Mois Sans Tabac : pourquoi les rechutes sont normales, voire bénéfiques (enfin, selon l'article)

Franchement, c'est assez tragique.

De mon point de vue, un fumeur qui échoue son arrêt du tabac, c'est un échec de la médecine pour commencer.
On commence tous j'imagine, par aller voir notre médecin traitant.

Juste avant la découverte de la e-cig, j'étais tombée sur une page du ministère de la santé Canadien (que je ne trouve plus...) qui disaient que les études étaient assez claires : c'est le sous-dosage en nicotine (donc en substituts) qui est responsable des rechutes.

En vrai, est-ce que c'est aussi binaire je ne sais pas, mais clairement si t'es sous-dosé, chez les gens qui sont le + dépendants à la nicotine, enfin évidemment que ça ne peut pas aller. Et bien sûr, c'est difficile de doser correctement, en particulier avec les substituts type patchs ou gums.

Mais c'était pas ça que j'étais venue dire en fait.

Je suis issue d'une famille de fumeurs. L'un de mes grand père, mes oncles, mes parents. Je suis une fumeuse passive depuis l'âge de 3 jours environ, ma mère est sortie de la maternité avec son bébé tout neuf, elle est montée dans la voiture avec mon père au volant, et ils ont allumé une clope pour fêter ça (ils n'ouvraient même pas les fenêtres quand ils fumaient en voiture   )

Et je peux affirmer, sans l'ombre d'un doute, qu'on est pas tout égaux devant la dépendance à la nicotine.

Dans la famille de ma mère, ils sont super dépendants au geste. Il faut qu'ils aient un truc à mettre à leur bouche. Mais finalement, ils semblent peu dépendants à la nicotine.
Mon grand père (né en 1930), au milieu des années 80, quand on lui a diagnostiqué un cancer de la gorge, il a rangé son paquet de clopes dans un tiroir et a décidé qu'il ne fumerait plus.
Et il n'a plus fumé (il a guérit de son cancer - il avait juste perdu ses cordes vocales au passage)

Bonjour la pression familiale. Genre lui il avait de la volonté hein, il a réussit facilement, juste parce qu'il le voulait.
Ma mère d'ailleurs au milieu des années 90 elle s'était mise à acheter ses clopes à la pharmacie. C'était des cigarettes sans nicotine bien sûr, et j'avais été assez fascinée à l'époque qu'elle ait réussit à passer de ses gauloises ultra-light à ces trucs sans nicotines. Et elle est restée 1 an ou 2 à fumer ça, je ne me souviens plus pourquoi elle est repassée du pharmacien au bureau de tabac. (l'odeur de ces trucs, c'était absolument immonde, l'odeur vous prenait à la gorge sur le palier où se trouvait son appart - peut-être pour ça)
Mais je suis sûre qu'elle aussi était très dépendante au geste, et moins à la nicotine.
Et d'ailleurs, 2 de ses frères ont réussi à arrêté de fumer, sans rechute à ce jour.
Je ne dit pas que c'est facile pour eux, mais c'est moins difficile que pour les gens qui sombrent dans la dépression parce que le manque de nicotine est tel qu'il déséquilibre l'équilibre chimique de leur cerveau.

Comme c'est le cas dans la famille de mon père.
Lui avait fait un infarctus en 1997, le cardio lui a dit évidemment que c'était le tabac, il a essayé d'arrêté (et il a eu bien la trouille avec son infarctus, donc on peut être sûrs qu'il avait toute la volonté nécessaire), il était sous patchs, et pourtant il a échoué.
Certainement qu'il était sous-dosé en nicotine, donc c'était pas possible.

Pourquoi je raconte ma vie déjà ?
Ah oui. Parce qu'en fait, on est jugé quand on échoue, alors que si le manque de nicotine était correctement pris en charge, et si, au passage, on acceptait que certains d'entre nous ne pourrons jamais arrêter la nicotine, il y aurait moins d'échec.
Quand je suis allée voir mon médecin traitant, ce 31 octobre 2022, elle m'a prescrit patchs et gums. Et dès le départ, elle a commencé à dire que dans 1 mois ou 2 il faudrait diminuer les doses

Y a pas de prise en charge correcte, c'est à dire personnalisée, de l'arrêt du tabac. Et personne ne propose la vape, qui pourtant peut substituer efficacement à la fois ceux qui sont très dépendants au geste et qui ont besoin de têter toute la journée, et ceux qui sont très dépendants à la nicotine.

