Re: besoin de conseils pour bien débuter....

par yannotheatre Jeu 21 Jan 2016 - 23:02

Coucou hada, mon dieu 34 pages...
lol!

Je pense que tu as de la chance, comme moi, comme nous ici : la vape a l'air de très bien fonctionner avec toi, et rapidement. Tu y as déjà pris goût apparemment, tu as l'air de vite repérer tes préférences, ça ne te fait pas tousser, tu t'appropries le matériel et son esthétique...
Je vois bien dans mon entourage (vapofumeur) que tout le monde n'est pas aussi réceptif, ni aussi intéressé par l'objet.

Bref, fume tranquillement ta clope du matin, le temps de trouver ton nouvel équilibre, et tu l'abandonneras sans doute (presque) naturellement quand la vape sera devenue pour toi une vraie alternative au tabac, plutôt qu'un simple substitut Wink

par hada Ven 22 Jan 2016 - 10:03

Pascal1969 a écrit:
hada a écrit:tu sais je prends du plaisir à vapoter, j'ai découvert l'arome caramel que j'adore et en plus je trouve le gout meilleur à celui de mes roulées....je suis zen et fière de moi....donc faudrait vraiment que je sois conne pour renoncer à cette nouvelle expérience ....tu verras je finirai première au marathon pendant que toi, den' pascal et les autres...vous trainerez la pate derrière moi

Ou pas...
Quand mon dos me fait pas de misères, j'avance quand même pas mal vite

Mais pour ta motivation

Ma mère m'a toujours appris à donner le bras aux personnes agées ....tu pourras compter sur moi, je ne te laisserai pas tomber Laughing

par hada Ven 22 Jan 2016 - 10:35

yannotheatre a écrit:Coucou hada, mon dieu 34 pages...

Je pense que tu as de la chance, comme moi, comme nous ici : la vape a l'air de très bien fonctionner avec toi, et rapidement. Tu y as déjà pris goût apparemment, tu as l'air de vite repérer tes préférences, ça ne te fait pas tousser, tu t'appropries le matériel et son esthétique...
Je vois bien dans mon entourage (vapofumeur) que tout le monde n'est pas aussi réceptif, ni aussi intéressé par l'objet.

Bref, fume tranquillement ta clope du matin, le temps de trouver ton nouvel équilibre, et tu l'abandonneras sans doute (presque) naturellement quand la vape sera devenue pour toi une vraie alternative au tabac, plutôt qu'un simple substitut

C'est super gentil ce que tu me dis là Laughing

et ça m'encourage à aller encore plus Very Happy

Tu as raison, j'ai de la chance, ça a fonctionné pour moi et de suite....
Celui qui a inventé la clope electronique devrait recevoir un prix nobel.....ce n'est pas ironique, je le pense vraiment.
Les patchs ( pour les avoir essayés ) c'est du pipi de chat à coté ..il faut combattre le manque tout au long du traitement , on est nerveux, irritable et au moindre obstacle, on flanche.

par Ribal'vape Ven 22 Jan 2016 - 10:47

hada a écrit:
yannotheatre a écrit:Coucou hada, mon dieu 34 pages...

Je pense que tu as de la chance, comme moi, comme nous ici : la vape a l'air de très bien fonctionner avec toi, et rapidement. Tu y as déjà pris goût apparemment, tu as l'air de vite repérer tes préférences, ça ne te fait pas tousser, tu t'appropries le matériel et son esthétique...
Je vois bien dans mon entourage (vapofumeur) que tout le monde n'est pas aussi réceptif, ni aussi intéressé par l'objet.

Bref, fume tranquillement ta clope du matin, le temps de trouver ton nouvel équilibre, et tu l'abandonneras sans doute (presque) naturellement quand la vape sera devenue pour toi une vraie alternative au tabac, plutôt qu'un simple substitut
C'est super gentil ce que tu me dis là et ça m'encourage à aller encore plus
Tu as raison, j'ai de la chance, ça a fonctionné pour moi et de suite....
Celui qui a inventé la clope electronique devrait recevoir un prix nobel.....ce n'est pas ironique, je le pense vraiment.
Les patchs ( pour les avoir essayés ) c'est du pipi de chat à coté ..il faut combattre le manque tout au long du traitement , on est nerveux, irritable et au moindre obstacle, on flanche.

