En cours d'apprentissage (ancienne débutante déçue)

Bonjour à tous ,

Bon bein c'est hard de chez hard
Le point positif c'est que je n'ai pas de problême de sommeil ce qui était le cas pour tout sevrage ou diminution. Par contre non seulement j'ai envie de fumer mais même mes Braniff (espagnoles avec du tabac au lieu du papier) me semblent délicieuses alors que j'aimais pas trop.
Je savais que ce serait le matin le plus dur mais franchement ce matin ma e-cig au café bein elle passait pas.
J'ai beau me promener partout sur le forum j'arrive pas à me faire des stats genre combien de temps il faut compter pour lacher les blondes.Ce que je lis souvent c'est que c'est une affaire de jour.
Et vous combien de temps avez-vous mis à lacher /être dégouté des tueuses?
redonnez moi espoir

Ne te mets pas la pression !
Progresses comme tu le sens
Il n'existe pas de règle et je crois que c'est aussi bien comme cela !
Compte surtout toutes les cigarettes de tabac que tu n'as et n'auras pas fumé

Ne t'inquiètes pas trop et surtout, ne te met pas la pression
Perso j'ai fumé trois clopes par jour pendant un mois et demi avant d’arrêter complètement...d'autres y arrivent du jour au lendemain, d'autres continuent à en griller une de temps en temps... Le plus important c'est d'y aller à ton rytme, et surtout, ne culpabilises pas quand tu "craques" pour une clope

avec la Dame de Haute-Savoie et Den'ice.
Surtout ne pas culpabiliser !!!!!!

Il n'y a pas de règle, gneurk pour ne pas le citer fume toujours ou à arrêter récemment après des mois de vape et e gardant quelques clopes tous les jours.

Regarder ce que tu ne fumes plus, ça c'est la bonne technique. Le reste tu t'en fous !!!!!! Zen

Vous êtes trop cool toujours présents
Je crois que c'est un peu carrémént beaucoup psychologique, il faudrait que je réussisse là tout de suite maintenant immédiatement. Mais faut pas chercher bien loin la raison: les multiples échecs.
L'exemple de Gneurk et surtout celui de Laluna me rassure. 3 clopes par jour je crois que c'est mon minimum pour l'instant.
Arfff je vais me mettre au bedeau ça va aider à la détente

moi je fumais une cigarette tous les deux jours pendant les 12 premiers jours... y a pas de règles.
trouves toi les liquides qui te correspondent surtout, LE gout que tu aimeras particulièrement, et le dosage nico qui te fera passer ce manque.
ensuite ça se fera tout seul, même si tu aimerais bien arrêter LA MAINTENANT TOUT DE SUITE!

A ton rythme oodd, c'est pas une course.

Tu verras en t'habituant à la e-cig, ton comportement envers la clope va changer de toute façon.

Moi j'ai connu ma première cig jetable en période de sevrage. J'étais en virée pour le WE, et j'ai dis toute déprimée et prête à craquer"ça fait 4 semaines et c'est toujours aussi dur, je tuerais pour une clope". Mon ami ma acheté une cigarette jetable chez un buraliste et la première bouffée à été whouaaaaa.

Ensuite je suis retombée dans la clope car les cig jetables ça coûtait cher et ça durait pas longtemps, et ma première e-cig rechargeable était une catastrophe.
Mais quand je vous ai trouvé les zanimos et quand j'ai eu la bonne e-cig j'ai totalement arrêté la clope.

Tu vois chacun son expérience, le principal c'est qu'au bout du compte tu y arrives.

Merci Saann, merci Cali,
Allez 13h00, le plus dur est passé pour aujourd'hui

tu sais, souvent ce sont les substances associées a la nicotine qui provoquent le manque. J'ai eu lors de mes 1ers jours de vapote une sensation d'euphorie du fait de ce sevrage. mais la tueuse me dégoutait tellement qu'elle ne m'attirait plus mais alors plus du tout !

Le matin ça a quand même été dur pendant plus d'une semaine, c'est le temps que j'ai mis pour me sentir bien dans mes baskets avec ma ecig au café au p'tit dèj. Je vapotais allègrement mais j'avais l'impression qu'il me manquait un truc. Réflexes de vouloir attraper le paquet sur la table.

Pour moi l’arrêt de la clope a été instantané et facile car je pouvais tirer a longueur de journée sur mon ego. pas facile pour des gens qui sont en bureau par exemple. Je n'ai même pas eu la sensation du manque ni quoi que ce soit mais plus du conditionnement avec le briquet, la clope etc...

Il m'arrive malgré tout d'avoir des "envies" de m'en griller une meme si je sais que ca ne me plaira pas. Le pire c'est que même en aillant regouter une tueuse en me disant "tiens je vais m'en faire une", j'ai trouvé ca immonde, je l'ai donné après l'avoir allumé mais l'envie était toujours la..... va comprendre !

