Quel est l'impact de la cigarette électronique sur votre santé ?

Tiens, je vais en profiter pour faire un point de situation
Vape commencée en 2009. Arrêt du tabac en mai 2010. Soit 10 ans. Enfin, non : il y a eu un tout petit accroc au réveillon 2011. J'ai fumé trois ou quatre taffes qui m'ont retourné l'estomac. Donc, soit vous êtes indulgent avec moi et ne comptez pas ces quelques taffes, ce qui fait plus de 10 ans de vape sans tabac ou soit vous les comptez, ce qui fait donc environ 9 ans.
J'ai eu quelques effets secondaires au début, notamment la bouche pâteuse et sèche, conséquence de liquides avec beaucoup de propylène glycol.
J'ai eu aussi quelques effets secondaires il y a deux ou trois ans en prenant des liquides fortement glycérinés (80 voire 90%). Quelques gênes au niveau des poumons et quelques toux que j'ai jugées inacceptables. Je ne suis pas passé à la vape pour ça donc je suis retourné très vite à des liquides équilibrés entre le propylène et la glycérine.

Et rien depuis ces essais infructueux de liquides fortement glycérinés. Aucun effet secondaire gênant, aucune maladie. Les dernières années de tabagisme, j'ai dû me mettre aux broncho-inhalateurs pour des allergies respiratoires à tendance asthmatiformes. Ma santé déclinait sensiblement et je le sentais. Depuis un an, je n'en utilise plus du tout. Terminé. Pourvu que ça dure !  

C'est cool que tu aies pu enlever l'inhalateur!

J'ai ressenti la même chose avec un taux de VG égal ou supérieur à 80%. La sensation d'être comprimé au niveau des poumons. De mon côté, l'utilisation de ce taux de VG était couplé à du DL 30 Watts. C'était lors de l'explosion de l'offre DL avec le subtank et compagnie. Depuis, je tourne en 60/40 ou 50/50 en MTL à 15 watts et plus de soucis.

Pareil pour moi, ma vape habituelle est en 50/50 PG/VG et très exceptionnellement quelques liquides en 30/70 PG/VG mais pas trop souvent et surtout pas trop longtemps car sinon j'ai des sifflements à la respiration et une gène au niveau pulmonaire.
J'alterne sur la journée l'indirecte vers 12-15W et le direct à 30-35W

Je viens de voter, je vois que je fais parti des 2% pour lesquels la santé est moins bonne depuis la vape. En clair, depuis le mois d'avril (arrêt du tabac) je passe mon temps entre rhinite, toux grasse, fièvre... Allergies en tout genre et ne supportant plus l'humidité, j'espère que ça finira par passer
Seul point positif : une meilleure endurance...lorsque mon nez ne coule pas

Je ne peux pas vraiment voter car ma santé n'est pas meilleur ni pire, bien sur je ne peux que me rejouir que la vape m'as permis d'arreter la clope et d'avoir retrouvé le gout et l'odorat, mais a part cela j'ai constamment le nez qui coule, chose que je n'avais pas avant la vape, de plus j'ai maintenant l'impression d'etre aussi accroc a la vape que quand je clopais.
Donc mon addiction n'est plus la meme mais reste quand meme une addiction, je ne sais pas si je suis tres clair.

j ai voté c est toujours mieux que rien,mais c est un vote evolutif,cela fait 1 moi tout pile sans tabac
points positifs:
                  -je ne crache plus le glavio noir du matin
                  -plus de sifflement dans les poumons le soir lorsque que je respire profondément
                  -ma tension a diminué d un point sur les 2 valeurs
                  -baisse radical de ma consommation d alcool
points négatifs:
                    -être passé par une sorte de déprime,plus trop de moral ni d envie de rien
                    -un appeti d ogre sur la mal bouffe
                    - 7 kg en plus sur la balance
                    - sommeil complètement déréglé

J'ai voté amélioration sensible même si...

