ca y est je me lance

Coucou!!
Je vous donne des nouvelles!! je continue la vapote!! de plus en plus je crois!! est ce bien?? je me pose des questions de temps en temps!! en meme temps quand je fumais je ne m en posais pas!!! je continue aussi mes 3 chameaux et dès fois je ferais bien une 4ième!! mais NON!! je tiens!! c est dur surtout quand il y a un souci!!
Mon fils a du mal ! il aime pas trop peut etre le carto ne lui convient pas! ou trop de nicotine? vous lui conseillé quoi? au départ il aimait pas la vapeur chaude et ca lui pique la gorge!!
bonne journée

Salut Jean, content d'avoir des nouvelles de temps en temps et de voir que ça se passe pas si mal que ça
Pour ton fils difficile à dire comme ça il fume quoi comme type de clope, brune, blonde, blonde légère, extra-light ???
Il pourrait essayer le système tank qui a une vapeur froide, peut-être baisser en nicotine. Mais il vaut mieux faire bouger un paramètre à la fois pour savoir ce qui convient, dis-nous d'abord ce qu'il fume et quel est le taux de nicotine de ses liquides...

il fume des roulés (palmal) et en nicotine il avait du 11mg (malbac cafe expresso)

Il devrait être pas mal en 11mg voire même en 18 pour démarrer mais si ça lui arrache pas la peine de remonter en nico
Il peut y avoir aussi la façon de vapoter, il faut bien lui expliquer qu'il ne faut pas tirer dessus comme sur une clope, c'est des taffes plus douces et moins profondes. Si il est sur une eGo ça serait bien qu'il se commande un ato-tank et quelques cartouches tank, c'est tout ce qu'il a à prendre pour faire un essai et suivre le tuto dans "les articles", ça à l'air un peu compliqué mais c'est en fait très facile à utiliser.
Bon après, reste à voir sa motivation profonde et réelle pour passer à la e-cig...

Hello! Je viens vous donner de mes nouvelles! cela fait depuis début mars que je vapote, je n ai toujours pas arreter mes 3 fumeuses!! beaucoup de mal de m en séparer et encore beaucoup d envie!! mais j essaie de tenir! dur dur!! Bravo a ceux qui arrive a arreter !! enfin le point positif c est que la toux du matin a disparu et j ai retrouvé "le gout"!! et 3 c est mieux que 17!! j espère arriver a 0!!
pour mon fils l ecig ne l a pas branché ! il ressaiera plus tard!
en tout cas merci car vos réponses m ont beaucoup aidé et m on motivé!!
bonne journée

Content pour toi....et comme tu dis: 3 au lieu de 17....çà en fait 14 de gagnées....bravo à toi

jean60 a écrit:pour mon fils l ecig ne l a pas branché ! il ressaiera plus tard!

Ou pas mais c'est à chacun de faire son chemin
Si tu as la motive et que tu en restes à 3/j, on peut dire que c'est gagné Mais bon perso, je ne sais pas si je serais capable de gérer en ayant des clopes sous le nez toute la journée

jean60 a écrit:Hello! Je viens vous donner de mes nouvelles! cela fait depuis début mars que je vapote, je n ai toujours pas arreter mes 3 fumeuses!! beaucoup de mal de m en séparer et encore beaucoup d envie!! mais j essaie de tenir! dur dur!! Bravo a ceux qui arrive a arreter !! enfin le point positif c est que la toux du matin a disparu et j ai retrouvé "le gout"!! et 3 c est mieux que 17!! j espère arriver a 0!!
pour mon fils l ecig ne l a pas branché ! il ressaiera plus tard!
en tout cas merci car vos réponses m ont beaucoup aidé et m on motivé!!
bonne journée

Bravo Jean! C'est génial.
Comme toi je grille 3 à 5 tueuses par jour depuis 3 semaines que j'ai commencé à vapoter. Je trouve dur aussi, mais je ne veux pas me prendre la tête, j'ai coupé + de 15 tueuses par jour et je trouve que c'est une grande victoire déjà.
Le but est d'arriver à toutes les éliminer....
J'ai tenté aussi de motiver mon mari qui fume beaucoup, mais il n'a pas de patience avec les fuites, les batteries à recharger, les tanks à remplir etc...Mais ça viendra je pense.
Bonne journée à toi aussi et donnes des nouvelles.

Jean et bonne continuation

Même si tu restais à 3 tueuses pas jour, ce serait une belle victoire! Y es-tu déjà arrivé une fois dans ta vie à en fumer trois par jour?

L'avantage d'arrêter complètement est que les tueuses nous paraissent vraiment dégueu, même la fumée des autres nous rebute, donc là ça devient facile!

Bravo Jean,

Et en plus tu constates des améliorations sur ta santé ! C'est tout bon !
Et d'accord avec Gardane. Mais chacun son rythme. C'est déjà une grande victoire !

L'avantage d'arrêter complètement est que les tueuses nous paraissent vraiment dégueu, même la fumée des autres nous rebute, donc là ça devient facile!

Ca arrive que la tueuse paraisse degueu??? j avais déjà lu ca sur un post!!! pour l instant moi j apprecie mes 3 et que je prends bcp de plaisir en les fumant. le probleme c est qu en continuant j ai peur de craquer, mais je ne suis pas assez fort pour arreter! on va laisser le temps au temps!!!
en tout cas merci pour vos encouragements

Oui, nous sommes nombreux à ne plus supporter les tueuses, mais pour cela, il faut bien une semaine d'arrêt complet, tant qu'on en fume ne serait-ce qu'une pas jour, je crois bien que ça n'arrive pas.

Perso, j'ai arreté directement. J'avais quelques clopes qui trainaient encore à la maison. J'ai du réessayer quelques jours après. Le paquet a fini à la poubelle sans aucun remord.

Pour te situer un peu, lors de mes arrets précédents, avec patchs etc, je me rappelle avoir retourné toute la maison pour retrouver une clope. Je devenais vraiment dingue

Donc dans mon cas, je trouve que ça tient du miracle, avec la ecig. Je me dis que je refumerai encore clope une bientôt, car j'ai toujours cette petite pensée "clope" qui revient de temps en temps. Et je sais que je vais encore trouver ça moins bon que l'e-cig. Et ça renforcera ma conviction.

Et même l'odeur de la clope, lors de mes précédents arrets, je respirait à fond quand je passsais à côté de fumeurs pour retrouver cette sensation. Maintenant, cette odeur me gène.

Je sais qu'on n'a pas tous le même "chemin", mais au moins des témoignages existent, et devraient te réconforter dans ta démarche.

Ok. Merci. Donc ma prochaine démarche c est de tout arrêter! Ca va être dur! je ne suis pas encore prêt je pense! mais en tout cas merci de vos conseils!!
on va y arriver!!!
bonne journée

Dans un premier temps garde encore les deux qui te paraissent essentielles, quand c'est acquis, tu passes à une, te prends pas la tête, plus tu passeras en force plus tu auras des chances de craquer, alors reste zen, c'est la meilleure technique avec l'e-cig, c'est elle qui t'apprivoise, tout en douceur.

C'est pas si dur que ça jean, il faut juste que tu te conditionnes. Moi il ne me restait plus que celle du matin après le café au bout de cinq jours (la plus dure à virer pour moi). Le matin du 6eme jour, je me suis dit, ben essaye, t'as bien réussi avec les autres... Et c'était fini, plus une clope depuis. J'a gardé un paquet sur la table pendant 15 jours pour me rassurer et ben non pas touché, j'ai fini par le donner.

Idem le cureuil, mon tabac sèche dans ma tabatièèèèèèèèèèèère!