Grosse déprime

L’arrêt du tabac seul n'est surement pas la seule raison de ma déprime - toutefois je remarque que depuis que j'ai arrêté la clope, mon état de déprime s'est accentué.

RnZo.cloud a écrit:

Courage à toi c'est une phase.

Bois beaucoup d'eau et va faire du sport si tu peux. Faut éliminer tout ça et se laver l'esprit!

Merci, me remettre à courir je pense que ça peut me faire que du bien

loco a écrit:J'ai eu le même genre de symptômes, manque apparent d’énergie mais je les ai perçu différemment: manque de stress. Le tabac régule bien le stress mais en l'entretenant. Quand on est habitué à avancer avec le stress on perd ses repères, une fois compris ça m'a plutôt rendu plus zen.

tes deux dernières phrases , d'un coup me font penser à mon éternel problème : le stress.
je pense que je suis toujours un hybride à cause de ce stress .. sur ce, j'm'en vais méditer à tout cela..    

On peut très bien vivre sans, Rico, on vit même mieux, mais il faut l'accepter. Reste que comme Paschima cet état de pile m'aidait à avancer et produire. Maintenant j'ai l'impression de fournir moins mais c'est plutôt que je m'agite moins, j'en fais peut-être moins mais je le fais mieux et plus calmement, au final le résultat est semblable avec moins de fatigue. Là où c'est le plus flagrant c'est sur des problèmes ardus quand j'arrive à la limite de mes compétences, je reste zen je suis plus endurant, avant la pression montait et je tournais en rond, je devais parfois laisser le problème pour y revenir plus tard quand la pression était retombée.

loco a écrit:On peut très bien vivre sans Rico

C'est pas moi kilédi !

  

AHHH    Bon, j'édite, je rajoute une virgule   

loco a écrit:On peut très bien vivre sans, Rico, on vit même mieux, mais il faut l'accepter. Reste que comme Paschima cet état de pile m'aidait à avancer et produire. Maintenant j'ai l'impression de fournir moins mais c'est plutôt que je m'agite moins, j'en fais peut-être moins mais je le fais mieux et plus calmement, au final le résultat est semblable avec moins de fatigue. Là où c'est le plus flagrant c'est sur des problèmes ardus quand j'arrive à la limite de mes compétences, je reste zen je suis plus endurant, avant la pression montait et je tournais en rond, je devais parfois laisser le problème pour y revenir plus tard quand la pression était retombée.

  

loco a écrit:AHHH     Bon, j'édite, je rajoute une virgule   

   stresses pas .. c'est pas un lapsus révélateur ..    

Clopasglop, pense-tu avoir trouvé le bon liquide. Je veux dire globalement la Vape te satisfait ?

Au début, j'étais frustrée sur tous les plans. Le cloppe ne me disait plus rien et la Vape, ce n'était pas encore ça…
Un café sans cloppe, bof, bof… Un verre de vin, idem… et même avec une cloppe, c'était plus ça...

Je me ruais du coup sur le chocolat et la pastèque et néanmoins mon état d'esprit était assez positif. Jamais aussi bien et autant dormi qu'au début de la Vape.

Je crois vraiment à cet effet "récompense" que procure la cloppe qu'il faut recréer autrement.
Là, je ne peux pas Vaper quand bon me semble, ni autant que je le souhaiterais...

Moushe a écrit:Clopasglop, pense-tu avoir trouvé le bon liquide. Je veux dire globalement la Vape te satisfait ?

J'en change assez régulièrement - et je fais de plus en plus mes DIY : je n'ai pas de soucis ou de frustration la dessus, un fumeur en face de moi ne me dérange pas.