Arrêt total du tabac depuis le 03/07/2015. Pas de prise de poids (enfin pas due à l'arrêt du tabac ) plus de bronchite chronique, de rhume à répétition, meilleur odorat et meilleur goût, meilleure endurance à l'effort (sans être devenu grand sportif).

Mais,
suite à mon passage high vg la toux revient et les bronches sont chargées. C'est venu petit à petit, ça a pris des mois, et encore qquns pour que je fasse le lien de cause à effet

Depuis ce dimanche je suis repassé "pour essai " à tes taux aux environs de 50/50. Et bingo, 2 jours ont suffit pour faire quasi disparaitre la toux du matin

J'attends du vpg (devrait arriver cette semaine) pour diluer encore et faire des essais en 70/30 voir 80/20.

A suivre

@vapfly :

Alors, je t'avertis tout de suite, je ne suis pas médecin donc tu peux largement remettre en doute tout ce que je vais te dire

Concernant les troubles du sommeil, tu n'es pas le seul à subir cela, j'ai vu passer quelques retours en ce sens. On peut trouver deux explications majeures :
- le sevrage qui dérègle un peu nos habitudes et notre corps ;
- lorsqu'on passe aux vappareils, il arrive que, pour avoir la même quantité de nicotine que lorsqu'on fume, on vape beaucoup les premiers temps, et donc souvent aussi beaucoup le soir. Or  la nicotine est un excitant et donc peut perturber le sommeil si on en prend un peu trop le soir avant de se coucher.

Pour la prise de poids, si l'on en croit ce sondage sur le forum auquel je t'invite à participer (ton témoignage est intéressant et pourrait aider d'autres vapoteurs ), une majorité ne constate pas de prise de poids (45%), une minorité en même perdu quelques kilos (19%) et d'autres en ont pris (36%). C'est donc très variable.
Dans ton cas, c'est peut-être lié à cette période de manque, d'obsession pour la cigarette, voire même de déprime que tu as compensé par une prise plus importante de nourriture. D'où les kilos en trop. Faire un peu plus attention te permettra certainement de revenir à ton poids antérieur.

Et niveau déprime, ça va mieux ? Tu as passé le cap ?

@todi :

suite à mon passage high vg la toux revient et les bronches sont chargées.

Tu n'es pas le premier à expérimenté cela. Moi-même, il y a quelques années, j'ai testé des liquides fortement dosés en glycérol et je suis revenu bien vite en arrière. Je suis donc revenu à des liquides ayant un certain équilibre entre le propylène glycol et le glycérol (glycérine végétale en mois sexy).
D'autres membres ont vécu la même expérience, tu trouveras certains retours sur ce fil de discussion.

Franck a écrit:


@todi :

suite à mon passage high vg la toux revient et les bronches sont chargées.

Tu n'es pas le premier à expérimenté cela. Moi-même, il y a quelques années, j'ai testé des liquides fortement dosés en glycérol et je suis revenu bien vite en arrière. Je suis donc revenu à des liquides ayant un certain équilibre entre le propylène glycol et le glycérol (glycérine végétale en mois sexy).
D'autres membres ont vécu la même expérience, tu trouveras certains retours sur ce fil de discussion.

Merci franck, je l'ai lu avant hier çuilà C'est d'ailleurs grâce à ce topic  que la pièce est tombée et que j'ai enfin fait le rapprochement entre high vg et toux grasse.    

Par contre, passage au 50/50 et 75/25 pour 2 liquides dimanche fin d'aprem (faut quand même laisser steeper 1h ! ) et effet quasi immédiat, lundi matin au réveil toux bien diminuée et ce matin plus rien !

