac. C'est un risque.

Donc, à mon avis, d'abord le tout vape. Tu verras, généralement on se sent mieux, tu vas abandonner le monoxyde de carbone, le goudron, ta santé devrait s'en ressentir. Après, la diminution du taux de nicotine.

Mais bon, à toi de voir  

  et   pour ta demarche !!!

Bienvenue parmi nous.

Et je dirais comme les précédents, ne vas pas trop vite en besogne, prends ton temps.

Sages remarques !

Je ne l'ai pas exprimé comme ça, mais ça me semble évident de supprimer d'abord les clopes...

Merci à vous.

@ jeekes :

Je ne l'ai pas exprimé comme ça, mais ça me semble évident de supprimer d'abord les clopes...

Ben, tu as parlé de réduction du taux de nicotine en parallèle. M'enfin, si tu es d'accord, tout est pour le mieux  

J'ai ma fourche qu'a langué !

 

Bienvenue à toi, jeekes.
En y repensant, ma (mes) premières clopes doivent aussi des gitanes (maïs, je précise). Et je devais pas être beaucoup plus vieux. Piquées dans la poche du paternel ou proposé par les grands (tu sera un homme, mon gars !!).

Comme disent les gens (et gentes) du dessus, coooool !!! T'as bien le temps de diminuer ta dose de nicotine.

Concentres (façon de parler) toi sur la vape et penses pas aux autres clopes que t'as fumé (ou pas) et ça viendra tout seul.

Cherches, testes, discutes : perso, je trouve que ça m'a aidé, ce 'trip' vape dans ma défume. Plus penser à la vape qu'autre chose.
Bon, après, ça coute une blinde (on n'est pas obligé, hein) mais c'est un autre débat.

PS : j'ai toujours un paquet qui traîne dans le vide poche depuis 3-4 mois. Il ira prochainement à de potes au reéveillon. A moins que je les convertisse, sait-on jamais.

 C'est pas grave. En même temps, je comprends mieux tes propos sur la prudence et le fait de ne pas brûler les étapes. 
Et puis, cette discussion peut servir aux nouveaux. Comme il peut arriver que la ecig donne de bons résultats même chez les sceptiques (attention, la méthode n'est pas miracle et certains n'adhèrent pas ou n'y arrivent pas), certains sont pris alors dans un certain enthousiasme et souhaitent aller plus vite que la musique.

Bonsoir Jeekes, soit le bienvenue dans note humble famille de vapoteurs.... installe toi tu es ici chez toi.

Bravo pour ta démarche et merci de ton témoignage complet.
Je rejoinds les zamis en ce qui concerne la baisse du taux de nicotine et comme tu l'a si bien dis tu n'es pas presser (ça c'est le premier pas du No Stress).Prend le temps de découvrir ta vape, de tester des liquides afin de trouver ceux qui vraiment te feront zappeur ces dernières clopes que tu fume encore en tout cas tu en a déjà écarté une vingtaine et c'est déjà un grand pas.
Si je peux juste me permettre un avis personnel, car je ne sais pas exactement le détail de ton kit, mais pourquoi pas prendre une deuxième batterie pour être vraiment serein et une autre clearo (réservoir) te permettant de varier de saveurs ....

Bravo et encore une fois bienvenue

Bienvenue,

magnifique, en effet comme déjà dit, il ne vaut mieux pas aller trop vite, la nicotine, ce n'est pas méchant méchant, le pire c'est de fumer.

En principe, et beaucoup d'entre nous le disent, les arômes de liquides, sont très important, se faire plaisir, pour compenser la frustration du tabac, qui arrivent quelques fois, au bout de trois semaines voire d'avantage, mais nous ne sommes pas tous fait sur le même modèle.

hevea a écrit:
Si je peux juste me permettre un avis personnel, car je ne sais pas exactement le détail de ton kit, mais pourquoi pas prendre une deuxième batterie pour être vraiment serein et une autre clearo (réservoir) te permettant de varier de saveurs ....

Hé bien, je suis en test...

Nan, en fait j'y pense, parce que mes premiers jours me semblent encourageants.
Mais il y a tellement de config possible que je ne veux pas me lancer sur n'importe quoi, ou sur un coup de tête. Alors je potasse les sujets, et je commence a avoir une petite idée qui se dessine.

Je pense que reviendrai assez vite demander des avis sur ce que j'envisage en fonction de ce que j'en attends. La quadrature du cercle quoi !  

jeekes a écrit:

hevea a écrit:
Si je peux juste me permettre un avis personnel, car je ne sais pas exactement le détail de ton kit, mais pourquoi pas prendre une deuxième batterie pour être vraiment serein et une autre clearo (réservoir) te permettant de varier de saveurs ....

Hé bien, je suis en test...

Nan, en fait j'y pense, parce que mes premiers jours me semblent encourageants.
Mais il y a tellement de config possible que je ne veux pas me lancer sur n'importe quoi, ou sur un coup de tête. Alors je potasse les sujets, et je commence a avoir une petite idée qui se dessine.

Je pense que reviendrai assez vite demander des avis sur ce que j'envisage en fonction de ce que j'en attends. La quadrature du cercle quoi !  

Surtout n'hésite pas beaucoup de zamis partagerons leurs expérience et leurs avis afin de te permettre de trouver le matériel qui te feras oublier tes dernières clopes  

Salut et bienvenue à toi sur le fofo

Merci à tous !