Je n’ai pas la volonté d’arrêter

Bonsoir à vous ! j’avais fais une pause avec ce forum tout en y pensant car j’ai pu discuter avec des personnes agréables qui comprenaient la situation. aujourd’hui je suis de retour, je n’ai malencontreusement toujours pas arrêter la Vape et ni même diminuer, je dirais que cela est même pire aujourd’hui qu’auparavant sur le groupe.
Comment allez-vous?
Avec tout le covid ces temps-ci ?
J’espère que vous tenez le coup ! Je suis de retour

elsalmgt a écrit:Bonsoir à vous ! j’avais fais une pause avec ce forum tout en y pensant car j’ai pu discuter avec des personnes agréables qui comprenaient la situation. aujourd’hui je suis de retour, je n’ai malencontreusement toujours pas arrêter la Vape et ni même diminuer, je dirais que cela est même pire aujourd’hui qu’auparavant sur le groupe.
Comment allez-vous?
Avec tout le covid ces temps-ci ?
J’espère que vous tenez le coup ! Je suis de retour

Quoi? Comment? Que lis-je?

Franchement, elsalmgt, tu n’as aucune volonté!

C’est mal, ça! C’est pas bien!

Tu penses à ton avenir, au moins?

Tu me copieras 100 fois:

« La vape, c’est mal! »

Merci de me prendre au sérieux.

@elsalmgt :

Avec tout le covid ces temps-ci ?

Le quoi ? Le Covid ? Jamais entendu parler ! Non, trêve de plaisanterie. Je considère que le covid n'est plus un sujet. Déjà parce que j'en ai ras le bol que l'on m'en parle. Ensuite parce que je considère qu'il n'est à l'heure actuelle pas plus dangereux que la grippe ou d'autres virus. Je connais pas mal de gens malades autour de moi, les symptômes semblent dans l'ensemble bien moins graves qu'en mars/avril 2020. Alors je me trompe peut-être. Ou pas. Après tout je ne suis pas médecin et n'ai pas étudié toutes les statistiques. Mais j'ai décidé de vivre le plus normalement possible sans me prendre la tête. Ceci dit, c'est mon choix.


Mais revenons à ton cas, Elsa :

je n’ai malencontreusement toujours pas arrêter la Vape et ni même diminuer, je dirais que cela est même pire aujourd’hui qu’auparavant sur le groupe.

Pourquoi malheureusement ?
Tu sais, tu as arrêté le tabac jeune. A 20 ans. Tu as déjà fait preuve d'une belle volonté. Regarde autour de toi : combien de fumeurs ou fumeuses fument des dizaines d'années et peinent à arrêter, vont d'échec en échec ?
Tu as eu raison. Plus on pense en finir avec le tabac tard, moins on y arrive tellement cette saloperie est addictive.
Tu as donc, me semble-t-il, fait le bon choix en arrêtant le tabac assez tôt, puisque la plupart des spécialistes qui comparent le tabac à la vape estiment que cette dernière est bien moins dangereuse sans toutefois affirmer qu'elle est sans risque.

Tu vapes, certes, mais à un taux plutôt très bas. 6 mg/ml, si tu n'as pas changé.

Alors, certes, personne ne dit que la vape est sans danger et pas le forum. Mais je pense que tu as le temps, si tu souhaites vraiment arrêter.
Déjà, tu peux tenter d'analyser pourquoi tu n'essayes pas plus sérieusement d'arrêter. Est-ce que le fait d'avoir un objet dans la main te rassure ? As-tu besoin de cette béquille ? Est-ce le fait d'être occupée à fumer et maintenant à vaper qui t'aide, qui fixe tes pensées, qui te permet d'être occupée ? Est-ce que parce que c'est une habitude qui te rassure ? Qui  te donne des repères dans ta journée ?
Est-ce lié au plaisir que cela te procure ? Est-ce l'addiction à la nicotine ? Ou est-ce la peur d'être en manque de nicotine puisque l'on t'a dit que la nicotine était une substance très addictive ?


Lorsque tu connaîtras les raisons qui t'empêchent de tenter plus sérieusement d'arrêter la vape, je pense que tu sera plus à même de trouver les palliatifs qui conviennent.

Mais prends ton temps. Si tu le souhaites vraiment, tu peux tester de passer quelques heures, voire quelques journées sans vape lorsque tu changes tes habitudes, en vacances par exemple, loin de chez toi.

Bon retour, en parlant d'arrêt : tu as toujours arrêté la clope ?
Si "oui", alors le reste viendra en son temps, et sachons, à l'instant présent, nous féliciter de cette victoire ! 