La vape me satisfait dans le sens ou j'arrive à me passer de la tueuse

Je suis nouveau ici mais pense connaître un peu la vape.
La dernière tueuse que j'ai éliminé était celle du soir. J'en fumais deux.
Alors au début quand je suis passé en full vap j'ai eu tendance à prendre des doses juste colossales avant d'aller dormir. C'était du Prime ou du Tribe de chez Halo en 18 mg. Je me forcais à faire une bonne quarantainne de lattes avant dodo et du coup... plus dodo les premiers jours   
Alors simple question: comment se passe tes nuits?
Mon conseil: vapote léger le soir et essaie de bien te reposer. Abandonner la tueuse ne fait que du bien mais il faut un peu de patience au début.
Dis toi qu'il y a des tas d'aromes à découvrir et que d'ici un mois tu sauras courrir à nouveau sans cracher tes poumons   

vaporino a écrit:Je suis nouveau ici mais pense connaître un peu la vape.
La dernière tueuse que j'ai éliminé était celle du soir. J'en fumais deux.
Alors au début quand je suis passé en full vap j'ai eu tendance à prendre des doses juste colossales avant d'aller dormir. C'était du Prime ou du Tribe de chez Halo en 18 mg. Je me forcais à faire une bonne quarantainne de lattes avant dodo et du coup... plus dodo les premiers jours   
Alors simple question: comment se passe tes nuits?
Mon conseil: vapote léger le soir et essaie de bien te reposer. Abandonner la tueuse ne fait que du bien mais il faut un peu de patience au début.
Dis toi qu'il y a des tas d'aromes à découvrir et que d'ici un mois tu sauras courrir à nouveau sans cracher tes poumons   

Tribe = tribecca (un c ou deux ????) pour ceux qui connaissent pas: c'est très bon   

Difficile de trancher clairement ces problèmes d'arrêt du tabac.
Il semble qu'il y ait autant de situations que de fumeurs.   
Perso après 16 mois d'abstinence tabac, j'ai encore des
sensations de manque par moment et pourtant je ne peux
augmenter mon taux de nicotine sans ressentir les effets du
surdosage !
J'en déduit, peut être à tort, que ce manque n'est pas du à la
nico, mais à autre chose.
Quand au syndrome dépressif il revient encore assez souvent
alors que ma situation perso, pour peu brillante qu'elle soit, c'est
plutôt améliorée...
Qu'en penser ?   

Tu as raison McBilou, la nicotine n'est pas le seul produit addictif de la tueuse, de plus on lit de plus en plus d'étude qui tendent à prouver que la nictine pur n'est pas aussi addictive que cela, mais c'est plutôt cette dernière associées à des molécules issues de la combustion du tabac qui l'a rendre très addictive ...

Concernant vaper fort avant d'aller se coucher est une contre solution, la nicotine à plutôt des propriétés anti-somnifères, il est plutôt conseillé de réduire le taux de nicotine avant de passe en position horizontale

Pour le reste je pense que le fait d'être bien entouré facilite les choses, mon expérience perso , qui reste somme toute assez jeûne (3 mois avec un passage direct en full vap), ben aucun manque ressenti, aucun problème d'ordre d'équilibre psycho, seul un maigre souci de gencives, qui a tendance à se résorber doucement ...

Il est donc certain que nous sommes pas tous égaux face à l'arrêt du tabac, tant sur le point de vue physiologique, que sur les conditions environnementales ...

et pour ceux qui ont plus de mal, ben on est la pour vous aider, n'hésiter à vous exprimer

C'est aussi une question de matériel: le gars qui vape sur un nautilus rempli de snake a plus de chances d'après moi que celui qui tente l'arrêt avec un clearo no name avec une resistance de 3 ohm sur une batterie pourrave et rempli d'un jus de caca vendu par le buraliste   

Perso je dépense bcp plus depuis que j'ai arrêté de fumer mais je m'en fous, je me fais plaisir et chaque jour je découvre des choses nouvelles dans la vape.