Il me reste juste à adapter mes liquides, et peut-être les coils/cotonnage en conséquence

Comme quoi la Vg n'encrasse pas que les coils  (ne cherchez pas y'a pas de contrepèterie cette fois)

Je suis curieux de savoir à combien de watt tu vapes et combien de ml/jour ?  (deux autres leviers sur lesquels on peut agir facilement et qui sont de plus bon pour le portefeuille  )

Leio a écrit:
Je suis curieux de savoir à combien de watt tu vapes et combien de ml/jour ?  (deux autres leviers sur lesquels on peut agir facilement et qui sont de plus bon pour le portefeuille  )

Alors en vape courante, entre 16w et 20w,  10 à 15ml/jour 2mg nico.

+environ 1 à 2ml/jour en haute puissance pour moi soit environ 35w 0mg nico, c'est mon 1/4h gros nuage brouillard de Londres à moi

Ok, c'est beaucoup mais pas tant (on voit parfois bien plus). Ceci dit tu pourrais facilement monter à 4mg/ml et voir si tu ne vapes pas moins. (moi je dois être entre 5 et 10ml/jour en 6mg/ml et à 40% de VG et à 20W)

Perso moi qui viens du 100% PG je n'ai jamais dépassé les 50% de VG (sauf pour déconner en 100%VG et faire du cloud une fois ou deux et effectivement je trouve aussi que ça encrasse un peu les poumons.. et la langue est grasse aussi, de plus je trouve que le 100%VG dénature pas mal les arômes).

@franck
oui pas ca va bien mieux merci,surement du a la mal bouffe tout ca..une bone cure de jus de fruit et legumes,du soleil,bcp moin manger et  ca repart; digerer ca pompe de l énergie,et comme je mangeai tous les 3 ou 4 h...



cool je viens d apprendre que trop de vg c est pas top, c est ce qui fait un max de vapeur et dégueulasse les vitres...hier j ai appris que les cotons ce rodai aussi,vraiment utile ce forum,bourré d informations

@vapfly :

Si cela va mieux, tu m'en vois ravi car manifestement tu as eu un sevrage tabagique difficile. Pour certains cela se passe presque tranquillement, sans trop de soucis, pour d'autres, c'est plus compliqué. Nous ne sommes pas forcément égaux face au tabac et au sevrage. Il se peut aussi que tu es eu des manques de nicotine mais c'est difficile à affirmer. En tout cas, si cette période est passée, c'est une bonne chose.

Ensuite, effectivement la malbouffe associée à une période durant laquelle tu as tenté d'oublier la clope en mangeant plus n'aide pas à perdre du poids. Mais une période de sevrage peut être l'occasion de revoir sa façon de vivre : manger mieux, si on récupère du souffle, faire plus de sports, etc.

@todi :

OK, OK si tu as déjà lu ce sujet et que tu as testé d'autres liquides qui te vont mieux, c'est cool.

Leio a écrit:Ok, c'est beaucoup mais pas tant (on voit parfois bien plus). Ceci dit tu pourrais facilement monter à 4mg/ml et voir si tu ne vapes pas moins. (moi je dois être entre 5 et 10ml/jour en 6mg/ml et à 40% de VG et à 20W)

Ha si c'était si facile...

Une personne n'est pas l'autre, c'est pareil dans la vape et c'est très bien ainsi.

Mon parcours est,disons, banal. 34 ans de cigarettes, 20 à 25/jour, tabac blond puis brun. ça c'est pour la dépendance physique.

MAIS, et un grand mais,il y a la dépendance psychologique (le geste et/ou le réflexe), bien pire dans mon cas.

Matin, midi, soir, fin de boulot, sortie, après un bon (ou un mauvais) resto, anniversaire, mariage, divorce, baptême.... autant d'occasion "d'en griller une"

Je suis passé à la vape il y a 5 ans, la e-cig a remplacé la clope... dans son intégralité !

Au départ, une batterie ego et un clearo jetable, du jus à 18mg.
Ensuite, passage à du meilleur matos et clearo,avec descente du taux de nico, jusqu'à ma 1ère "vrai box" et des clearo subtank mini, ça doit faire à peu près 3ans de cela. à partir de là, je commence le diy, le reconstructible sur plateau rba et le taux de nico descend jusque 2mg, voir 0mg le we.

