besoin de conseils pour bien débuter....

hada a écrit:

Moushe a écrit:Je ne fonctionne pas comme ça.
Si je ne fais pas un sport qui me plaise vraiment, je ne cherche même pas à maigrir…
J'ai enfin eu le courage de me mettre sur une balance !!
Là, j'arrive a ne plus manger n'importe quoi et donc, je cuisine !!

Il est inutile que je te dise que le secret pour maigrir est une alimentation variée combinée à un sport pour éliminer....tu sembles le savoir.
Te reste plus qu'à mettre tout ça en application dans la durée 

hada a écrit:

Ribal'vape a écrit:Personellement mes kilos je les ai aussi laissé s'installer dans le temps et la vape m'aide aussi à maigrir si si , je vous assure les recettes de DIY gourmande me permette d'avoir le goût sans les calories que du bonheur

Tu fais un peu de sport ?

Je suis aide soignant, je soulève des trucs lourds toute la journée, je fais des steps toute la journée, je fais presque 10 km de marche par jour

Mon métier est un sport à temps complet

UNE belch, ça ne dit jamais d'idioties !!!

Moushe a écrit:UNE belch, ça ne dit jamais d'idioties !!!

vous les Belchs, vous parléch comme les portuguèchs, c'est vrèch nonch ? 

je ne me moque pas je suis portuguech 

hada a écrit:je ne me moque pas je suis portuguech 

Le mieux chez les belges c'est leur esprit de la mode , les robes recto versos

Ribal'vape a écrit:

hada a écrit:je ne me moque pas je suis portuguech 

Le mieux chez les belges c'est leur esprit de la mode , les robes recto versos

Je ne crois que ce que je vois, vas y mouche montre nous tes robes 

Ah, j'ai oublié un truc aussi qui fonctionne sur moi : la colère contre les cigarettiers

Quelques reportages (ex : le Cash Investigation sur l'industrie du tabac et autres vidéos facilement trouvables sur youtube...), Golden Holocaust de R.Proctor à lire à ton rythme... perso ça me bloque complètement, pas moyen d'imaginer renflouer à nouveau les caisses de cette mafia.

yannotheatre a écrit:Ah, j'ai oublié un truc aussi qui fonctionne sur moi : la colère contre les cigarettiers

Quelques reportages (ex : le Cash Investigation sur l'industrie du tabac et autres vidéos facilement trouvables sur youtube...), Golden Holocaust de R.Proctor à lire à ton rythme... perso ça me bloque complètement, pas moyen d'imaginer renflouer à nouveau les caisses de cette mafia.

Assez d'accord avec toi, marre de renflouer leur caisse, j'ai assez donné comme ça  
merci pour les tuyaux je vais tenter de les retrouver 

hada a écrit:je ne me moque pas je suis portuguech 

Tu ne m'as pas vexé, Hada et puis même, il n'y aurait pas mort d'homme...

Ribal'vape a écrit:

hada a écrit:je ne me moque pas je suis portuguech 

Le mieux chez les belges c'est leur esprit de la mode , les robes recto versos

VILAIN !!

Sans rire, il y a de grands créateurs belges....

Mais même en sport, on se défend bien et pour un si petit pays et qui soutient si mal ses sportifs.

C'est à cause de nos frites, tout ça….

La haute couture, c'est plutôt le nord…

J'ai encore revu un film hier soir avec Poelvoorde, (un gars qui ne sait pas retenir un texte et qui n'aime et ne sait pas danser (Claude François)). Franchement Delon à côté, c'est du pas grand chose pour tout le foin-foin qu'on en a fait.
D'ailleurs en France vous ne voyez pas vos talents, ils passent au rayon "oubli" en moins de deux (trop business, formatage, jamais trop de risques).
Avant guerre oui, mais après…
Et encore avant guerre quand la morale les tolérait à peine, comparé à l'Italie, pourtant pays de religion et qui a produit un cinéma incroyablement intelligent.

Chez nous, même le roi s'incline devant nos talents !!

j'aime bien Poelvoorde

Rémy Belvaux, j'ai fait un an d'étude avec lui avant qu'il ne rentre à l'Ensas (école de cinéma comme la Fémis en France).
Un gars incroyablement doué en dessin, vraiment hallucinant ce dont il était capable !!!
Ce film a ruiné sa carrière "C'est arrivé près de chez vous". C'était en réalité son film de fin d'étude dans cette école. Son frère (Lucas) est un très bon réalisateur aussi. (Rémy lui s'est suicidé).
Ce n'est pas du tout mon film culte, je t'avoue "C'est arrivé près de chez vous".

Mais sinon Poelvoorde quel bon acteur !! Il donne tout ce gars et fait l'impossible !!
Elle aussi, une As et l'acteur (Gilles Porte) qui joue avec elle  dans " Quand la mer monte" (ce sont les deux scénaristes du film d'ailleurs !! Un petit bijou ce film !!  