T'inquiètes pas pour luin, Big Tobacco s'est chargé de financer son prix nobel avec un chèque de plusieurs millions de dollar pour s'approprier la vape

par hada Ven 22 Jan 2016 - 10:51

Ribal'vape a écrit:
hada a écrit:
yannotheatre a écrit:Coucou hada, mon dieu 34 pages...

Je pense que tu as de la chance, comme moi, comme nous ici : la vape a l'air de très bien fonctionner avec toi, et rapidement. Tu y as déjà pris goût apparemment, tu as l'air de vite repérer tes préférences, ça ne te fait pas tousser, tu t'appropries le matériel et son esthétique...
Je vois bien dans mon entourage (vapofumeur) que tout le monde n'est pas aussi réceptif, ni aussi intéressé par l'objet.

Bref, fume tranquillement ta clope du matin, le temps de trouver ton nouvel équilibre, et tu l'abandonneras sans doute (presque) naturellement quand la vape sera devenue pour toi une vraie alternative au tabac, plutôt qu'un simple substitut
C'est super gentil ce que tu me dis là et ça m'encourage à aller encore plus
Tu as raison, j'ai de la chance, ça a fonctionné pour moi et de suite....
Celui qui a inventé la clope electronique devrait recevoir un prix nobel.....ce n'est pas ironique, je le pense vraiment.
Les patchs ( pour les avoir essayés ) c'est du pipi de chat à coté ..il faut combattre le manque tout au long du traitement , on est nerveux, irritable et au moindre obstacle, on flanche.

T'inquiètes pas pour luin, Big Tobacco s'est chargé de financer son prix nobel avec un chèque de plusieurs millions de dollar pour s'approprier la vape

Le premier inventeur a vendu son brevet, c'est bien ça ?

par Moushe Ven 22 Jan 2016 - 10:53

Tu sais la nicotine, on la mange aussi.
Elle se retrouve par exemple dans les aubergines, le poivron, la tomate et celle-ci réduit le risque de certaines maladies comme la maladie de Parkinson.

Un + aussi de la cigarette électronique, c'est de prendre éventuellement moins de poids puisque tu as moins sujette aux frustrations.

Un truc qui pourrait t'aider à quitter celle du matin, c'est de boire autre chose que par exemple du café.
Elle ne serait pas accro au café, ta soeurette, au chocolat….(produits de beauté, mode).
Difficile de ne pas être accro à quelque chose...

Super pour ton frérot et ta défume !!! Very Happy

Oui, l'inventeur a vendu son brevet et surtout au diable !!! Suspect

par **Pascal1969** Ven 22 Jan 2016 - 11:00

Encore un peu de lecture Laughing

http://www.lemonde.fr/sante/article/2013/10/18/le-pere-inconnu-des-vapoteurs_3497604_1651302.html
mais aussi
http://www.absolut-vapor.com/addiction-tabac/inventeur-cigarette-electronique/
et enfin
http://www.ma-cigarette.fr/hon-lik-se-felicite-davoir-vendu-ses-brevets-a-imperial-tobacco/

Bon marathon de lecture Razz

par roro Ven 22 Jan 2016 - 11:02

hada a écrit:
Les patchs ( pour les avoir essayés ) c'est du pipi de chat à coté ..il faut combattre le manque tout au long du traitement , on est nerveux, irritable et au moindre obstacle, on flanche.

Hada
j'ai commencé en vapotant et fumant comme beaucoup ici .
j'ai diminué puis abandonné la clope c'est venu doucement presque sans m'en rendre compte . n'assaie pas de bruler les étapes , laisse venir les choses .

Bonne vape

par hada Ven 22 Jan 2016 - 11:02

Moushe a écrit:Tu sais la nicotine, on la mange aussi.
Elle se retrouve par exemple dans les aubergines, le poivron, la tomate et celle-ci réduit le risque de certaines maladies comme la maladie de Parkinson.

Un + aussi de la cigarette électronique, c'est de prendre éventuellement moins de poids puisque tu as moins sujette aux frustrations.

Un truc qui pourrait t'aider à quitter celle du matin, c'est de boire autre chose que par exemple du café.

Super pour ton frérot et ta défume !!!