Ta déprime c'est peut être tout simplement l'acceptation de la perte de la tueuse et des moments associés (qui n'aimait pas s'en griller une après une bonne chopine d'un litre?). La vape peut venir se substituer aussi à ces associations que nous faisions avec la clope. Je me rappelle la première fois que j'ai goûté le RY0 de chez Mom and Pop: j'ai été me mettre dans un divan pour savourer à fond   

Les témoignages des vapoteurs et les revues sur certains e-liquids ne peuvent que nous inciter à continuer. Tant au niveau du matos, que des arômes, que des sensations, que des émotions la vape c'est juste ... NO LIMIT   

La seule question qui me reste est de savoir si un jour je parviendrai à ne plus vapoter. Et là j'ai comme un très léger doute, tellement léger que je le qualifierai d'aérien   

Allez , bonne vape les zamis   

vaporino a écrit:C'est aussi une question de matériel: le gars qui vape sur un nautilus rempli de snake a plus de chances d'après moi que celui qui tente l'arrêt avec un clearo no name avec une resistance de 3 ohm sur une batterie pourrave et rempli d'un jus de caca vendu par le buraliste Crying or Very sad

ça c'est bien vrai, je cautionne à fond

vaporino a écrit:La seule question qui me reste est de savoir si un jour je parviendrai à ne plus vapoter

moi je ne me pose mêm pas la question pour l'instant, pis mince faut bien se faire plaisir dans cette vie, d'ailleurs n'oublions pas que l'on n'en a qu'une, donc profitons

vaporino a écrit:C'est aussi une question de matériel: le gars qui vape sur un nautilus rempli de snake a plus de chances d'après moi que celui qui tente l'arrêt avec un clearo no name avec une resistance de 3 ohm sur une batterie pourrave et rempli d'un jus de caca vendu par le buraliste   

Totalement de cet avis également !

Je suis passé par ça et j'ai vu un collègue connaître le même parcours. On vapotait sur des eGo de base, je ne sais même pas si c'étaient des vraies mais très vite, on a été confronté à diverses choses : batterie à l'autonomie faisant le yoyo, fuites, résistances nazes rapidement, recherche d'un arôme tabac, bref la totale.

Cette fois, j'ai investi dans du mod, plusieurs, pour me faire mon idée sur celui qui me rassasierait le plus, question manque.

Je suis raide dingue de 2 mods sur lesquels j'alterne du Red Astaire dans un Mega Aerotank. D'un côté, ma Cool Fire 2 et ses réglages de watts variables et de l'autre, mon Magneto V2 embarquant une 18650. Gros plaisir à vaper sur l'un comme sur l'autre, un vrai régal et chose marrante et intéressante, en passant au Red Astaire hier, j'ai délaissé mon arôme tabac dégueulasse en 16mg pour du Red Astaire en 11mg, résultat : gorge moins irritée et le Red envoie du bois comme un sourd, donc son dosage en nicotine me va à merveille. Et grâce à lui, j'ai descendu d'un cran sur le dosage de nico !

Par contre, chais pas pour vous mais la e-cig a vite fait de vous stresser et c'est pas demain la veille que j'oserai partir au taf sans 2 mods minimum !

Hier, je crâme ma Cool Fire 1, heureusement la Cool Fire 2 était à portée.
Ce midi, je grippe le switch de ma Magneto, là encore sauvé par la Cool Fire 2 !

...et ceux qui, comme certains "vieux" ici, ont commencé avec des batteries type 510, dont la plus ressemblante actuellement est l'eroll pour vous faire une idée, vous pensez que le matériel fait tout ???

je répèpète : combustion du tabac avec ce qu'il contient = LMAO (anti-dépresseur), au sevrage certains sont plus sensible que d'autres à en être privé, c'est, à mon sens, la piste la plus probable.

arioch91 a écrit:Par contre, chais pas pour vous mais la e-cig a vite fait de vous stresser et c'est pas demain la veille que j'oserai partir au taf sans 2 mods minimum !

ah ben c'est clair, dès que je bouge, je pars avec tout en double au cas ou

UniVertel a écrit:ah ben c'est clair, dès que je bouge, je pars avec tout en double au cas ou

Mon sac à dos a doublé en poids   

Il faut aussi être motivé pour arrêter. La vape est très efficace mais n'est pas une solution miracle.
Être prêt à souffrir plus ou moins, pour ne plus consommer de tabac, le jeu en vaut la chandelle, mais demande de résister aux tentations, et à des périodes de manque, qui vont passer.

