Addiction e-cig sans nicotine

Salut,

Homme, 23 ans. Je vapote depuis 2 ans avec des hauts et des bas, c'est à dire des reprises de roulées pendant quelques semaines voir plusieurs mois, mais avec le bon matos j'ai toujours réussi à me lasser des vraies clopes. Aujourd'hui j'utilise un mini protank 3, avec des résistances en dual coil 1,5 ohm, plus la batterie ego twist en 3,8V (et deux autres copies à la con quand l'autre recharge).

J'ai diminué mon taux de nicotine progressivement, en restant longtemps sur du 11 mg d'une part, et 6 mg d'autre part. Aujourd'hui, cela fait 10 jours que je vapote du 0 mg.

Pendant longtemps, j'ai justifié autour de moi mon plaisir de fumer et vapoter, non pas pour le shoot de nicotine qu'il apporte, mais tout simplement pour le plaisir de fumer (et le hit, ooh le hit, surtout après le bon manger).

Aujourd'hui j'ai peur d'avoir eu un peu trop raison. Mon optique était de diminuer progressivement le dosage en nicotine : 6 mois en 11 mg, 4 mois en 6 mg, 1 mois en 3 mg (mélange) pour ensuite passer au 0 mg. Je pensais donc me lasser petit à petit et décrocher naturellement. Le hic, c'est qu'en 10 jours, je n'ai pas réduit ma consommation d'eliquide (ce bon vieux subzero est tellement bon).

Je consomme 15 ml / semaine. Le fait de l'oublier (au ciné par exemple) peut me mettre de mauvaise humeur.

Je suis absolument pas flippé, juste étonné. D'après vous, ça va passer tout seul comme prévu mais ça demande plus de temps ? Ou est-ce une situation qui peut durer très longtemps si on ne pose pas une barrière du jour au lendemain ?

J'ai encore 3 semaines pour décrocher sans forcer (et sans trop y penser).

Je suis surtout curieux d'avoir des avis sur cette facheuse addiction de vapoter, même s'il n'y a plus de produit addictif dedans. A croire que le simple plaisir du hit est plus addictif que la nicotine. Sérieux, c'est possible ?

Bien sûr, c'est possible....
Moi , j'adore m'envoyer un truc dans les poumons toute les 10 secondes....

En plus, 15ml/ semaine, c'est pas grand chose, ça te fait 2 ml/ jour..... Moi c'est minimum 5....de préférence nicotinés.
Pas de panique, ce sera toujours mieux que les roulées , même si ça dure ! 


PS.  Ici et bonne vape ! 

Salut mnlz et bienvenue sur le forum

Ton cas est très intéressant

Déjà félicitations pour ta défume et aussi pour être arrivé à zéro nicotine en 2 ans !
Tu as franchi plusieurs paliers en 2 ans, je ne peux que te conseiller d'être fier du chemin que tu as parcouru. Tu n'as plus de monoxyde de carbone, plus de goudron, plus de polonium 210 ou d'arsenic et plus de nicotine.
C'est plutôt bien, non ?

L'addiction a plusieurs origines. Mais il est tout à fait possible que le côté psychologique soit fort dans le tabac puis après dans la vape : la force de l'habitude.
Et puis, il y a aussi le plaisir que l'on prend. Mine de rien, ces moments où l'on fume puis on l'on vape, cela devient un rituel qui nous occupe les mains, nous donne des repères.

Pour l'instant, cela ne fait que 10 jours que tu es à zéro nicotine. Donc, rien ne presse, prend ton temps. Si d'ici un ou deux mois, tu constates que tu consommes encore autant, je pense qu'il faudra peut-être que tu te "déshabitues", que tu t'accordes des plages horaires sans vape puis les augmenter progressivement.
Mais, pour l'instant, attends un peu que ton corps se fasse à cette nouvelle donne

Peut être que c'est la gestuelle et/ou ces moments de convivialité/plaisir qui font que tu as du mal à lâcher la vape.

En plus, si tu es accroc à l'arome du Sub Zéro, quoi rajouter de plus ?

Mais dans un certain sens, c'est comme si tu étais accroc aux barres de réglisses ou aux bonbons sans sucre

La voix de la raison a parlé !   Franck

Mieux que moi qui suis un peu cigale .....sur les bords de mon p´tit corps de fourmi....

Salut et hienvenu, mnlz.

Je vape en nø depuis plus un an. Les deux/trois premiers mois, j'avais constamment le vapo à la bouche. Puis ça s'est calmé.

Il faut, sans doute, que ton organisme s'habitue à la vie sans nico (un brave gars, mais un peu collant).  

Depuis plus de six mois, ma conso s'est régulée. Je peux rester des heures sans vaper. Un signe, le matin, au réveil : je commence à vaper plus d'une heure après le reveil, par ex (alors que lorsque je fumais, c'était une roulée au saut du lit...). Même si je ne me vois pas arrêter la vape, et que je suis condamné, pour longtemps à n'être qu'un ancien fumeur susceptible de rechuter, je pense ne plus être dépendant vis-à-vis de la nicotine. Et je prends énormément de plaisir à vaper (alors que le tabac était, sur la fin, devenu un fardeau).

Conclusion : rien d'anormal à ce que tu vapes beaucoup en ce moment. Encore que 2ml par jour, ce soit raisonnable. Si ça continue dans deux mois, peut-être faudra-t'il faire évoluer ta vape (le passage au mod meca/reconstructible m'a bien aidé à réguler ma conso). Franck a raison : ne te contrains pas trop avec des objectifs stricts, tu risques d'être déçu et frustré. Tu en as fait déjà pas mal...