Effectivement depuis je n’ai jamais repris la cigarette !
Je réponds à tous en même temps dans un seul message,
je n’ai pas refumer de cigarettes, j’ai eu des périodes où j’y ai resonger par pur plaisir mais ça n’a pas aboutit et heureusement.
Aujourd’hui je fume du 3mg, et du 6 quand j’en ai plus en 3, hélas chose à ne pas faire ! mais bon, il n’y a pas de bons ou mauvais fumeur comme on dit… !
je suis censée repartir à Rouen samedi et j’ai en tout une de 50ml et une de 230 pour 2 mois environ, j’ai bien peur que ça ne suffise pas étant donné que je fume 10ml par jour environ… voir si ce n’est pas plus !
j’ai entendu dire qu’en fumant des goûts peu apprécier ça aide à diminuer mais au contraire ça ne m’empêche rien …

pour les questions que tu m’as poser sur ce qui m’inquiète quant à l’arrêt de la Vape je dirais qu’à ce jour c’est devenu une habitude très constante, je ne fais que ça et c’est dans mon quotidien. Cependant, suite à un accident de moto j’ai des douleurs atroces aux côtes -> déchirure de la paroi thoracique.
Donc je pense que la Vape n’aide pas ce mécanisme.
Savez-vous s’il y a un groupe messenger ou whatsapp qui puisse exister pour échanger plus régulièrement ? je me connecte rarement sur le forum

de plus, je viens de faire mon mélange moi-même soit 170ml de base pour 30ml d’arôme et deux booster, pensez-vous que le mélange est fiable ?
J’ai un petit doute, je crois avoir trop de base pour peu d’arôme ?

@elsamgt :

j’ai entendu dire qu’en fumant des goûts peu apprécier ça aide à diminuer mais au contraire ça ne m’empêche rien …

Oui, peut-être. Je dirai que cela dépend de notre psychologie. Pour certains, le fait de prendre des liquides que l'on aime moins ou pas peut aider. Pour d'autres, cela peut fonctionner quelques jours mais ils finiront par reprendre un liquide qui leur plaît mieux car ils sont aussi à la recherche du plaisir que l'on peut prendre à vaper. Donc, selon ton caractère et ta personnalité, cela peut fonctionner.

En tout cas, cela vaut le coup d'être essayé.

Cependant, suite à un accident de moto j’ai des douleurs atroces aux côtes -> déchirure de la paroi thoracique.
Donc je pense que la Vape n’aide pas ce mécanisme.

C'est à dire ?
En tout cas, il est possible que le fait que tu aies ces douleurs t'incite plus ou moins inconsciemment à vaper plus. Puisque, en vapant, cela fixe tes pensées sur autre chose que ces douleurs.

Savez-vous s’il y a un groupe messenger ou whatsapp qui puisse exister pour échanger plus régulièrement ? je me connecte rarement sur le forum

Probablement, mais je ne connais pas suffisamment pour t'aider là-dessus.

de plus, je viens de faire mon mélange moi-même soit 170ml de base pour 30ml d’arôme et deux booster, pensez-vous que le mélange est fiable ?
J’ai un petit doute, je crois avoir trop de base pour peu d’arôme ?

N'étant que sur des liquides tout faits, je laisse les pros te répondre là-dessus

elsalmgt a écrit:de plus, je viens de faire mon mélange moi-même soit 170ml de base pour 30ml d’arôme et deux booster, pensez-vous que le mélange est fiable ?
J’ai un petit doute, je crois avoir trop de base pour peu d’arôme ?

Salut, elsalmgt!

Pour les proportions de base et d’arôme, ça dépend de l’arôme utilisé!

Il faut se fier aux indications données par le fournisseur…

Par contre, en mettant 2 fioles de boosters de 10 ml à 20 mg/ ml, tu apportes 400 mg de nicotine.

Ces 400 mg sont dilués dans 220 ml ( 170 de base + 30 d’arôme + 20 de booster).

400/220 = 1,81 mg/ml de nicotine: ça fait très peu, d’où le fait que tu tires sans arrêt sur ta cigarette électronique…

elsalmgt a écrit:Savez-vous s’il y a un groupe messenger ou whatsapp qui puisse exister pour échanger plus régulièrement ? je me connecte rarement sur le forum

Le problème avec ces groupes, comme sur Facebook, c’est que tout est éphémère, et on ne peut pas parcourir ce qui a été dit auparavant.

C’est tellement facile de se connecter à un forum!

Hello!
alors voilà aujourd’hui on est le 25 janvier, ça fais 1 an jour pour jour que j’ai arrêté la cigarette.
Dès demain je reprends mes efforts ! je stresse déjà aïe

@elsamgt :

Déjà un an sans clope, ce n'est pas rien ! C'est même génial et cela se fête !
Quant au stress. Non. Surtout pas. Si tu es en état de stress ou d'inquiétude, il y a peu de chances que tu arrives â arrêter le tabac ou la vape. Car, généralement, lorsqu'on stresse, on fait quoi ? On veut de la nicotine.
Keep cool. Laisse venir. Laisse-toi faire. Essaye sans stress et sans inquiétude. Et puis, si tu essayes, que risques-tu ? Tu reprendras la vape un temps. Et, si tu es motivée, tu essayeras de nouveau. Un peu plus long. Et un jour, cela fonctionnera.
Dis-toi qu'un jour tu vas y arriver. Que tu peux y arriver.

merci beaucoup et oui c’est vrai !
je t’ai envoyé une invitation Franck
on croise les doigts et on verra effectivement !