Faut dire que pour ma part j'avais une grande envie d'arrêter depuis quelques années, j'en avais marre de la clope et de ses inconvénients, donc pour moi la vap' fut une délivrance, c'est sans doute pour cela que je n'ai eu aucun mal, mais surtout aucun manque, je pense que j'étais prêt psychologiquement ...

bibidochon a écrit:...et ceux qui, comme certains "vieux" ici, ont commencé avec des batteries type 510, dont la plus ressemblante actuellement est l'eroll pour vous faire une idée, vous pensez que le matériel fait tout ???

je répèpète : combustion du tabac avec ce qu'il contient = LMAO (anti-dépresseur), au sevrage certains sont plus sensible que d'autres à en être privé, c'est, à mon sens, la piste la plus probable.

Tout à fait d'accord. C'est certainement un facteur entrant en jeu.

Il y a par contre aussi pas mal de gens qui disent qu'après une première tentative à l' "antiquité" et qui avait échoué ils y parviennent aujourd'hui grâce au nouveau matos.

Mais je suis tout à fait convaincu par ton explication bibidochon.

copiercoller a écrit:Il faut aussi être motivé pour arrêter. La vape est très efficace mais n'est pas une solution miracle.
Être prêt à souffrir plus ou moins, pour ne plus consommer de tabac, le jeu en vaut la chandelle, mais demande de résister aux tentations, et à des périodes de manque, qui vont passer.

Mes expériences persos pour arrêter la clope :

1) la frousse, le jour où j'ai senti que j'avais un énorme poids sur l'estomac qui m'empêchait de respirer. Le stress qui faisait que je fumais ne fut rien comparé au stress que je me suis payé en attendant de passer une radio des poumons. Verdict : bronchite sympathique, ça ma calmé direct de fumer du jour au lendemain. Et j'ai tenu comme ça pendant des mois, presque 2 ans d'ailleurs mais si sur le moment, l'effet "frousse" fut radical, je n'étais pas prêt et j'ai passé pas mal de mois à avoir un énorme besoin de compenser la clope par autre chose.

2) le bon moment, le moment idéal, celui où je sais que je ne vais pas fumer pendant des jours. Là, si derrière j'ai la motivation, je fonce. C'est ce que j'ai fais le mois dernier, juste avant de venir m'inscrire ici. Sauf que cette fois, j'ai couvert mes arrières avec la e-cig. Ca m'a évité d'être irascible, de vaper dès que j'en avais envie et ainsi de ne même pas me rendre compte que la clope ne me manquait pas.

Inutile que je précise que je préfère de loin la 2) comme solution

UniVertel a écrit:Faut dire que pour ma part j'avais une grande envie d'arrêter depuis quelques années, j'en avais marre de la clope et de ses inconvénients, donc pour moi la vap' fut une délivrance, c'est sans doute pour cela que je n'ai eu aucun mal, mais surtout aucun manque, je pense que j'étais prêt psychologiquement  ...

La clope me gonflait vraiment mais impossible de m'en débarrasser. Et pourtant, à cause d'elle ce n'était que sinusites répétées, rhumes, gorge qui racle en permanence, etc.

VIVE LA E-CIG !

@ copiercoller :

Il faut aussi être motivé pour arrêter.

Tout dépend des cas, je crois. En tout cas, je pense qu'il faut être prêt psychologiquement. Il faut donc en avoir envie.
Par contre, dans certains cas, notamment lorsque l'on peut ressentir certains manques ou dans le cas de clopepasglob, là il faut aussi une dose de volonté.

En tous cas clopepasglob bon courage !
C'est mon dernier post avant mes 15 jours au    de Minorque.
Je prendrai de tes nouvelles sans faute à mon retour!
D'ici là, à toi et à tous, bonne vap