Merci beaucoup pour ton soutien Moushe Very Happy

, je vois que tu es là depuis le début, que tu me suis et que tu m'encourages....c'est super sympa de ta part, j'espère faire comme toi pour les nouveaux dans quelques temps, lorsque je serai vraiment "autonome"... Laughing

Pour le café l'idée est interressante....mais pour une addict comme moi, ça va etre dur Laughing

( décidément je les collectionne les addictions Laughing

)
Pour la prise de poids, effectivement je n'ai pas grossi avec la cig electronique contrairement aux patchs ou j'avais pris 10 kilos...et comme tu le dis si bien, c'est lié directement à la frustration que je ne ressens pas.

par hada Ven 22 Jan 2016 - 11:12

roro a écrit:
hada a écrit:
Les patchs ( pour les avoir essayés ) c'est du pipi de chat à coté ..il faut combattre le manque tout au long du traitement , on est nerveux, irritable et au moindre obstacle, on flanche.

Hada
j'ai commencé en vapotant et fumant comme beaucoup ici .
j'ai diminué puis abandonné la clope c'est venu doucement presque sans m'en rendre compte . n'assaie pas de bruler les étapes , laisse venir les choses .

Bonne vape

Je prends note de ton expérience et de tes conseils....je vais y aller doucement mais surement Wink

par Moushe Ven 22 Jan 2016 - 11:37

Hada, tu n'es pas obligé de te restreindre totalement de café mais cela pourrait t'aider les premiers jours…

Je suis une accro suprême comme toi et si ce n'était que la Vape et le café... Wink

N'empêche, j'en reviens toujours pas que je ne fume plus depuis maintenant 9 mois. respect6

par hada Ven 22 Jan 2016 - 11:38

@Ribal : Il est passé ou ton fil de discussion Ribal ? je voulais venir voir ou tu en étais mais je ne l'ai pas trouvé.
@pascal : merci pour les liens et effectivement je viens de comprendre pourquoi hon lik a vendu son ame au diable...encore une histoire gros sous comme si cette dernière notion prévalait sur la santé publique Rolling Eyes

par **Leio** Ven 22 Jan 2016 - 11:40

Moi je suis passé au thé et bien ça a plutôt bien marché. (et je tournais à facile 10 cafés par jour)

par hada Ven 22 Jan 2016 - 11:45

Moushe a écrit:Hada, tu n'es pas obligé de te restreindre totalement de café mais cela pourrait t'aider les premiers jours…

Je suis une accro suprême comme toi et si ce n'était que la Vape et le café...

Ah oui ? et t"es accroc à quoi d'autre ? ( tu peux tout me dire je sais garder un secret Laughing

)
En fait, dans mon esprit (torturé parfois Laughing

), la combinaison vap/café ne fonctionne pas....pour moi la seule combinaison possible est : café/clope Laughing

Va falloir que je revois tout ça Very Happy

par hada Ven 22 Jan 2016 - 11:46

Leio a écrit:Moi je suis passé au thé et bien ça a plutôt bien marché. (et je tournais à facile 10 cafés par jour)

J'aime pas le thé, j'ai l'impression de boire de l'eau chaude Laughing

par Moushe Ven 22 Jan 2016 - 11:49

Leio, ce n'est pas toujours le produit en soi qu'il faut incriminer mais son utilisation….
Si tu te faisais du café fort ou pas, idem le thé ou son temps d'infusion.
Mais oui, cela peut aider…

J'ai tendance à manquer de fer et de magnésium because "café" à longueur de journée... Crying or Very sad

par hada Ven 22 Jan 2016 - 11:49

@mouche : bravo pour tes 9 mois, j'en suis tres loin avec ma pauvre petite semaine Laughing

Ta défume s'est passée en douceur ou pas ?

par Moushe Ven 22 Jan 2016 - 11:56

Oh, Hada, j'ai mis au moins 3 ans avant de me décider…
Durant 2 ans, comme toi, je n'en ai fumé qu'une, le soir, par jour.
Tout le monde réagit différemment par rapport à la Vape.
Le premier mois d'arrêt total, fut horrible mais j'ai tenu bon.

J'adorais fumer !! Very Happy

Par la suite, les bénéfices se sont fait sentir et puis bon, on sait parfaitement vivre sans cette tueuse !!