Et la conso se stabilise aux alentours des 6 à 8ml/jour.

Sauf que,

Ces derniers mois des accidents de vie (comme tout le monde) se sont succédés, plus qu'à l'ordinaire. Rajoutes à cela que je me suis un peu égaré dans le high vg, rajoutes aussi que mes clearos kanger certes solides commencent à lâcher de partout, les plateaux rba ne font plus contact et les bases fuient.
Rajoutes aussi la tpd, les prix affolant des shop de ma région, l'interdiction d'importer direct depuis la France,...

J'ai donc réunis pas mal de conditions pour une augmentation de consommation en liquide... qui est montée en flèche jusqu'à 20ml/jour.

=> questionnement et réflexion de ma part et conclusion derrière: la e-cig à dans mon cas remplacé la tueuse aussi et surtout dans son rôle de "béquille" des accidents de vie.

J'y travaille, oui. Pas à pas, à mon rythme, parce que c'est comme un régime. Vaut mieux perdre 300gr /mois pendant 2 ans que 10kg d'un coup si c'est pour les reprendre le mois d'après.

Racheter du nouveau matos, ça c fait. Je suis content, j'ai des nouveaux jouets lol. + sérieusement, je (re)découvre de nouvelles saveurs de mes anciens liquides, de mes alldays aussi.

Ensuite, et là c'est trouvé depuis ce we, ma toux grasse. Du pg arrive bientôt, me restera à trouver "le mélange idéal" entre bon pour mon goût et acceptable pour mes ato (càd sans fuite).

Ce qui veut dire que bientôt je vais retrouver une sérénité perdue et envisager de m'attaquer à la quantité de liquide quotidien. Comment? ça j'en sais encore rien, l'avenir me l'apprendra. Baisse des watt -donc de la conso- vu le nouveau matos est une piste qui prend forme.

Franck a écrit:
@todi :

OK, OK si tu as déjà lu ce sujet et que tu as testé d'autres liquides qui te vont mieux, c'est cool.

Oui, comme je viens de l'expliquer ci-dessus, je teste, je lis, j'analyse et j'agis en conséquence, d’après un ordre établi par moi et pour moi   

1) ne jamais reprendre de tueuse : ça c fait

2) baisser la nicotine: ça je considère que c fait aussi. J'ai récemment pris l'avion, entre le check-in le vol et la sortie de l'aéroport faut compter 7h sans vaper et ça ne m'a pas posé de problème.

3) retrouver le plaisir de vaper sans la toux grasse : je pense que ça c fait aussi

4) Avoir une vape la plus saine possible, et baisser le nombre de ml/jour: à faire

@todi :

Rajoutes à cela que je me suis un peu égaré dans le high vg,

Je ne sais pas si on peut parler d'égarement. Après tout, tu ne connaissais pas les effets que pouvait avoir ce liquide sur toi et puis, même si on a des retours négatifs, certains vapoteurs semblent très bien s'en satisfaire. Tu as testé, cela ne te convenait pas, et tu n'es pas le seul, tu as fait machine arrière. C'est donc plus un essai malheureux qu'un égarement

ça y est c noël à la maison  

Mon bidon de mpvg de 5L est arrivé, avec avec qq arômes et du coton.

Commande complète, bien emballé, et en cadeau 9 fioles de 10ml et 1 fiole pipette de 5ml, c'est toujours utile ces machins là

Livraison de France en Belgique en 4 jours ouvrables (commande dimanche soir =>livraison jeudi midi )

Du coup, je me suis servi de mes liquides existant comme base ready to diy

Et hop, un mix rapide de 100% mpvg avec 10% de boost pour faire 2mg de nico et c'est prêt.

