Première fois

@ tresrapide, je vais apporter ma petite touche de conseils...
Sur que tu est plus jeune que moi, si je peux te donner un conseil qui n'engage que moi....
J'ai quand meme une sacré expérience de la vie du moins je le crois.
Je vais te citer mon exemple, j'ai fumé pendant une quarantaine d'années et pas un peu, avant de connaitre la vape je fumais 60 gitanes par jour, ma femme aussi mais un peu moins...
Tu pourras le lire au bas de ma signature, en mars 2013 ma femme et moi avons stoppé net la klope, mais je m'y était préparer psychologiquement, nous avons démarrer avec du 18 mg de nicotine, et aujourd'hui on vapote encore avec le meme taux, donc le taux ni la quantité au début n'a aucune importance...Quand on a démarrer la vape, on a tout viré de la maison tout ce qui nous faisait penser à la klope (cendriers, briquet et meme le tabac qui restait)...Donc ce je voulais te dire, il faut etre bien dans sa tete, etre cool et zen et comme le dit Franck, si tu alterne le tabac et la klope tu est voué à l'echec...Nous en avons fait l'expérience avec une de nos filles, elle alternait et finalement recraquée pour la klope, mais la je viens de la reconvaincre et elle vapote de nouveau..Le pourquoi c'est qu'elle avait de gros soucis avec en prime une petite déprim, maintenant elle va mieux, elle a repris la vape mais plus en alternance avec le tabac....
Donc tu peux alterner au début, mais 2 ou 3 klopes mais pas plus et les éliminer très rapidement...Je sais c'est pas facile, mais avec de la volonté on y arrive et crois moi, tu vas voir comment tu vas te sentir, dans mon cas c'était beaucoup mieux...Fini les bronchites à répétition, le gout et l'odorat vont revenir.....
Tu est jeune, mais je ne t'envie pas, mon temps est passé..Mais si j'avais su je l'aurait fait avant, car la klope est très mauvaise pour la santé, j'ai eu une sacré chance d'avoir échappé à cette sacré cochonnerie de maladie qui touche les fumeurs.
Fixe toi un objectif, moi c'était mes petits enfants mais y'en a plein d'autres....
Donc dans ton cas demain t'en fumes 5 et la semaine d'après tu diminue à 4, fait le, le plus rapidement possible, mais je crois que tu est vachement stressé...Mais crois moi au début je sais c'est très dur mais l'envie de la klope disparait assez facilement....Enfin maintenant tu fais comme tu veux mais sache que sur le forum, on est tous la pour de donner de l'aide et surtout de bons conseils et surtout n' hésites pas nous sommes la pour ça....