La deuxième étape est un régime…, mais cool !! Wink

par hada Ven 22 Jan 2016 - 12:06

Moushe a écrit:Oh, Hada, j'ai mis au moins 3 ans avant de me décider…
Durant 2 ans, comme toi, je n'en ai fumé qu'une, le soir, par jour.
Tout le monde réagit différemment par rapport à la Vape.
Le premier mois d'arrêt total, fut horrible mais j'ai tenu bon.

J'adorais fumer !!

Par la suite, les bénéfices se sont fait sentir et puis bon, on sait parfaitement vivre sans cette tueuse !!

La deuxième étape est un régime…, mais cool !!

Tu as pris beaucoup de poids ?
Moi, les bénéfices, je les ressens déjà :
- je ne tousse plus
- je ne m'essouffle plus quand je marche vite
Par contre il y a des désagréments que je n'avais pas prévu Laughing

-je découvre chez les autres toute une panoplie de mauvaises odeurs que je ne recevais pas avant ( transpiration , mauvaise haleine, tabac froid, pieds qui puent...)

par Moushe Ven 22 Jan 2016 - 12:25

Mon poids n'a rien avoir avec la Vape et je n'ai pris aucun kg en + depuis que je ne fume plus du tout.
Je les ai laissé s'installé ces kg dans le temps…

Je refais du sport mais je n'en mène pas large avec ce surpoids, même si j'ai moins peur d'épuiser mon coeur…(en fumant).
La natation, c'est OK mais la course et au badminton. Suspect

par hada Ven 22 Jan 2016 - 12:45

Moushe a écrit:Mon poids n'a rien avoir avec la Vape et je n'ai pris aucun kg en + depuis que je ne fume plus du tout.
Je les ai laissé s'installé ces kg dans le temps…

Je refais du sport mais je n'en mène pas large avec ce surpoids, même si j'ai moins peur d'épuiser mon coeur…(en fumant).
La natation, c'est OK mais la course et au badminton.

La natation c'est bien pour resculpter le corps mais pour vraiment maigrir, tu devrais t'inscrire dans une salle de sport....
il existe des programmes intensifs qui se font en groupe et qui visent à bruler tres rapidement et en tres grand nombre les calories....
Si un jour ça te tente, la plupart des salles offrent une journée d'essai gratuite... Wink

par Moushe Ven 22 Jan 2016 - 12:51

Je ne fonctionne pas comme ça.
Si je ne fais pas un sport qui me plaise vraiment, je ne cherche même pas à maigrir…
J'ai enfin eu le courage de me mettre sur une balance !!
Là, j'arrive a ne plus manger n'importe quoi et donc, je cuisine !!

J'aime la société et je vais nager en groupe mais dans une salle, je déprime.

par Ribal'vape Ven 22 Jan 2016 - 12:54

Personellement mes kilos je les ai aussi laissé s'installer dans le temps et la vape m'aide aussi à maigrir Razz

si si , je vous assure Razz

les recettes de DIY gourmande me permette d'avoir le goût sans les calories Razz

que du bonheur

par hada Ven 22 Jan 2016 - 12:59

Moushe a écrit:Je ne fonctionne pas comme ça.
Si je ne fais pas un sport qui me plaise vraiment, je ne cherche même pas à maigrir…
J'ai enfin eu le courage de me mettre sur une balance !!
Là, j'arrive a ne plus manger n'importe quoi et donc, je cuisine !!

Il est inutile que je te dise que le secret pour maigrir est une alimentation variée combinée à un sport pour éliminer....tu sembles le savoir. Wink

Te reste plus qu'à mettre tout ça en application dans la durée

par hada Ven 22 Jan 2016 - 13:01

Ribal'vape a écrit:Personellement mes kilos je les ai aussi laissé s'installer dans le temps et la vape m'aide aussi à maigrir si si , je vous assure les recettes de DIY gourmande me permette d'avoir le goût sans les calories que du bonheur

Tu fais un peu de sport ?

par Moushe Ven 22 Jan 2016 - 13:05

hada a écrit:
Moushe a écrit:Je ne fonctionne pas comme ça.
Si je ne fais pas un sport qui me plaise vraiment, je ne cherche même pas à maigrir…
J'ai enfin eu le courage de me mettre sur une balance !!
Là, j'arrive a ne plus manger n'importe quoi et donc, je cuisine !!

Il est inutile que je te dise que le secret pour maigrir est une alimentation variée combinée à un sport pour éliminer....tu sembles le savoir.
Te reste plus qu'à mettre tout ça en application dans la durée