Hop direction 1 fiole de 10ml, 5ml de cette base, 5ml de cerise dosée à 12% d'arôme, 30/70/2mg, je secoue 30 sec... 15min d'attente, il reste 5 taffes dans mon clearo... allez c vide, j'ouvre, je remplis, je referme ,fire, et là

Révélation !! mon liquide dosé à 6% d'arôme (vu le mélange) est meilleur que l'ancien, plus léger, difficile de m'exprimer, mais je le préfère ainsi.

Bon génial, je ne tousse plus, c meilleur et ça coute moins en arôme.  

Oui, il y a des jours où elle est belle la vie  

à tous et à toutes pour votre aide

Au bout d'un mois sans tabac, de ce que je constate, c'est que je ne tousse plus le matin. Et ça, c'est peut-être psychologique je n'en sais rien, mais avant j'avais toujours l'impression d'avoir les narines un peu bouchées. Depuis mon passage à la vape, je n'ai plus cette sensation de nez encombré.

@Spyro :

Merci de relancer ce sondage qui est, me semble-t-il, très important. Déjà parce que vous êtes 326 à y avoir répondu, cela commence à peser. Et qu'on peut évidemment modifier sa réponse si au bout d'un moment on voit sa santé s'améliorer ou bien s'affaiblir.

de ce que je constate, c'est que je ne tousse plus le matin. Et ça, c'est peut-être psychologique je n'en sais rien, mais avant j'avais toujours l'impression d'avoir les narines un peu bouchées.

Alors, ce serait à vérifier, mais j'ai constaté le même phénomène que toi. En fait, au début du tabagisme, en gros les 10 premières années, le tabac offre une bonne barrière protectrice contre les diverses maladies. En tout cas, j'étais dans mes premières et glorieuses années de tabagisme moins sujet aux rhumes, aux allergies, aux virus divers et variés. Entendons-nous bien : c'est évidemment variable selon les individus et une barrière protectrice ne signifie pas que le tabac protège de tout.
Mais, après, ma santé s'est dégradée au fur et à mesure et, les dernières années, j'avais souvent des rhumes à répétition, des pharyngites, des laryngites, et en plus qui duraient dans le temps. Cerise sur le gâteau, j'avais aussi de biens pénibles allergies. Bref, en somme, j'avais souvent comme toi le nez souvent encombré, et de temps à autre, la gorge aussi.
En arrêtant le tabac et en passant à la vape, les allergies sont parties, les pharyngites et laryngites aussi. Je suis encore de temps à autre sujet au rhume mais des rhumes bien moins méchants que mes dernières années de tabagisme et facilement gérables et traitables très rapidement.
Donc, tu vois, nous sommes au moins deux. Après, dans ton cas, il faut évidemment voir comment cela évolue dans le temps. L'arrêt du tabac entraîne généralement de grands changements dans le corps, mais certains peuvent être temporaires.

@Franck heureux que ça se soit arrangé pour toi avec la vape
De mon côté, j'attends de voir. Depuis le 14 mars que j'ai arrêté, pour le moment pas de côté négatif. A voir sur la durée. Après, je ne sais pas combien d'années tu à fumé, moi 22 ans, et je touche du bois, mais au niveau maladie (rhume, pharyngite ect), je ne pourrai plus dire en quelle année j'ai du aller voir un médecin. Bon, c'est sûr aussi qu'on ne peux pas comparer, chaque personne est constituée différemment
Ça vas alors, je ne suis pas le seul à avoir cette sensation de nez dégagé, et le principal c'est qu'autant toi que moi, et bien d'autres ne se portent que mieux grâce à la vape

@Spyro :

J'ai fumé une vingtaine d'années environ. Enfin, si je m'en souviens bien car cette période est dorénavant loin derrière moi et j'espère bien qu'elle le restera

@Franck il n'a pas de raison pour que cela ne dure pas, je te le souhaite

@Spyro :

D'ailleurs, je m'aperçois que je vais fêter mes 10 ans de vape

[EDIT] et j'en profite pour mettre ma réponse dans le bon sujet, tant qu'à faire !

@Franck joyeux anniversaire alors
Petite erreur dans les sujets