Donc ce genre d'article, ça retire toute la responsabilité aux médecins. Qui ne font pas ce qu'il faut (mais ils ne sont pas formés pour - et y a pas de tabacologue à tous les coins de rue), donc en gros les gens doivent se débrouiller et, évidemment, souvent ils échouent.

Désolée pour le pavé

Sisyphe

J'encourage toujours la tentative d'essayer d'arrêter de fumer , et je leurs dit que le principal c'est d'avoir essayer que de ne pas avoir réussi .
Certain se mettent une pression social monstrueuse , ils ont peur de l'échec avant même d'avoir fait une tentative d'arrêt de tabac donc ils essaie pas  (par peur des représailles)


Avez vous connu vous aussi un ami qui a echoué et qu'un autre retorque :" ouai ,c'est juste une question de volonté !!"  ? en gros c'est facile mais toi t'as pas les épaules  
Et je peut comprendre la détresse quand quelqu'un est conscient qu'il est dans un gouffre et qu'il n'arrive pas s'en extirper .

J'ai personnellement eu une tentative avec les gommes et les patchs juste parce que le médecin insistait .
Mais juste une ordonnance , aucun suivi et débrouille toi avec ca .
Et il est vrai que dans mon cas ,ca été plus néfaste qu'autre chose car on m'as donner les outils pour arrêter donc le problème venais de moi et pas des outils .
Mais je me suis rendu vite compte avec la vape que c'était les outils qui n'était pas adaptées pour passer le cap, donc merci la vape

@Franck si , ca se voit un peu que l'article t'as un peu agacé   mais tkt on n'est pas des robots et ca donne une émotion a ton texte on peu pas être neutre tout le temps hein ?

@Thia Merci pour ton partage d'expérience et de vécu ,c'est un toujours un plaisir de te lire

Oui le manque d'indulgence de la société est très injuste.

Simplement pour nous situer, la nicotine est la 3ème drogue la + addictive, après l'héroïne et la cocaïne (source = Ouest France)

Un héroïnomane, quand il arrête on lui prescrit de la méthadone, pendant, accrochez vous ... de 1 ou 2 ans jusque 20 ans et + (source = Site canadien méthadone)

Voilà.
Et pour la nicotine par contre, faudrait que tu puisse t'en passer en 2 ou 3 mois genre, sinon vraiment c'est que t'as aucune volonté.

Tout ça pour dire qu'en effet, la prise en charge de l'arrêt du tabac n'est pas à la hauteur (ni chez nous, ni probablement ailleurs), loin s'en faut.

(oui je sais, je suis en train de nous comparer à des accros à l'héroïne - bonne journée sinon )

@Franck
Je veux bien croire que la nicotine n'est pas ce qui créée une si forte addiction pour tout le monde. Comme je le disais plus haut, je le vois dans ma famille, d'un côté les dépendants à leur tétine (désolée pour le terme infantilisant, mais je crois que c'est de cet ordre là), et les dépendants à la nicotine elle-même.

Dire TOUS les fumeurs sont très addicts à la nicotine est certainement faux.
Pour autant, ça ne veut certainement pas dire que AUCUN fumeur n'est addict à la nicotine elle-même

Des fois, il y a des raccourcis un peu rapides.
Et je pense qu'on (enfin la science) manque encore de données, ou d'idées pour identifier clairement d'où vient la dépendance.

Si les médecins continuent de chercher à comprendre, alors peut-être un jour ils sauront dire, en faisant un IRM, le niveau de dépendance à la nicotine de la personne concernée, et ils pourront alors aisément déterminer la marche à suivre.

En attendant, il n'y a que l'humain, son ressentit, la volonté (ou pas) du médecin d'écouter son patient, de croire ce qu'il lui dit sans préjugé.