Tout nouveau!

Bonjour à tous, cela fait 10 jours que je me suis mis à la e-cigarette et apparemment ça marche. Gros gros  fumeur depuis 43 ans (dont une bonne dizaine d’années à un rythme de 3 paquets par jour). Donc suite à une crise de toux qui a duré une semaine je suis allé voir un pneumo (pas trop sympa au passage) qui m’a expliqué que SI-JE-N’ARRETAIS-PAS-TOUT-DE-SUITE-A-L’INSTANT-SANS-PLUS-TARDER-IMMEDIATEMENT-SEANCE-TENANTE (j’ai oublié le reste) la cigarette, eh bien j’allais y passer. C’est lui d’ailleurs qui m’a orienté vers la cigarette électronique. Sorti de chez lui je suis allé voir un revendeur mais sans trop de convictions. Juste pour la forme et pour pas divorcer complètement des mes clopes dont je suis follement amoureux, je me suis promis de ne plus en fumer que 4 par jour (réveil, déjeuner, dîner, coucher).
10 jours après je fume de plus en plus ma e-clope et je vacille entre 3 et 4 clopes jour.
Bizarrement, je ne tousse plus du tout, je ne pue plus du tout et mon futur-ex buraliste me regarde déjà un peu de travers.
Voilà, ça c’était pour la présentation. Maintenant j’ai une petite question mais comme je ne sais pas où la poser, alors, et avec votre permission, je la pose ici.
Vapoter à longueur de journée pose-t-il problème ? Je suis à 18 mg. Je compte vite passer à 12 pour ensuite me stabiliser à 6… enfin si je peux arriver à 6! Merci d'être arrivés à cette ligne.

Aucun problème et même la plupart vont te conseiller d'attendre pour descendre ton taux de nico.

      

 

Salut, surtout ne descend pas trop vite ton taux de nico
L'objectif c'est arrêter le tabac, pas la nico

  gandimol et bravo pour ta démarche de quitter la tueuse  

Sans entrer dans de savants calculs, dont personne n'a la clef de résolution d'ailleurs, la nicotine absorbée ne l'est pas de la même façon qu'avec la clope, donc ne pas faire de rapprochement avec les quantités, de plus elle est métabolisée différemment. Alors non le 18mg/ml toute la journée n'est pas un problème en soi, c'est ton corps qui te donnera les signaux d'alarme d'un éventuel surdosage (tête qui tourne, etc) et je plussoie avec ce qui a été dit : ne pas se précipiter pour baisser le taux, ce serait dommage de craquer en voulant aller trop vite, NO STRESS !!!

Bienvenue et Félicitations

Ne te fait pas violence pour la baisse de la nicotine, ça viendra tout seul

 Gandimol et   Ici 

Non , c'est pas un problème de vaper à longueur de journée , je dirais même que c'est normal, par rapport à ta consomation de tabac...

Maintenant le taux de nicotine, si tu abuses tu vas le sentir rapidement... C'est toujours bien d'avoir les mêmes liquides avec et sans nicotine, tu peux moduler tes besoins du moment, et ça te donnera une indication sur quand  acheter le taux de nicotine en dessous...

En général ça se fait très naturellement , plus ou mois vite selon chacun...

Très bonne vape ! 

 Gandimol   

Bonjour gandimoi,

soit le bienvenu parmi nous et bravo pour ta démarche

Je rejoins la plupart des propos tenu, surtout ne ta fixe pas trop d'objectif, déjà trouve un équilibre dans ta vape en matériel et aussi avec des liquides qui te plaisent pleinement.

Mais surtout "No Stress", vas à ton rythme et tu verras que cela se feras tranquillement

Bienvenue, comme les collègues, ne te focalise pas sur la nicotine, laisse parler ton corps(ou ta tète), fais toi plutôt plaisir en essayant différents liquides et matériels, ça l'occupe (la tète).

salut à toi   
bienvenue sur le forum   
bonne défume   

Bienvenue et bravo ! Tout à été dit, laisse toi glisser dans ce monde de saveurs et la clope ne te manquera bientot plus.

Bienvenu ! Bravo pour ta défume ! Lâche pas l'affaire, en tout cas. La vape en vaut la chandelle !

Bienvenue et surtout No Stress pour la nicotine! Si tu as d'autre questions n’hésites pas à les poser si tu n'est pas dans le bon sujet un modo sympa le rangera.

Bonsoir,

Bravo à toi!

43 ans... Moi après 20 ans ça a été dur alors pour toi respect!

Si tu supporte le goût de la nicotine ( ce qui n'est pas mon cas) descend doucement sinon tu vas vivre quelques semaines d'enfer!!

Bon courage à toi et bienvenue dans bonheur des goûts et des arômes!!!!

Pour te donner une indication de la vitesse de descente de nicotine, j'ai commencer à 18 en janvier 2014, suis passer à 16 en mars et je viens juste de passer à 12 mg/ml de nicotine, donc prend ton temps, ne cherche pas à descendre, tu vas le ressentir quand il sera bon de le faire si tu te précipites, c'est la rechute assuré

bonne vape

Bravo !

Et comme mes collègues je dirais qu'il ne faut pas se fixer des objectifs au niveau nicotine. Ca vient tout seul. Notre corps sait nous dire "bon, il va falloir baisser le taux parce que moi j'encaisse plus !" C'est comme ça que je suis passer de 16mg à 6mg, sans aucune volonté de ma part !

Je vapote depuis mars 2013, ex gros fumeur de gitanes, 60/jour et je suis toujours en 18 mg de nicotine et mon médecin ne me dit rien, donc prends tout ton temps avant de baisser ton taux de nicotine.
Chapeau à toi et à ton pneumo et je te souhaite la

Merci beaucoup à tous, vos réponses me réconfortent et cela m'encourage à continuer la lutte contre le tabac. Tous les avis sont unanimes: Pas de précipitation quant au taux de nicotine, donc je laisse mon corps décider tout seul. Par contre, je ne vous raconte pas les maux de tête!!!! Mais bon j'ai lu pas mal de trucs dessus sur ce forum, donc je ne m'inquiète pas non plus. Merci encore pour votre patience.

Je réitère... prends toi le même liquide en 0 , et fais 2/3 18, 1/3 0, direct dans le clearo... Ça te fera du 12 mg/ml, et tu verras si en vapant ça, tu as moins de maux de tête ....
Mais ça peut être le sevrage tabagique aussi...

Mal de tête = trop de nicotine (du moins ça l’était pour moi) => suis les conseils de Pashmina

Bienvenue sur le forum gandimol   

Si tu as des maux de tête, c'est peut-être justement ton corps qui te dit que tu es en surdose de nicotine.
Il faut essayer plusieurs dosages pour voir ce qui te convient.

- Maux de tête, palpitations, difficultés pour t'endormir : ce sont des symptômes de surdosage de nicotine
- Très forte envie de fumer : symptôme de sous-dosage de nicotine.

N'hésite pas à faire plusieurs essais afin de trouver le dosage qui te convient.
Bonne vape!  

Y'a qu'à suivre l'ordonnance du Dr Loki, tout y est expliqué, rien à rajouter !...

Le mal de crâne vient vite, dans mon cas c'était 10 à 15 mn après le début de la vape. Et les palpitations avec...

Bienvenue à toi, félicitation pour ta défume et surtout ne te prends pas la tête et écoute ton corps et les conseils avisés c-dessus.
A bientôt