Le pire c'est que même en aillant regouter une tueuse en me disant "tiens je vais m'en faire une", j'ai trouvé ca immonde, je l'ai donné après l'avoir allumé mais l'envie était toujours la..... va comprendre !

C'est exactement ce que je ressens !

Oh, Oodd

Même pas une semaine de vapote et de découverte du système eGo-T,
à mon humble avis c'est une peu précipité de se diriger vers le tuning. A la limite, profite de ta commande de nouveaux atomiseurs pour prendre aussi un "LR" (low resistance) pour voir la différence, mais franchement à mon avis, encore une fois, il faut d'abord bien connaître son matos pour aller plus loin, au risque de partir dans le n'importe quoi.

Ton goût de cramé a disparu ?
Peut-être que l'ayant utilisé "à sec" (puisque tu n'avais pas retiré l'opercule), ton ato a cramé et gardera toujours ce goût, donc > poubelle.

Fumeur depuis l'âge de 16 ans, j'ai commencé la vapote... à 44 ans, depuis 3 semaines. Ni besoin ni envie d'une clope ! Trop facile ! Mais c'est certain si j'avais eu des difficultés au début, je n'aurais pas apprecié c'est normal.

Tiens le coup ! Après un mauvais départ, tu vas apprécier encore plus j'en suis certain

Après 6 mois de vapote, je peux te dire que moi j'ai toujours aussi envie de la clope, il faut dire que l'ego de mon mari traîne dans son armoire et qu'il ne veux pas toujours s'y mettre.

Donc tout çà pour te dire que quand je craque, je fume 2 ou 3 coups à sa cigarette 1 ou 2 fois par jours et bien je l'aime toujours autant, elle me paraît encore meilleure qu'avant et pourtant je suis très satisfaite de la vapote et ne culpabilise pas du tout.

Après tous ces mois de vapotage, je ne supporte plus à la tueuse !

Pareil, plus du tout envie de tirer sur une tueuse, préfère mon eGo

Une petite révolution se produit. Au réveil au lieu de me dire "vite,vite ma clope" je n'ai pensé qu'à mon eGo-T. Les sensations de manque sont très légères...peut-être le calme avant la tempête
En conséquence aujourd'hui c'est journée sans tabac.
En plus j'attend ma commande d'échantillons pour faire joujou avec les saveurs.
Ca va le faire, on y croit fermement.

La révolution bovine est en marche

oodd a écrit: Les sensations de manque sont très légères...peut-être le calme avant la tempête
.

Tu n'as pas à t'en faire, ne t'inquiète pas. Cà fait 4 mois que je vape...et tout va bien. Et lorsque l'envie, parfois d'une camel qu'on me tends, me prends...je la fume...
Et je ne culpabilise pas...je me suis fait plaisir.
Par contre....j'ai du mal à la fumer jusqu'au bout (caca beurk!!!)

Meuhhhhhh spécial pour Equium

Meuhhhh à tous
Bon je viens vous casser les pieds une fois de plus.
Gros coup de mou depuis hier soir .J'ai allumé 2 blondes et déjà 2 ce matin.
J'ai peur de lacher,ne plus me servir de ma e-cigarette.En fait j'ai l'impression qu'il faudrait que je l'utilise 2 fois plus que je ne fumais. Donc au final je culpabilise de fumer mais aussi de consommer beaucoup avec l'eGO-T.
Je sais c'est un psy qu'il me faudrait
Vous m'avez bien dit "prends ton temps", "ne culpabilise pas si tu clopes" "ne stress pas".... j'voudrais bien mais j'y arrive point!
Est- ce classique d'avoir la e-cig greffée aux lèvres au début?
Faut-il ?
Est-ce que le e-liquide en perf c'est faisable ?

Meuhhhhh j'avais pas vu ton meuhhhhhhh d'hier
Tu es en quel dosage de nicotine ???

pour le psy

Crrr Crrrr Crrrric

je vapotes depuis le mois de Juin....je suis resté de nombreuses semaines sans toucher une cigarette....et en ce moment, je me rends compte que j'en grille une à deux par jour.....je ne suis pas inquiet....la clope ne nous lâche pas si facilement.
tant qu'à la e-cig.....on peut prendre une photo de moi à n'importe quelle heure de la journée, j'ai toujours une eGo ou un Don dans les mains....
(heureusement qu'il y a le fofo....je suis obligé de la poser pour écrire )

En nicotine je suis à 16 mg Eqium pour une ancienne conso de 15 cig/jour.

Ti criquet ça me rassure un peu : je serais quasi normale

Franchement, pour ma part, après 50 ans à minimum 1 paquet 1/2 par jour, je coupe mes liquides 11mg depuis plus de 8 mois avec 50 % de GV . J'arrive donc à 5/5 ,5 mg de nico, et je n'ai pas de manque .
je reste persuadée, que nous ne sommes pas vraiment accro à la nicotine, ça passe très vite .

Rassure toi oodd, j'ai mon eGo greffé à ma bouche, pour moi c'est pratiquement du non stop.