Un petit   pour une petite question....
Qui pourrait me renseigner ? 
Depuis que je vape, je constate un " chat "dans la gorge , en permanence .
Cette sensation,  bien que sans gravité est tres désagréable....de plus elle génère un peu de  stress surtout le soir lorsque je veux m'endormir.
J'ai lu quelques témoignages sur le net de personnes qui parlent d'effets secondaires liés directement aux liquides de la cigarette electronique....d'autres parlent d'effets secondaires uniquement liés à l'arret du tabac....
Du coup je ne sais pas trop quoi en penser...

La toux, le chat dans la gorge, comptent effectivement parmi les symptômes possibles du sevrage tabagique. Perso, ce sont les saignements des gencives qui ont été flippants pendant au moins les 3 premiers mois...

Le propylène glycol assèche aussi les muqueuses, ce qui peut s'ajouter à ces symptômes.

Mais les avis du forum ne remplaceront pas l'avis de ton médecin

yannotheatre a écrit:La toux, le chat dans la gorge, comptent effectivement parmi les symptômes possibles du sevrage tabagique. Perso, ce sont les saignements des gencives qui ont été flippants pendant au moins les 3 premiers mois...

Le propylène glycol assèche aussi les muqueuses, ce qui peut s'ajouter à ces symptômes.

Mais les avis du forum ne remplaceront pas l'avis de ton médecin

Je n'ai pas l'habitude de consulter pour si peu, meme si c'est super ' chiant ", je sais que ce n'est pas inquiétant.
Toi tu penses que c'est lié au sevrage tabagique, dans ce cas, ça devrait s'arranger tout seul d'ici quelques semaines...
Merci pour ta réponse Yanno 

Ah non j'en sais rien hada!
Si ça te gêne, te stresse et t'empêche de dormir, va plutôt voir ton médecin!!
En plus, les problèmes ORL peuvent aussi être de saison...

yannotheatre a écrit:Ah non j'en sais rien hada!
Si ça te gêne, te stresse et t'empêche de dormir, va plutôt voir ton médecin!!
En plus, les problèmes ORL peuvent aussi être de saison...  

Je ne suis pas enrhumée, je ne tousse pas, je n'ai pas la gorge qui pique....juste ce gros chat qui joue avec ma gorge , mes cordes vocales et ma déglutition  nuit et jour  depuis que je vape et que j'ai réduis de 99% ma consomation tabagique....le vilain 
Je n'ai jamais eu ça avant...
Mais tu as raison, si ça persiste, j'irai consulter 

Depuis quand as-tu arrêté le tabac, histoire de savoir si ça peut encore être du à l'arrêt du tabac.
Tu vapes des liquides en quelle proportion de PG/V?
En effet, le Pg a tendance à assécher voire (m')irriter des fois.
Ne pas oublier de boire plus, ou tout au moins de se ré-hydrater la bouche.
Enfin, certains liquides, certains setup peuvent aussi "grater" un peu plus.

Mais comme dit, si ça persiste, ne pas hésiter à consulter. Des fois, il ne faut pas grand chose pour soulager.

GillesLL a écrit:Depuis quand as-tu arrêté le tabac, histoire de savoir si ça peut encore être du à l'arrêt du tabac.
Tu vapes des liquides en quelle proportion de PG/V?
En effet, le Pg a tendance à assécher voire (m')irriter des fois.
Ne pas oublier de boire plus, ou tout au moins de se ré-hydrater la bouche.
Enfin, certains liquides, certains setup peuvent aussi "grater" un peu plus.

Mais comme dit, si ça persiste, ne pas hésiter à consulter. Des fois, il ne faut pas grand chose pour soulager.

Je n"ai pas vraiment arrété de fumer, j'en fume encore une par jour mais j'en ai arrété 19.
J'ai commencé ce " sevrage " le jour ou j'ai commencé à vapoter.... il y a très exactement 13 jours.
Tu me demandes la proportion de propylène glycol je suppose, je ne sais pas...  
Tout ce que je peux te dire c'est que ma nicotine est actuellement à un taux de 16mg, que je regle la puissance de mon istick à 18 w  et que j'utilise les liquide ALPHALIQUID et ROYKID.avec une date de péromption très largement dépassée .
La vendeuse me les a vendues moitié prix ( alors que je ne lui avais demandé aucune réduc ) en m'assurant qu'il n'y avait aucun danger sur ma santé....je lui ai fais confiance et je doute que celà soit la cause de mes désagréments.

J'ai lu deux choses à l'instant : mon corps s'auto nettoie et évacue les anciennes toxines tabagiques par la déglutition.
Le propylène glycol assèche les muqueuses chez les débutants donc il faut boire beaucoup ( celà rejoint ce que tu me dis )
Donc je vais boire....

Santé !

Boris-k a écrit:Santé !

A la tienne !!! 

le Roykin, c'est du 60PG/40VG, Alfa ça doit être du 80/20!
quand tu dis "largement dépassées " c'est combien? nan, parce que même à moitié prix....
PS: et c'est DLUO dépassée ou DLC?